{"id":23257,"date":"2021-09-04T15:38:10","date_gmt":"2021-09-04T11:08:10","guid":{"rendered":"https:\/\/rabinia.com\/blog\/?p=23257"},"modified":"2021-09-05T11:50:24","modified_gmt":"2021-09-05T07:20:24","slug":"11-%d8%af%d9%84%db%8c%d9%84-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rabinia.com\/mag\/11-%d8%af%d9%84%db%8c%d9%84-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac\/","title":{"rendered":"11 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c"},"content":{"rendered":"

11 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c<\/h2>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0648\u062c\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0686\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0631\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062e\u062c\u0627\u0644\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n

82% \u0627\u0632 \u0632\u0648\u062c\u06cc\u0646 \u0637\u0628\u0642 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u062c\u0644\u0647 “The Obesity” \u062a\u0627 5 \u0633\u0627\u0644 5 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\u00a0\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0639\u0644\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc<\/h2>\n

\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062a\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0639\u0631\u0648\u0633 \u062f\u0631 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0639\u0631\u0648\u0633\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f\u060c \u0647\u0648\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0648\u0633\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n

\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u0648\u062c\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.
\n\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u0644\u0627\u0642\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645\u0632\u062f \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0631\u062a\u0646\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0627\u0628\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 5 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0622\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0632\u0648\u062c\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c<\/h2>\n

\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06cc \u0631\u0627\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

1. \u0647\u0648\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/h3>\n

\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647\u060c \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a \u0648\u0644\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0637\u0631\u0641 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u06cc\u06a9 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0628\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0639\u0645\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"11<\/p>\n

 <\/p>\n

2. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646<\/h3>\n

\u0645\u062c\u0631\u062f\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0648\u0642\u062a \u0622\u0632\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0648\u0642\u062a \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062c\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u062f\u0627\u0631\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0634\u063a\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0627\u0646 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647\u060c \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0634\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0634\u0644\u0648\u063a \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u062c\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a! \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f. \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0645 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0631 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0647\u0645\u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0686\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627 \u0639\u0627\u062f\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0642\u0627\u0639\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

3. \u062c\u0634\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06af\u0631\u0645\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0648\u0633\u06cc<\/h3>\n

\u0632\u0646\u0627\u0646\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u0647 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0639\u0631\u0648\u0633 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0633\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0648 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0647 \u0639\u0633\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062c\u0634\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\u00a0\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0632\u0646 \u0648 \u0634\u0648\u0647\u0631\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0645 \u0627\u0646\u0628\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n

4. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/h3>\n

\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f 30 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0647\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0632\u00a0\u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0646 30 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0637\u0628\u0642 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u0634 \u06a9\u06cc\u06a9 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644 \u0647\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0622\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0646\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0646\u062a\u0638\u0631\u0647 “\u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc” \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0686\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0636\u0627\u0639\u0641 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f! \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

5. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0634 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f<\/h3>\n

\u0632\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0648\u0642\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0622\u06cc\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0633\u0631\u06cc\u0639\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0634 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0647\u0645\u0633\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062c\u0630\u0627\u0628\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0634\u062f.<\/p>\n

6. \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0648\u0631\u0647\u0645\u06cc<\/h3>\n

\u0645\u0639\u0627\u0634\u0631\u062a \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0647\u0645\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062c\u0634\u0646 \u0648 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0639\u0631\u0648\u0633 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u060c \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u060c \u0647\u0645\u0633\u0627\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0648\u0633 \u0648 \u062f\u0627\u0645\u0627\u062f \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0639\u0631\u0648\u0633 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0644 \u062f\u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0647\u0645 \u062c\u0645\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647\u0645\u06cc \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u06cc \u0645\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0627\u0634\u0631\u062a \u0648 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0648\u0631\u0647\u0645\u06cc \u0647\u0627 \u06af\u0631\u06cc\u0632 \u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u062f \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

7. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647<\/h3>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0647\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0647\u062f\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u060c \u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0634\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

8. \u062a\u0646\u0628\u0644\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0644\u0628\u06cc<\/h3>\n

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0634\u063a\u0644 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645. \u0631\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647\u060c \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0645\u0627 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u0645\u060c \u0645\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

9. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/h3>\n

\u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0639\u0636\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0634\u0648\u0647\u0631 \u0648 \u0647\u0645\u0633\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 “\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646” \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u061f<\/p>\n

10. \u0628\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/h3>\n

\u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f\u061f \u0641\u06a9\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0634\u06cc\u0646 \u0644\u0628\u0627\u0633\u0634\u0648\u06cc\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u062c\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0631\u0642\u06cc \u0648 \u0638\u0631\u0641\u0634\u0648\u06cc\u06cc! \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647.<\/p>\n

\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062c\u0645\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0645\u062f\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062f\u0648 \u0631\u0642\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0638\u0647\u0627\u0631 \u0646\u0638\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633 \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0633\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

11. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f \u0628\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f. \u0647\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0647\u0645 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0648\u0642\u062a \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647! \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0648\u0647\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0648 \u063a\u0631\u06cc\u0628 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0648\u0642\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/h2>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u062a\u0644\u0627\u0634. \u0627\u06af\u0631 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0646\u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u06a9<\/a> \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

1. \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c<\/h3>\n

\u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

2. \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n

\u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0639 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0646\u0648\u0639 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/a> \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u063a\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0632\u062f \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 1-2 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0627\u0645\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n

3. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/h3>\n

\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a\u060c \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u062e\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f! \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0646\u0628\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0647\u06cc\u0686\u06a9\u0633 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u0648 \u0645\u062a\u0646\u0641\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0639 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

11 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0648\u062c\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0686\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0631\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u062e\u062c\u0627\u0644\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. 82% \u0627\u0632 \u0632\u0648\u062c\u06cc\u0646 \u0637\u0628\u0642 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u062c\u0644\u0647 “The Obesity” \u062a\u0627 …<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":23799,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2204,4739],"tags":[4963,4962,4966,4964,4967,4965],"class_list":["post-23257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2204","category-4739","tag-4963","tag-4962","tag-4966","tag-4964","tag-4967","tag-4965"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rabinia.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rabinia.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rabinia.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rabinia.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rabinia.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23257"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rabinia.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23257\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rabinia.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rabinia.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rabinia.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rabinia.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}