طراحی و کنترل زندگی به دست خودتان
در زندگی هر فرد موقعیت های ثابت و متغیر بسیاری وجود دارد که توانایی تغییر بعضی از آنها وجود ندارد. شما این امکان را دارید از زنجیرهایی که شما را محدود جدا شده و مسیر زندگ خود را به سمت و سویی که می‌خواهید پیش ببرید. طراحی زندگی یعنی عواملی که متغیر هستند را کنترل کنید و آنها را در جهت رسیدن به خواسته‌های خود به کار بگیرید. طراحی زندگی شامل مراحل و اصولی است که با دانستن آنها می‌توانید یک طرح برای خود بسازید و از این طریق مسیر آینده را تعیین کنید. طراحی سبک و شیوه‌ی زندگی از جمله مهارت‌های مهم در زندگی است که می‌توانید آن را از طریق مشاوره روانشناسی فرا بگیرید.
لزوم طراحی زندگی به دست خودتان
هیچگونه تضمینی برای اینکه زندگی آنگونه باب میل است پیش نمی‌رود. زندگی سرشار از اتفاقاتی می‌باشد که از اراده انسان خارج است. مثلا شما نمی‌توانید خانواده، محل تولد و اتفاقات دوران کودکی خود را کنترل کنید وآینده را نیز نمی‌توانید پیش بینی کنید ولی می‌توانید تصمیم بگیرید که از این نقطه‌ای که قرار گرفته‌اید شروع به کنترل و طراحی زندگی خود کنید. در واقع تنها عاملی که می‌توان آن را کنترل کرد، طراحی شیوه و سبک زندگی امروز است که مسیر زندگی آینده را نیز تعیین می‌کند. مثلا اگر خانواده شما همیشه در شهر کوچکی زندگی کرده‌اند، دلیل نمی‌شود که شما هم تا آخر عمر در آن شهر زندگی کنید و سبک زندگی والدین‌تان را در پیش بگیرید. با طراحی زندگی می‌توانید آن را در مسیری که دوست دارید پیش ببرید.
برای دریافت پاورپوینت کارگاه آموزشی مهارت های زندگی کلیک کنید.
مراحل طراحی زندگی
برای این که بتوانید زندگی خود را با قدرت و آن طور که می‌خواهید طراحی کنید، لازم است تا مراحل گام به گام آن را بشناسید و اصول اولیه آن را رعایت کنید. این مراحل به شرح زیر می‌باشند:
قدم اول: طرح ریزی
همان طور که ساخت یک خانه نیاز به یک طرح اولیه دارد، طراحی زندگی نیز یک طرح مشخص می‌خواهد. شما باید در مرحله اول اهداف و خواسته‌های خود را مشخص کنید. برای خود تعریف کنید که در کجا قرار دارید و به کجا می‌خواهید برسید، سپس می‌توانید زندگی شخصی، روابط دوستانه وعاطفی، شغل و غیره را بر مبنای آن مشخص کنید.
قدم دوم: تمرکز و اعتقاد
بعد از این که طرح خود را مشخص کردید، باید ذهن خود را متمرکز کنید. ذهنیت مثبت باعث می‌شود که بتوانید با تمام قدرت طرح خود را پیش ببرید و شانس موفقیت در زندگی را افزایش دهید. شما باید افکار خود را به خوبی بشناسید و آنها را در جهت رسیدن به هدف حفظ کنید.
باید به توانایی‌های خود برای رسیدن به هدف اطمینان داشته باشید و ذهن خود را برای رسیدن به آن چه می‌خواهید متمرکز کنید. آنچه که پیش از عمل کردن اهمیت دارد تلاش ذهنی شماست. ابتدا ذهنتان را در شرایط هدف قرار دهید و جوری وانمود کنید که کنترل و طراحی زندگی خود را تماما در اختیار دارید. تنها در این صورت است که اقدامات و فعالیت‌هایتان ثمربخش می‌‌شوند.
قدم سوم: اقدام کردن
پس از این که طرح خود را مشخص کردید و ذهنتان متمرکز شد، آماده هستید تا اقدام به اجرای طرح خود بکنید. مثلا ممکن است با توجه به طرح، اولین اقدام این باشد تا در کلاس‌هایی که سطح مهارت شما را در حرفه مورد نظرتان افزایش می‌دهند شرکت کنید. هر اقدام مثبت جهت کامل کردن طرح زندگی، گامی برای رسیدن به اهداف است.
قدم چهارم: نظارت بر طرح و اصلاح مداوم آن
طرح اولیه باید متناسب با شرایط و موقعیت جدید شما اصلاح شود. در صورتی که به موفقیت‌های کوچکی می‌رسید، طرح خود را در جهت موفقیت‌های بزرگ‌تر اصلاح کنید. ممکن است شما طرح خود را برای کارآموزی در یک کار آماده کرده باشید ولی الان وقتش رسیده باشد که درخواست ارتقا کنید. اصلاحاتی که بر روی طرح انجام می‌شود گامی در جهت کامل شدن آن است. اگر احساس می‌کنید طرح اولیه اشتباه است و شما را از مسیر رسیدن به هدف دور می‌کند، آن را اصلاح کنید و تغییر دهید.
نکات کلیدی
برای این که بتوانید طرح خود را به خوبی مشخص کنید و در این مسیر پیش بروید، لازم است تا به نکات زیر توجه نمایید:
- به زمان توجه داشته باشید و دقت کنید که فقط یک بار و در زمانی محدود زندگی می‌کنید پس این که اشتباه کنید و بخواهید از اول شروع کنید کار راحتی نیست.
- برای رسیدن به هدف لازم است در مواقعی رسیک کنید ولی در بدترین شرایط نیز قبل از ریسک کردن یک ارزیابی کلی از موقعیت پیش رو داشته باشید.
- کنجکاو باشید و از یادگرفتن چیزهای جدید نترسید. کنجکاوی ذهن، نقش بسیار مهمی در کامل شدن طرح زندگی و رسیدن به اهداف دارد.
- اهداف خود را به طور کامل مشخص کنید چرا که بدون هدف موفقیت چشم گیری برای انسان به وجود نمی‌آید.
برای چگونگی تعیین اهداف مطالعه کنید.
