اولین شرط عبور از هر دردی مواجهه با آن است. گاهی برای عبور از دردهای زندگی، مثل شکست عاطفی یا شکست در رسیدن به هدفی مهم از مسکن های موقت استفاده می کنیم به امید آن که مرهمی شوند؛ اما چیزی تغییر ن...
✅ ذهن آگاهی چیست؟ 🔸 به زندگی در لحظه و زمان حال ذهن آگاهی می گویند. 🔸به ظاهر راحت اما بسیار سخت است که کسی به آن درجه برسد که بتواند فقط در زمان حال زندگی کند. 🔸یک تمرین بی نظیر برای شناختن...
💐دوره مهارت های زندگی ویژه نوجوانان💐 اهمیت دوران نوجوانی بر کسی پوشیده نیست.هرآنچه نوجوان در این سن فرا میگیرد در سال های پر تلاطم زندگی اش اندوخته ای پر بار می تواند باشد....
#روانشناسی 💐 سازمان بهداشت جهانی برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق فراگیری ۱۰ مهارت را توصیه کرده : 🔹️الف)مهارت های اجتماعی و میان فردی: ۱.مهارت ارتباط موثر ۲.مهارت همدلی ۳.مها...
#خستگی_ذهنی_چیست؟ 📝علائم خستگی ذهنی را بشناسید. 🖍️ حتماً برای شما هم اتفاق افتاده که در یک نقطه‌ای از زندگی احساس می‌کنید،کم آورده‌اید و دوست دارید به‌دوراز همه، در یک جای دنج، برای مدت�...
کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟ ۱. کودکی ناامن: پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری. کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود: "تو دست و پا چلفتی هستی" "بچه فلانی رو نگاه کن!...
عقده سیندرلا اصطلاحاتی است که برای توصیف افرادی استفاده می شود که به نوعی دارای احساس مسئولیت بالا، خودافشایی پایین، اعتماد به نفس پایین و تسلیم در مقابل دیگران هستند. برای افرادی که از این...
درمان شناختی – رفتاری ...درمان شناختی ، رفتاری درمانی است که بر پایه آن روانشناس میکوشید تا مراجع درک نماید که بسیاری از واکنش های هیجانی و رفتاری آموخته می‌شوند . بنابراین روانشناس به مراجعان �...
فرایند رشد از لحظه تولد تا مرگ بسیار پیچیده میباشد . روانشناسان معتقدند که این فرایند رشدی قبل ازتولد نیز وجود دارد . هر لحظه که جنین در رحم مادر قرار دارد فرایند رشد را سپری می‌کند . پعد از تولد �...
🔻شاید عزت نفست پایینه به خاطر اینکه: ●دستاوردها و تلاشهات در گذشته دیده نشدن و یا مورد تایید قرار نگرفتن! ●در زندگیت بیشتر از اینکه مورد تعریف و تمجید قرار بگیری انتقاد شنیدی. ●محیط، دوس�...
