علائم و تغییرات مادرو جنین در هفته سی و یکم

علائم و تغییرات مادرو جنین در هفته سی و یکم

هرچه هفته بالاتر می‌رود، به آغوش کشیدن فرزند نزدیک می‌شود. علاوه بر اشتیاقی که دارید، ناخودآگاه نگرانی‌هایی از جمله: نگرانی زایمان، سلامتی فرزند و… هم به وجود می‌آید. این نکته را بدانید که همانطور که سلامت جسمی برای شما اهمیت دارد، سلامت روح و روان نیز بسیار مهم بوده و باید در اولویت قرار گیرد. در هفته سی و یکم بارداری علائم خاصی به شما اضافه نمی‌شود و همان علائمی که در هفته‌های قبل بیان کردیم، پابرجا هستند ولی بعضی علائم کاهش و برخی افزایش پیدا می‌کنند.

در ادامه به اصلی و مهم‌ترین علائم و تغییرات مادر و جنین در هفته سی و یکم اشاره می‌کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر همراه ما باشید.

کمر درد

افزایش وزن جنین، کمردرد مادر را به همراه دارد که کاملا طبیعی است. تمرینات یوگا و انجام ورزش و حرکات کششی به تقویتعضلات و ماهیچه‌های شما کمک می‌کند. این روش دردکمر را تا حدودی کاهش می‌دهد.

تکرر ادرار

جنین بزرگ شده و رحم حجم زیادی را اشغال کرده است در این صورت فشار زیادی به مثانه وارد می‌کند که باعث تکرر ادرار می‌شود. برخی از زنان فکر می‌کنند این عارضه به دلیل نوشیدن آب زیاد است و از این رو مصرف آب را کم می‌کنند. ولی کاهش مصرف آب یبوست را به همراه دارد پس از نوشیدن آب غافل نشوید.

تنگی نفس

با فشاری که جنین به روی سیستم تنفسی شما وارد می‌کند نفس کشیدن و انجام کارهای روزمره برا شما بسیار سخت می‌شود. با افزایش هفته‌های بارداری فعالیت کمتری داشته باشید تا مشکلی در نفس کشیدن پیدا نکنید. بیشتر از قبل استراحت کنید و در صورت تمایل ورزش سبک را ادامه دهید.

ترشح شیر

از این هفته به بعد، ترشح شیر در پستان‌ها شروع می‌شود. البته این نکته قابل ذکر است که در همه مادران در این هفته این مورد پدیدار نمی‌شود. این شیر مایعی زرد رنگ است که آغوز نامیده شده و این مورد را نشان می‌دهد که بدن مادر در حال تولید غذای نوزاد است.

این مطلب را هم ببینید اصلی‌ترین اقدامات قبل از بارداری

رابطه جنسی

با وجود بزرگ‌تر شدن شکم ممکن است داشتن رابطه جنسی در بارداری به آسانی قبل نباشد. با این حال اگر شما و همسرتان بتوانید پوزیشن راحتی را برای خود پیدا کنید داشتن رابطه جنسی در این زمان نیز مشکلی نخواهد داشت و ممنوعیتی در مورد آن ذکر نمی‌شود.

انقباضات رحمی

انقباضات رحمی با نزدیک شدن به زایمان بیشتر می‌شود. در اکثر زنان این وضعیت بسیار ناخوشایند است که بهتر است آب زیادی بنوشید و به صورت دائم در یک حالت ثابتی قرار نگیرید تا این انقباضات رحمی کمتر شود. ادامه دار بودن این انقباضات خوب نیست و بهتر است به پزشک مراجعه شود. چون انقباضات بیش از حد نشانه زایمان زودرس است. اگر دوقلو باردار هستید، خیلی بیشتر مراقب انقباضات باشید چون در بارداری چندقلویی زایمان زودرس به شدت شایع است.

خشکی و شکننده شدن ناخن‌ها

تغییرات هورمونی باعث شده با اینکه ناخن‌ها رشد کافی دارند، شکننده‌تر و یا خشک‌تر می‌شود. تغییرات پوستی در بارداری در همه موارد شایع است.

تغییرات جنین

استخوان‌بندی جنین روز به روز محکمتر می‌شود و فقط استخوان جمجمه مقداری نرمتر است. نرمی جمجمه به نوزاد کمک می‌کند تا راحت‌تر از کانال رحم خارج شود. دیگر تغییر جنین در هفته سی و یکم بارداری، تکامل و رشد مغز بوده که با افزایش قابلیت های کودک همراه است. جنین در این ایام می‌تواند به مایع آمونیاک وابستگی نداشته و خود دمای بدنش را تنظیم کند. در این هفته، جنین از مایع آمونیاک اطراف خود می‌بلعد و ادرار می‌کند، همین امر باعث تکرر ادرار در مادر می‌شود.

این مطلب را هم ببینید نقش ناباروری مرد در طلاق