اینفوگرافیک: باید و نبایدهای ماسک زدن در شرایط کرونایی
ماسک پارچه‌ای
نحوه استفاده ماسک پارچه‌ای
ماسک پارچه‌ای فقط می‌تواند از بقیه نسبت به شما محافظت کند که اگر شما ناقل باشید دیگر به بقیه منتقل نمیشود. برای محافظت از خود فاصله اجتماعی را در محیط‌های بسته حفظ کنید و مرتبا دست‌های خود را با آب و صابون به مدت 20 ثانیه بشویید. جدا از لمس صورت و ماسک پرهیز کنید.
بایدها:
- اگر ماسکی که از آن استفاده می‌کنید، خیس و مرطوب وکثیف نیست و می‌خواهید از آن دوباره استفاده کنید درون کیسه پلاستیکی قرار دهید و درب آن زا محکم ببندید.
- ماسک خود را حداقل روزی یکبار با آبگرم و صابون و یا دیگر شوینده ها بشویید.
- از دسته ماسک برای خارج کردن ماسک از نایلون استفاده کنید.
- ماسک را به درستی تنظیم کنید که طرفین آن باز نباشد
- دست‌های خود را پس از برداشتن ماسک بشویید.
- ماسک را پس از برداشتن از صورت خود دور کنید.
- ماسک را با دسته ها از پشت گوش خارج کنید.
- ماسک با دقت نگاه کنید که آسیب دیده نباشد.
- قبل از لمس ماسک دست‌های خود را بشویید.
- بینی، چانه و دهان خود را بپوشانید.
- از لمس ماسک بشدت بپرهیزید.
نبایدها:
- زمانی که فردی در نزدیکی شما قرار دارد و فاصله بین شما کمتر از 1 متر است، از درآوردن ماسک خودداری کنید.
- از ماسک هایی که تنفس را دشوار می کنند استفاده نکنید.
- از به اشتراک گذاشتن ماسک خود با دیگران اجتناب نمایید.
- از ماسک مورد استفاده نباید شل باشد.
- از قرار گیری ماسک زیر بینی بپرهیزید.
- از ماسک آسیب دیده استفاده نکنید.
ماسک پزشکی
نحوه استفاده از ماسک پزشکی
این نکته را همیشه در نظر بگیرید که ماسک به تنهایی این امکان را ندارد که از ابتلا به کرونا جلوگیری کند.حتما فاصله اجتماعی را رعایت کرده و دستان خود را با آب و صابون بشویید.
نبایدها:
- برای صحبت کردن با دیگران که لازم است ماسک خود را از صورت بردارید، بپرهیزید و ماسک را از صورت خارج نکنید.
- از گذاشتن ماسک به روی فقط بینی و یا فقط دهان خودداری کنید.
- از رها کردن ماسک خود در دسترس دیگران خودداری کنید.
- ماسکی که استفاده می‌کنید نباید شل باشد.
- از ماسک پاره و یا مرطوب استفاده نکنید.
- از ایتفاده مجدد ماسک خودداری کنید.
- از لمس ماسک جدا خودداری کنید.
بایدها:
- بلافاصله پس از استفاده از ماسک آن را داخل سطل در بسته بندازید.
- ماسک را از طریق دسته‌ها به پشت گوش منتقل کنید.
- پس از دور انداختن ماسک دست خود را بشویید.
- ماسک را به دقت بررسی کنید که خراب نباشد.
- بخش رنگی ماسک باید رو به بیرون باشد.
- بینی، دهان و چانه خود را کاملا بپوشانید.
- لبه فلزی دار ماسک را در بالا قرار دهید.
منبع: سازمان بهداشت جهانی (WHO)
پرسشنامه اضطراب کرونا در اعتباریابی مقدماتی از اعتبار و روایی مطلوبی برخوردار است و می توان از آن به عنوان یک ابزار علمی و معتبر برای سنجش اضطراب کرونا ویروس استفاده نمود.
