خلاقیت: 14 راه برای یافتن الهام و اصالت

خلاقیت: 14 راه برای یافتن الهام و اصالت

تحقیقات خلاقیت در روانشناسی 14 راه را برای افزایش تفکر خلاق، خلاقیت ، کشف ایده های جدید و حل مشکلات را نشان می دهد.

خلاقیت و تخیل در مورد یافتن راه حل های جدید برای مشکلات و موقعیت هاست.

خلاقیت و اصیل بودن مهارت های مفیدی برای همه است.

همه خلاق هستند: همه ما می توانیم با توجه به زمان ، آزادی ، خودمختاری ، تجربه ای که باید از آن استفاده کنیم را نوآوری کنیم.

شایدالگویی برای تقلید و انگیزه ادامه دادن باآن باشیم.

اما مواقعی وجود دارد که حتی خلاق ترین افراد نیز بی حوصله، شروع به دور زدن در دایره می کنند یا به بن بست می رسند.

بنابراین در اینجا 14 تقویت کننده خلاقیت وجود دارد که تحقیقات نشان داده است خلاقیت را افزایش می دهد. :

1. متضادها را برای الهام گرفتن ترکیب کنید.

مصاحبه با 22 برنده نوبل در فیزیولوژی ، شیمی ، پزشکی و فیزیک و همچنین نویسندگان برنده جایزه پولیتزر و سایر هنرمندان شباهت شگفت انگیزی در فرایندهای خلاقانه آنها پیدا کرده است .

این تفکر به نام ژانوس خدای رومی چند چهره، «تفکر ژانوسی» نامیده می‌شود و متضمن تصور چندین متضاد همزمان است.

فیزیکدان نیلز بور ممکن است از تفکر ژانوسی برای درک اصل مکمل بودن در نظریه کوانتومی استفاده کرده باشد .

(اینکه نور را می توان به عنوان موج یا ذره تجزیه و تحلیل کرد، اما هرگز به طور همزمان به عنوان هر دو تجزیه و تحلیل نمی شود).

کمی تفکر : مخالفان غیرممکن تنظیم کنید ، ترکیب های مضحک را امتحان کنید. اگر همه چیز ناکام ماند ، به جانوس دعا کنید.

2. مسیر بیشترین مقاومت را در پیش بگیرید.

وقتی افراد سعی می‌کنند مبتکر باشند، معمولاً با ایجاد ایده‌های موجود، مسیر کمترین مقاومت را در پیش می‌گیرند .

اما اگر چیز جدیدی می خواهید ، می تواند تلاش های شما را در مورد آنچه در حال حاضر وجود دارد ، محدود کند.

مسیر بیشترین مقاومت می‌تواند منجر به راه‌حل‌های خلاقانه‌تر شود.

کمی تفکر :چون این مسیر دارای کمترین مقاومت است، هر انسان و سگش در آن بالا و پایین می‌روند. آفرود را امتحان کنید.

3. طرز فکر خلاف واقع خلاقیت را تقویت می کند.

تجسم آنچه که ممکن است وجود داشته باشد، تقویت قدرتمندی به خلاقیت می دهد.

مارکمن و همکاران دریافتند که استفاده از موارد ضد واقعیت (آنچه ممکن بود اتفاق بیفتد اما رخ نداده است) گاهی خلاقیت افراد را دوچندان می کند.

اما موارد خلاف واقع اگر مناسب مشکل موردنظر باشند ، بهتر عمل می کنند:

مشکلات تحلیلی بهتر است با یک ذهنیت تفریحی مقابله شود: فکر کردن در مورد مواردی که می توان از موقعیت دور کرد.
مشکلات گسترده بیشترین بهره را از یک ذهنیت ضد واقعیت افزوده می برد: تفکر در مورد آنچه می توانست به موقعیت اضافه شود.

4. دو مشکل خلاق تر از یک مشکل هستند .

مردم اغلب جدایی فیزیکی از بن بست های خلاقانه را با استراحت توصیه می کنند، اما فاصله روانی می تواند به همان اندازه مفید باشد.

این مطلب را هم ببینید بازگشت به تحصیل در اواخر زندگی

با این حال، کورتز و لوونشتاین در یک مطالعه ضد شهودی دریافتند که داشتن دو مشکل به جای یکی، احتمال اینکه شرکت‌کنندگان مشکلاتی را که قبلا حل کرده‌اند را به خاطر بیاورند .

و این به آنها کمک کرد مشکل فعلی را حل کنند.

