طرحواره درمانی، نوعی از درمان در روانشناسی است که چند رویکرد درمانی را با یکدیگر ترکیب میکند. طرحواره درمانی به زبان ساده یعنی تله ها یا الگوهای فکری و رفتاری منفی خودمان را که احتمالا در کودکی ایجاد شده اند شناسایی کنیم و تغییر دهیم. مثلا کسی که همیشه دنبال جلب توجه است، ممکن است یک طرحواره داشته باشد که در دوران کودکی شکل گرفته است.
بگذارید به زبان ساده تر بگویم
طرحواره درمانی به ما کمک میکند که ما علت مشکلات در رفتارمان را شناسایی کنیم و پس از اگاهی ان را برطرف کنیم. روانشناسان در این حوزه به شما کمک میکنند که تله های ذهنی خود را بشناسید و ان را اصلاح کنید.
دیدگاه خود را درج کنید