یکی از مهم ترین سوالات روانشناسی اینکه چرا یک شخص دچار مشکلات روانی میشه؟ خب بحث ها متنوع هستند از وجود اختلالاتی داخل مغزمون تا ترتیب خانوادگی و تاثیر محیط های پیرامون ما و اختلال ت�...
مقابله با استرس و اضطراب در زندگی 1. تکنیک‌های مدیریت استرس: • تمرینات تنفس عمیق • مدیتیشن و یوگا • استفاده از روش‌های ذهن‌آگاهی • اهمیت خواب کافی • تغذیه سالم و مکمل‌های غذایی 3. ت�...