بنابراین از عوارض اجتناب نکنید ، همه آنها را جمع کنید ؛ آنها ممکن است به تقویت حافظه شما کمک کنند.

5. فاصله روانشناختی برای بینش خلاقیت

مردم اغلب با استراحت ، جدایی فیزیکی از بن بستهای خلاق را توصیه می کنند ، اما فاصله روانی نیز می تواند به همان اندازه مفید باشد.

شرکت کنندگان در یک مطالعه که در ابتدا فکر می کردند در مورد منبع یک کار به همان اندازه دور فکر می کردند، دو برابر مسائل بینش بیشتری را حل کردند .

کمی تفکر : سعی کنید کار خلاقیت خود را دور و بدون ارتباط با مکان فعلی تصور کنید این باید تفکر سطح بالاتری را تشویق کند.

6. برای زمان اصالت

مانند فاصله روانی ، فاصله زمانی نیز می تواند خلاقیت را افزایش دهد.

فورستر و همکاران ، از شرکت کنندگان خواسته اند به این فکر کنند که زندگی آنها در یک سال آینده چگونه خواهد بود.

آنها بصیرتر بودند و راه‌حل‌های خلاقانه‌تری برای مشکلات ایجاد می‌کردند تا کسانی که به این فکر می‌کردند که فردا زندگی‌شان چگونه خواهد بود.

به نظر می رسد اندیشیدن به فاصله در زمان و مکان ذهن را به تفکر انتزاعی و در نتیجه خلاقانه تر ترغیب می کند.

کمی تفکر: خود را در زمان به جلو فرافکنی کنید. کار خلاقانه خود را از یک، ده یا صد سال دور ببینید.

7. برای خلاقیت بیشتر از خلق و خوی بد استفاده کنید

حالات احساسی مثبت هم حل مسئله و هم تفکر انعطاف پذیر را افزایش می دهد و به طور کلی تصور می شود که برای خلاقیت بیشتر مفید است.

اما احساسات منفی نیز قدرت افزایش خلاقیت را دارند.

یک مطالعه روی 161 کارمند نشان داد که خلاقیت زمانی افزایش می‌یابد که هم احساسات مثبت و هم احساسات منفی بالا باشد .

به نظر می رسید که آنها از نمایشنامه در محل کار به طور مثبت استفاده می کنند.

◊ برای بینش : خلق و خوی منفی می تواند کشنده خلاقیت باشد اما سعی کنید راه هایی برای استفاده از آنها بیابید – شاید از آنچه اتفاق می افتد شگفت زده شوید.

8. برای تخیل و خلاقیت بجنگید.

ما تمایل داریم فکر کنیم که وقتی افراد در حال بحث و جدل هستند، تنگ نظرتر و سختگیرتر می شوند و در نتیجه خلاقیت کمتری دارند.

اما طبق تحقیقات درو ونیستاد (2008)، ممکن است در واقع برعکس این موضوع صادق باشد.

در چهار آزمایش آنها دریافتند که در هنگام نزاع افراد بیشتر با مشکلی درگیر می شوند و راههای اصلی تری برای بحث و جدل ایجاد می کنند.

به نظر می رسد بودن در درگیری های اجتماعی به افراد تمرکز قوی و با انگیزه می دهد. بنابراین، برای خلاقیت، دعوا را شروع کنید.

این مطلب را هم ببینید روز جهانی معلولان

9. افعال عمومی منجر به بینش خلاق میشوند.

تقویت دیگری برای تفکر قیاسی می تواند از نوشتن مسئله و سپس تغییر افعال خاص مسئله به افعال عمومی تر باشد.

آنچه کلمنت و همکاران (1994) هنگامی که آنها این روش را آزمایش کردند، دریافتند که جهش های قیاسی زمانی آسان تر است که مشکلات با عبارات ساده تر و عمومی تر توصیف شوند..

در این مطالعه عملکرد در برخی از وظایف بیش از 100 در صد افزایش یافته است. .

این تنها یکی از تکنیک هایی است که تمرکز بر روی اصل مسئله و نه جزئیات خاص آن را تشویق می کند ، که به افزایش خلاقیت کمک می کند.

10. مترادفها خلاقیت را افزایش می دهند.

درست مانند تغییر افعال ، رمزگذاری مجدد مشکل با استفاده از مترادف ها و طبقه بندی دسته ها می تواند کمک کننده باشد.

این به معنی تجزیه و تحلیل نوع مشکل است و راه‌های مختلفی برای نمایش آن است.

