زندگی مشترکت پر از سکوت شده؟ یا شاید پر از فریاد؟ فکر می‌کنی "یه چیزی" بینتون خراب شده، ولی نمی‌دونی چی؟ گاهی خیانت، گاهی سردی جنسی، گاهی فقط خستگیِ بی‌صدا... من، طاهره یارمحمدی، روانشناس و ز...
ارتباط موثر زتو با تو راز گویم به زبان بی زبانی به تو از تو راه جویم به نشان بی نشانی ارتباط برقرار کردن با دیگران و به تبع آن حرف زدن از مهارت های ارتباطی، بر خلاف آنچه در نگاه نخست...
ادم های خسیس خیلی سخت هستند. واقعا نمی شود با یک فرد خسیس زندگ کرد. خسیس ها یکی از خط قرمزهای ازدواج هستند. روانشناسان می گویند هرگز با یک آدم خسیس ازدواج نکنید، چون بعد از ازدواج کسی نمی ت�...
اگر کسی موی بلند و طلایی داشته باشد، من به او حسادت می کنم. گاهی هم به رفتار خیلی متشخصانه، لباسی شیک که خیلی به یک نفر می آید. دیدن یک آدم موفق و جذاب. قیافه، پول، زندگی… من گاهی حسادت می ک�...
🔰اگر رابطه سالم میخواهید عادت‌های مخرب زیر را ترک کنید: - هیچ مسئله ای خود به خود حل نمی شود. صادقانه با مشکلتان مواجه شوید، چرا که شفافیت رابطه را نجات میدهد. - تلاش بر�...
طرحواره درمانی، نوعی از درمان در روانشناسی است که چند رویکرد درمانی را با یکدیگر ترکیب میکند. طرحواره درمانی به زبان ساده یعنی تله ها یا الگوهای فکری و رفتاری منفی خودمان را که احتمالا در کودکی...
مقابله با استرس و اضطراب در زندگی 1. تکنیک‌های مدیریت استرس: • تمرینات تنفس عمیق • مدیتیشن و یوگا • استفاده از روش‌های ذهن‌آگاهی • اهمیت خواب کافی • تغذیه سالم و مکمل‌های غذایی 3. ت�...
#روانشناسی 💐 سازمان بهداشت جهانی برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق فراگیری ۱۰ مهارت را توصیه کرده : 🔹️الف)مهارت های اجتماعی و میان فردی: ۱.مهارت ارتباط موثر ۲.مهارت همدلی ۳.مها...
