_ دلایلی که مهر ابطال بر رابطه‌ی دوستانه می‌زنند عبارت است از:
۱. تعداد برخوردهای مخربتان از برخوردهای سازنده بیشتر شده
۲. حسادت و رقابت بر رابطه‌ی شما حکم‌فرما شده
۳. دوست‌تان هیچ چیز مثبتی به زندگی‌تان اضافه نمی‌کند
شاید همیشه سبدی شادی همراه با او به زندگی شما وارد می‌شود،
۴. دو طرف رابطه به اندازه‌ی یکسان برای آن تلاش نمی‌کنند
۵. احساس می‌کنید که تحت کنترل یا مانورهای او قرار دارید
۶. همراهی با دوست‌تان جلوه‌ی نامناسبی به شما می‌دهد
۷. بیشتر در مرور گذشته‌اید تا آینده
۸. اعتماد به نفس و عزت نفس شما تحت تأثیر منفی است
برای اینکه نتایج قطع ارتباط برای‌تان شفاف و روشن باشد می‌توانید این نکات را به کار ببرید:
_اجازه ندهید رابطه‌ی سمی برای مدت طولانی کش بیاید.
_ اگر بعدا در محل کار، محله یا دایره‌های اجتماعی دیگرتان با این دوست برخورد خواهید داشت مطمئن شوید که با لحنی کاملا مثبت این کار را انجام می‌دهید.
_ روی افکار منفی برای گرفتن انتقام یا تنبیه دوست سابق‌تان تمرکز نکنید. تحقیقات نشان می‌دهند این افکار روی بهزیستی خودتان اثر منفی می‌گذارد.
وقتی جواب شما به سه سؤال ابتدای این نوشته مثبت باشد و نشانه‌ها‌ی بعدیِ ذکر شده در رابطه‌ی فعلی‌تان مصداق پیدا کند وقت آن است که با هر دو طرفِ رابطه یعنی خودتان و دوست‌تان صادق باشید. با وجود اینکه قطع ارتباط ممکن است بسیار سخت باشد، اما اینکه نیازهای خودتان را در اولویت بگذارید و به دوستی‌های ناکارامد پایان بدهید راه ایده‌آلی است برای اینکه بهترین دوست خودتان باشید.
