پاورپوینت نظریه فلو (flow)

روانشناسی به نام “میهالی سیکزنت میهالی” در دانشگاه شیکاگو در سال (1991) اولین بار به مفهوم ” فلو” (شیفتگی یا فعالیت در زمان حال یا حضور در لحظه) اشاره کرد و آن را یک حالت هیجانی و عاطفی تعریف نمود .

به فرد هنگامی که کاملاً در فعالیتی غرق می شود دست می دهد و در اثر آن ، شرایط کنونی خودواطرافیانش را کاملاً فراموش می کند.

فلو” موقت بوده و یک حس دائمی نیست . معمولاً غیرمنتظره سر می زند و همانطور که ظاهر شد، ناپدید می گردد. اما حداقل پس از آن ، احساس می کنیم کامل تر ، شادتر و راضی تریم. ” فلو” فعالیتی زنده است و فقط در زمان حال رخ می دهد.

این اصطلاح بعداز او توسط افرادبسیاری ازجمله سلیگمن و پترسونترویج شد ویکی از چند واژه کلیدی در روانشناسی مثبت گرا است. چیک سنت میهالی فلو را یک وضعیت ذهنی تعریف میکند.

وضعیتی که درآن چنان دریک فعالیت فیزیکی یافکری غرق میشویم که گذر زمان را حس نمیکنیم. هنرمندان طراحان پزشکان نویسندگان و به طورکلی هرفردی که یک فعالیت مشخص را با اوج علاقه ودرگیری ذهنی انجام دهد می توانند وضعیت flow را تجربه کنند.

میهالی معنی فلو وحواشی  این مفهوم را درکتاب غرقگی(flow)به صورت کامل شرح داده است.

سلیگمن بیان می کند که 2سوال زیر می توانندflowرا به بهترین شکل بیان کند

1ایا پیش امده زمان برایتان کاملا متوقف شود؟

2ایا پیش امده که حس کنید از حالت خوداگاهانه خارج شده و غرق دریک تجربه شده اید؟

از نظر سلیگمن flow در مقابل لذت قرارمی گیرد. بهترین نتیجه فلو این است که دیگر افکارمنفی به سراغتان نمی اید.بدبینی پس زده میشود وتمام هوش و حواستان در کارغرق میشود.

دلیل این که فلو چنین اثر هیجانی و مثبتی دارد این است که در چنین وضعیتی حداکثر توانمان به کارمیگیریم.نتیجه آن به طور چشمگیری مسرت بخش وشادی اور است.

روانشناسی به نام “میهالی سیکزنت میهالی” در دانشگاه شیکاگو در سال (1991) اولین بار به مفهوم ” فلو” (شیفتگی یا فعالیت در زمان حال یا حضور در لحظه) اشاره کرد که  آن را یک حالت عاطفی و هیجانی تعریف کرد

که به شخص هنگامی که کاملاً در فعالیتی غرق می شود دست می دهد و در اثر آن ، شرایط کنونی خود و اطرافیانش را کاملاً فراموش می کند.

” فلو” یا شیفتگی مثل یک  ریل سحرآمیزی می ماند که با بهترین تواناییهایتان به جلو می رود و زندگی در همین لحظه و حضور در زمان حال را به خاطرمان می آورد.

وقتی زندگی به “درلحظه” محدود می شود ، به گذشته و آینده با تمام تأسف ها ، درباره دیروز و نگرانیها برای فردا ، در ما از بین می رود. کاملاً غرق در کاری می شویم که در حال حاظر در انجامش هستیم و خودمان را فراموش می کنیم و دیگر هیچ هیجانی را احساس نمی کنیم

” فلو” به صورت موقت بوده و یک حس دائمی نیست . معمولاً غیرمنتظره  به سر می زند و همان شکل که ظاهر شد، از بین می رود. اما حداقل پس از آن ، حس می کنیم کامل تر ، شادتر و راضی تریم. ” فلو” فعالیتی زنده است و فقط در زمان حال رخ می دهد

از دید “میهالی” (1988) تجربه ” فلو”هنگامی اتفاق می افتد که ما در فعالیتهای کنترل پذیری درگیر هستیم که اگرچه چالش برانگیزند، ولی با داشتن مهارت قابل ملاحظه و انگیزه درونی ما در حال انجامند.

هنگانی که با تکالیف مورد نظر درگیر می شویم، از خود بی خبر می مانیم.

اما زمانی که  تکلیف به طور کامل انجام شد، به خود می آییم. جالب توجه اینجاست که فعالیتهایی منجر به تجربه ” فلو” می شود که به خودی خود هدف هستند. در صورتی که ممکن است در تکالیف این حالت رخ ندهد. چرا که تکلیف در آغاز ممکن است به دلایل دیگری انجام گیرد و دلیل انجام دادنش فراهم ساختن پاداش درونی باشد

واژه های کلیدی: نظریه فلو، غرقگی،