لوونشتاین بر اهمیت دسترسی به ساختار اساسی مشکل به منظور یافتن راه حل تأکید می کند.

11. عشق منجر به تفکر خلاق میشود.

فورستر و همکاران (2009) دریافتند که وقتی شرکت‌کنندگان تجربی با افکار عشق آغاز می‌شوند، خلاق‌تر می‌شوند.

اما زمانی که با میل نفسانی آغاز می‌شوند، خلاقیت کمتری پیدا می‌کنند (اگرچه تحلیلی‌تر هستند).

در حالی که قطعاً چنین نیست. برای اولین بار است که عشق به عنوان یک محرک خلاق شناخته می شود ، روانشناسان مکانیسم شناختی خاصی را پیشنهاد کرده اند.

عشق ما را با افکار بلندمدت هدایت می کند، از این رو ذهن ما کوچک می شود و ما به طور انتزاعی و قیاسی استدلال می کند.

در همین حال، رابطه جنسی به زمان حال نشان می دهد، که منجر به یک سبک پردازش تحلیلی مشخص می شود.
برای خلاقیت، انتزاع و قیاس ترجیح داده می شود.

12.خلاقیت به چیزی بیش از رویاپردازی نیاز دارد

برای افزایش خلاقیت، همیشه در مورد مزایای رویاپردازی برای پرورش ایده ها می شنویم.
این ایده خوبی است که همه کارها بدون هیچ تلاشی از جانب ما در حال انجام است.
اما متوجه خواهید شد که همه روشهای پوشش داده شده در اینجا بیشتر از آنکه منفعل باشند فعال هستند.

این به این دلیل است که این تحقیق معمولاً فواید بسیار کمی را برای دوره‌های نهفتگی یا تفکر ناخودآگاه پیدا می‌کند.

مشکل خلاقیت ناخودآگاه این است که تمایل دارد ناخودآگاه باقی بماند، بنابراین ما هرگز در مورد آن، حتی اگر وجود داشته باشد، پی نخواهیم برد.

مزیت انکوباسیون یا انتظار برای خلاقیت ممکن است فقط این باشد که به ما زمان می دهد تا همه ایده های بد اولیه خود را فراموش کنیم و راه را برای ایده های بهتر باز کنیم.

علاوه بر این، جوجه کشی برای خلاقیت تنها زمانی کار می کند که ناخودآگاه اطلاعات زیادی برای رشد داشته باشد، به عبارت دیگر اگر قبلاً روی مشکل کار زیادی انجام داده باشید.

این مطلب را هم ببینید 17 روش افزایش اعتماد به نفس با زبان بدن

بنابراین: رویاپردازی را متوقف کنید و دست به کار شوید.

13. پوچ بودن خلاقیت را افزایش می دهد.

ذهن ناامید است که از تجربه معنا بسازد.

هر چه پوچی بیشتر را تجربه کند، برای یافتن معنا و بینش خلاقانه‌تر باید تلاش میکند.

شرکت کنندگان در یک مطالعه ، یک داستان کوتاه پوچ از فرانتس کافکا را قبل از اتمام کار تشخیص الگو مطالعه کردند.

در مقایسه با شرکت کنندگان کنترل ، کسانی که داستان کوتاه را خوانده بودند ، توانایی ناخودآگاه بالاتری در تشخیص الگوهای پنهان نشان دادند.

کمی تفکر: آلیس در سرزمین عجایب، مسخ کافکا یا هر شاهکار پوچ گرایی دیگری را بخوانید. پوچی یک “تهدید معنی دار” است که خلاقیت را افزایش می دهد.

14. مسئله را برای الهام دوباره مفهوم سازی کنید.

مردم معمولاً قبل از اینکه واقعاً به سؤال فکر کنند، خیلی سریع به پاسخ‌ها می‌پرند.

تحقیقات نشان می دهد که صرف زمان برای تصور مجدد مشکل مفید است

مامفورد و همکاران (1994) دریافتند که شرکت‌کنندگان آزمایشی هنگامی که مجبور شدند قبل از تلاش برای حل مسئله مجدداً به روش‌های مختلف دوباره تصور کنند، ایده‌های با کیفیت بالاتری تولید می‌کنند.

به‌طور مشابه، مطالعه کلاسیک هنرمندان نشان داد کسانی که در مرحله تدوین مسئله تمرکز بر کشف داشته اند ، هنر بهتری را تولید کرده اند

کمی تفکر: در حال حاضر راه حل را فراموش کنید ، بر مشکل تمرکز کنید. آیا سوال درستی می پرسید؟