تقویت اعتماد به نفس به روش رویکرد پذیرش و تعهد (ACT) اعتماد به نفس به عنوان یکی از مهمترین عوامل تعیین‌کننده موفقیت فردی و رضایت زندگی شناخته شده است. این مفهوم نه تنها ویژگی‌های شخصیتی را ش...
طرحواره درمانی، نوعی از درمان در روانشناسی است که چند رویکرد درمانی را با یکدیگر ترکیب میکند. طرحواره درمانی به زبان ساده یعنی تله ها یا الگوهای فکری و رفتاری منفی خودمان را که احتمالا در کودکی...
روانکاوی یا روان‌تحلیل‌گری، نظریه‌ای درباره عملکرد ذهن ،اختلال های روانی و نام شیوه‌ای روان درمانی است که بر این فرض اساسی استوار است که بیشتر فعالیت‌های ذهنی و پردازش آن‌ها در ناخودآگا...
بیدار سازی میل به تغییر باور به جبر قدرت میل به تغییر را از انسان میگیرد. قبل از تغییر میل به تغییر باید باشد که قدرتی پشتش هست. باور به اسارت انسان در نیروهای نهاد و فراخود قدرت میل به تغییر...
✅ ذهن آگاهی چیست؟ 🔸 به زندگی در لحظه و زمان حال ذهن آگاهی می گویند. 🔸به ظاهر راحت اما بسیار سخت است که کسی به آن درجه برسد که بتواند فقط در زمان حال زندگی کند. 🔸یک تمرین بی نظیر برای شناختن...
