ویژگی های پرسشنامه استاندارد فعالیت بدنی شهلایی :

• دارای پایایی و روایی (ایرانی)

• دارای منبع (ایرانی)

• موارد استفاده : پژوهش،ارزیابی

• فایل به صورت WORD / PDF می باشد.

• فایل به همراه مقاله مرتبط است .

هدف پرسشنامه استاندارد فعالیت بدنی شهلایی:

ارزیابی میزان تمایل افراد به فعالیت بدنی عمومی

 سایر مطالب پرسشنامه استاندارد فعالیت بدنی شهلایی :

پرسشنامه فعالیت بدنی توسط شهلایی(1390) طراحی و اعتباریابی شده است، این پرسشنامه شامل 14 گویه بسته پاسخ بر اساس طیف پنج درجه ای لیکرت می باشد، پرسشنامه در طول فرایند تحقق توسط پژوهشگر اعتباریابی شده است.

فعالیت بدنی: به هرگونه فعالیت یا حرکت بدن که در اثر انقباض و انبساط عضلات اسکلتی ایجاد شده، نیازمند صرف انرژی است، فعالیت بدنی گفته می شود . گروه بندی انواع  فعالیت بدنی با توجه به تعریف آن بر اساس میزان زمان اختصاص یافته در طول روز را به انواع  فعالیت بدنی حین انجام کار ( مثل فعالیت روزمره شغلی و یا کار در منزل برای خانم های خانه دار ) .

فعالیت بدنی حین نقل و انتقال و یا فعالیت بدنی بعنوان تفریح و استراحت گروه بندی می کنند. تعریفی دیگر از انواع فعالیت بدنی  بر اساس احساس شدت وارد شده بر شخص و میزان تلاش وی در حین  فعالیت می باشد ، که به سه گروه فعالیت های بدنی  سبک ، متوسط و شدید، براساس میزان انرژی و اکسیژن  مصرف شده گروه بندی می شود.

به هر نوع فعالیت بدنی گفته می شود که منجر به افزایش تعداد ضربان قلب و دفعات تنفس در واحد زمان می شود. این افزایش تعداد دم و بازدم به حدی نیست که مانع صحبت کردن فرد شود. راحت ترین  راه برای حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای غیر واگیر( بیماریهای قلبی– عروقی ، بیماریهای تنفسی ، بیماری دیابت (مرض قند ) و یا سرطانها، …)   توصیه به فعالیت بدنی  با شدت متوسط است که بطور منظم و حداقل 5 نوبت در هفته و به مدت  30 دقیقه  در روز انجام گردد.

همچنین شما می توانید از سایر پرسشنامه های ورزشی در رابینیا استفاده کنید .