ویژگی های پرسشنامه راهبردهای مقابله ای بیلینگز و موس 1984 :
- دارای پایایی و روایی (ایرانی)
- دارای منبع (ایرانی)
- دارای 5 خرده مقیاس است.
- موارد استفاده : پژوهش،ارزیابی
- فایل به صورت WORD / PDF می باشد.
- فایل به همراه مقاله مرتبط است .
هدف پرسشنامه راهبردهای مقابله ای بیلینگز و موس 1984 :
سنجش راهبرد های مقابله ای
سایر مطالب پرسشنامه راهبردهای مقابله ای بیلینگز و موس 1984 :
بیلینگز و موس در پی دستیابی به روش آسان و معتبر برای ارزیابی پاسخهای مقابله ، مقطعی از بزرگسالان را مورد مطالعه قرار دادند.
از پاسخ دهندگان خواسته شد یک بحران شخصی یا یک حادثه استرس زا را که به تازگی تجربه کرده اند در نظر آورند و با توجه به اینکه چگونه با آن رویداد درگیر شده اند ، 19 ماده پرسشنامه را به صورت بلی / خیر تکمیل کنند.
پاسخهای مقابله با توجه به روایی صوری به مطالعه رفتاری فعال ، شناختی فعال و اجتماعی تقسیم شد. در این مورد اعتبارهای همسانی درونی برای سه خرده مقیاس از 44/0 تا 80/0 گزارش شده است .
با اینکه هیچ همبستگی معنی داری بین شدت و رویداد زندگی با مقابله به دست نیامد ، اما نظرات مقابله به طور معناداری قدرت پیش بینی سطوح استرس را افزایش داد . آن دو در سال 1984 کار خود را با بررسی رفتارهای مقابله ای در گروهی از بیماران افسرده دنبال کردند. تعداد پاسخهای مقابله ای را به 32 ماده افزایش دادند و به جای بلی / خیر یک مقیاس لیکرت 4 نقطه ای بکار بردند.
بر حسب این انتخاب 0 تا 3 نمره به پاسخ فرد تعلق می گیرد. در این پرسشنامه جدید5 نوع راهبرد مقابله ای مشخص شد:
- 5 ماده مربوط به مقابله متمرکز بر ارزیابی شناختی
- 3 ماده مربوط به مقابله متمرکز بر حل مسأله
- 11 ماده مربوط به مقابله متمرکز بر هیجان
- 4 ماده مربوط به مقابله مبتنی بر جلب حمایت اجتماعی
- 9 ماده مربوط به مقابله متمرکز بر مهار جسمانی یا جسمانی کردن مشکلات
سنجش راهبرد های مقابله ای
سنجش راهبردهای مقابله‌ای می‌تواند به شما کمک کند تا ارزیابی کنید که چقدر موفق در مقابله با مقالبه‌ها هستید و بهبود و توسعه راهبردهایتان را در این زمینه برنامه‌ریزی کنید. در زیر چند روش سنجش راهبردهای مقابله‌ای را برای شما توضیح می‌دهم:
تجربه شخصی
بهترین راه برای سنجش راهبردهای مقابله‌ای خود، تجربه شخصی است. بررسی کنید که در مواجهه با مقالبه‌ها چگونه واکنش نشان می‌دهید.
آیا به درستی واکنش می‌دهید؟ آیا راهبردهایتان موثر بوده‌اند؟ آیا توانستید آرامش خود را حفظ کنید؟ بررسی کردن تجربیات گذشته می‌تواند به شما در بهبود راهبردهایتان کمک کند.
مشاهده رفتار خود
در مواجهه با مقالبه‌ها، توجه کنید که عادات و رفتارهای خود را چگونه تغییر می‌دهید. آیا به طور خودکار واکنش عصبانی یا خشمگین نشان می‌دهید؟
یا به جای آن، با هوشیاری و طرز فکری متفکرانه واکنش می‌دهید؟ بررسی رفتارهای خود می‌تواند به شما نشان دهد که در صورت لزوم، چه قدر قادر به کنترل و مدیریت واکنش‌های خود هستید.
بازخورد دیگران
بازخورد از افراد دیگر نیز می‌تواند به شما در سنجش راهبردهای مقابله‌ای کمک کند. از افرادی که با شما در مواجهه با مقالبه‌ها بوده‌اند، درباره واکنش‌ها و راهبردهای شما سوال کنید. آنها می‌تواننند نظر خود را در مورد عملکرد شما در مقابله با مقالبه‌ها به شما ارائه کنند.
این بازخورد می‌تواند شامل نظرات مثبت و موفقیت‌هایتان در مقابله با مقالبه‌ها، یا نقاط ضعف و مسائلی که می‌توانید در آنها بهبود ببخشید، باشد. این بازخورد‌ها می‌توانند به شما در فهم بهتر از نقاط قوت و ضعف خود کمک کنند و بهبود راهبردهایتان را تسهیل کنند.
تجزیه و تحلیل مقالبه‌های گذشته
مطالعه و تجزیه و تحلیل مقالبه‌های گذشته می‌تواند نقاط ضعف و قوت راهبردهایتان را برجسته کند. موردی که بهترین واکنش را نشان داده‌اید یا راهبردهایتان کمک کرده‌اند، را شناسایی کنید.
همچنین، درک عواقب مقالبه‌ها و نحوه تأثیرگذاری آنها بر شما می‌تواند در ارزیابی راهبردهایتان به شما کمک کند.
مشاوره حرفه‌ای
در صورتی که مایلید به صورت جدی روی راهبردهای مقابله‌ای خود کار کنید، می‌توانید به مشاور حرفه‌ای یا روانشناس مراجعه کنید. آنها می‌توانند با شما به تجزیه و تحلیل عمیق‌تری از راهبردهایتان بپردازند و راهنمایی‌های مفیدی را در ارتقاء مهارت‌های مقابله‌ایتان ارائه دهند.
با استفاده از این روش‌ها، می‌توانید راهبردهای مقابله‌ای خود را سنجیده و بهبود بخشیده و در مواجهه با مقالبه‌ها بهترین واکنش‌ها را نشان دهید.
همچنین شما می توانید از پرسشنامه راهبردهای مقابله ای نوجوانان در رابینیا استفاده کنید .
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.