سرماخوردگی و اقدامات لازم در دوران بارداری
سرماخوردگی بیماری ویروسی است که سیستم تنفسی، سینوس‌ها، گلو و بینی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در افراد عادی این بیماری خطری ندارد و با استراحت و داروهای ساده به سرعت درمان می‌شود. ولی در زنان باردار اینگونه نیست، به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری بیشتر در خطر ویروس سرماخوردگی قرار می‌گیرند. در این دوران از هر دارویی نمی‌توان استفاده کرد چون احتمال آسیب به جنین زیاد است. بهتر است با استراحت و تغذیه سالم به درمان بپردازید و یا زمان مراجعه به پزشک حتما اطلاع دهید که باردارید.
نشانه‌های سرماخوردگی شدید در دوران بارداری
با بروز علائمی که در زیر به آنها اشاره کرده‌ایم سریعا به پزشک مراجعه کنید و هیچ دارویی خودسرانه استفاده نکنید.
- سرماخوردگی در دوران بارداری در حدی باشد که در خواب و خوراک شما اختلال ایجاد کند.
- طولانی شدن علائم به مدت بیشتر از دو هفته
- سرفه های همراه با درد سینه و خس خس
- مخاط سرفه های سبز یا زرد رنگ
- سینوس‌های ضربان دار
- تب بیشتر از ۳۸ درجه
مداوای سرماخوردگی در دوران بارداری
خوددرمانی در دوران بارداری بیشترین خطر را به همراه دارد. اگر به ویروس سرماخوردگی مبتلا شدید، این نکته را بدانید که از هر دارویی نمی‌توانید استفاده کنید و با مراجعه به پزشک از داروهایی که خطری برای شما و جنین ندارد استفاده کنید.
اقدامات زیر می‌تواند کمک شایانی به مادران باردار مبتلا به سرماخوردگی کند. همراه ما در گروه آموزشی و پژوهشی رابینیا باشید.
- استفاده از داروی استامینوفن برای بهبود دردها و تب (با وجود اینکه این دارو در دوران بارداری خطری ندارد اما به دلیل متفاوت بودن سیستم بدنی هر شخص با پزشک خود در رابطه با مصرف این دارو مشورت کنید)
- استفاده از قطره بینی نمکی برای برطرف کردن گرفتگی بینی (استفاده از این قطره در تمام دوران بارداری بی خطر است)
- انجام فعالیت های بدنی در دوران بارداری (در صورتی که تب ندارید، سرفه نمی‌کنید و احساس ضعف زیادی ندارید)
- استراحت کافی برای بهبود ضعف و بی حالی ناشی از سرماخوردگی در دوران بارداری
- مصرف مرکبات حاوی ویتامین C (مثل پرتقال، گریپ فروت، کیوی، نارنگی و…)
- مصرف خوراکی های حاوی زینک (مثل گوشت گاو، تخم مرغ و ماست)
- استفاده از کمپرس های گرم و سرد برای بهبود درد سینوس‌ها
- غرغره کردن با آب نمک گرم برای بهبود گلودرد و سرفه
- استفاده از بخور سرد یا گرم و مرطوب
- استفاده از سوپ و مایعات فراوان
داروهای خطرناک در دوران بارداری
داروهای آسپرین، کدئین، ناپروکسن، ایپوپروفن و باکتریم (نوعی آنتی بیوتیک) برای بانوان باردار خطرناک بوده و اصلا توصیه نمی‌شود. این داروها خطرات دوران بارداری را افزایش می‌دهند. بنابراین از مصرف آنها جلوگیری کنید مگر اینکه توسط پزشک شما تجویز شود.
پیشگیری از سرماخوردگی در این دوران
به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شما در دوران بارداری، داشتن خواب منظم و کافی، دور بودن از محیط های استرس‌زا، رعایت کردن بهداشت شخصی، ورزش منظم، همنشینی نکردن با افراد بیمار، مصرف میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل، کم کردن مصرف کافئین و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند بدن شما را در برابر ویروس‌ها مقاوم کند.
تاثیر سرماخوردگی به جنین
خوشبختانه سرماخوردگی در دوران بارداری به جنین آسیب نمی‌رساند و با اینکه شما در ضعف و بی حالی به سر می‌برید فرزندتان در جایی امن و آرام است و مراحل رشد خود را طی می‌کند. بسیاری از مادران هنگامی که به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند نگران هستند که به جنین آسیب برسد. می‌توانید با مشورت پزشک خود این دوره را به خوبی پشت سر بگذارید.
تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا در دوران بارداری
سرماخوردگی و آنفولانزا علائمی شبیه به هم دارند و ممکن است گاهی به جای هم اشتباه گرفته شوند. در هردو آبریزش بینی و سرفه وجود دارد اما سرماخوردگی معمولا با گلو درد همراه است و عطسه، سردرد و خستگی از علائم آن می‌باشد وبه صورت کلی این علائم ضعیف است و ۳ تا ۱۰ روز طول می‌کشد ولی در آنفولانزا احساس سرما، مشکلات تنفسی به دلیل التهاب ریه و درد ماهیچه می‌باشد که علائم آن به صورت کلی شدید است و برای بهبودی به مدت طولانی‌تری نیاز است.
