پرسشنامه نشخوار ذهنی تامل

 ویژگی های پرسشنامه نشخوار ذهنی تامل :

• دارای منبع (خارجی)
• دارای 2 خرده مقیاس است.
• موارد استفاده : پژوهش،ارزیابی
• فایل به صورت WORD / PDF می باشد.
• فایل به همراه مقاله مرتبط است .

هدف پرسشنامه نشخوار ذهنی تامل :

سنجش نشخوار ذهنی، تامل

 سایر مطالب پرسشنامه نشخوار ذهنی تامل :

این پرسشنامه شامل 24 گویه و 2 خرده مقیاس نشخوار ذهنی، تامل، دارای شیوه نمره گذاری به صورت طیف لیکرت همچنین تحلیل و تفسیر می باشد دارای روایی و پایایی مطلوبی می باشد با الفای کرونباخ تعیین شده است.

نشخوار ذهنی به تمایل به تفکر و تحلیل و تفسیرهای نا کارآمد با مسئله های ناراحت کننده و مسائلی اضطراب آور هستند بدونه تلاش برای استفاده از مهارت های حل مسئله است.

نشخوار ذهنی

در مورد “Obsessive Rumination” (تفکر وسواسی)، این مفهوم به فرآیندی اشاره دارد که در آن فرد به طور مکرر و پی درپی به یک مسئله خاص یا یک سری از افکار ناخواسته فکر می‌کند و در آنها گیر می‌کند.

این نوع تفکر معمولاً مرتبط با موضوعات ناخواسته، ناراحت‌کننده و اغلب مربوط به نگرانی‌ها، عدم قطعیت یا خطر می‌شود.

تفکر وسواسی می‌تواند باعث تعطیلی مغزی شود و فرد را از تمرکز بر وظایف روزمره، روابط اجتماعی و کیفیت زندگی عمومی منحرف کند. افراد ممکن است احساس کنند که نمی‌توانند از افکار وسواسی خود فرار کنند و ممکن است باعث اضطراب، استرس و افزایش ناراحتی شوند.

تفکر وسواسی می‌تواند به صورت یک علامت از اختلالات روانی مانند اختلال وسواس-جبری (OCD) ظاهر شود.

در OCD، تفکر وسواسی معمولاً به همراه رفتارهای مجبورکننده و عملکردهایی که افراد به عنوان وسواس و رفتارهای جبری می‌شناسند، ظاهر می‌شود.

اما ممکن است تفکر وسواسی نیز بدون وجود علایم دیگر از اختلال وسواس-جبری در افراد دیده شود.

برای مدیریت تفکر وسواسی، ممکن است روش‌هایی مانند روان‌درمانی شناختی رفتاری (CBT) و تکنیک‌های مقابله با استرس مانند آموزش مهارت‌های ذهن‌آگاهی (mindfulness) و تنظیم مثبت تفکر (positive thinking) مفید باشند.

همچنین، مشاوره روانشناختی و در صورت لزوم، درمان دارویی نیز می‌تواند در کنترل تفکر وسواسی کمک کند. در هر صورت، مهم است که شخص متخصص مربوطه را مشاوره و راهنمایی کند تا راه‌حل‌های مناسب برای مدیریت و کاهش تفکر وسواسی را پیدا کند.

همچنین شما می توانید از پروتکل آموزش مهارت های حل مسئله در رابینیا استفاده کنید .