آیا ضعف زنان بعد ار سکس طبیعی است؟!
ضعف زنان بعد از رابطه جنسی ممکن است به نظر طبیعی نیاید. برخی از بانوان بعد از رابطه جنسی احساس خستگی رخوت انگیز و یا سستی و بی‌حالی دارند. خستگی بعد از رابطه جنسی در زنان و مردان کاملا طبیعی می‌باشد؛ چرا که آمیزش جنسی با مصرف مقدار قابل توجهی از کالری و انرژی بدن همراه است.
هنگام آمیزش بدن دچار تغییرات شیمیایی زیادی می‌شود. بخش قابل توجهی از حالت خستگی و ضعف به خاطر ترشح هورمون پرولاکتین در بدن است. این هورمون بعد از ارگاسم در بدن شما ترشح شده و باعث ایجاد حس خواب آلودگی می‌شود.
آگاهی از دلایل ضعف زنان بعد از رابطه جنسی به شما کمک می‌کند تا رابطه بهتری با همسرتان برقرار نمایید. همچنین برای بررسی بیشتر این موضوع می‌توانید از مشاوره جنسی کمک بگیرید.
برای اطلاع بیشتر از رابطه جنسی کلیک کنید.
عوامل اصلی ضعف زنان بعد از رابطه جنسی
عوامل متعددی می‌توانند در ایجاد و شکل گیری این حس در بدن شما تاثیر گذار باشند. برای مثال تعداد دفعاتی که عمل آمیزش را با همسر خود انجام می‌دهید، مدت زمان آمیزش، دمای محیط، میزان لذت و… عواملی هستند که در ایجاد این حس تاثیر می‌گذارند.
تحقیقات نشان داده است که هر چقدر میزان موارد مذکور افزایش یابد به همان نسبت حس خستگی و ضعف بعد از آمیزش نیز در بدن شما شکل می‌گیرد. البته این فرآیند در همه افراد به یک صورت شکل نمی‌گیرد بلکه شرایط فیزیکی و بدنی فرد نیز در آن تاثیرگذار است. بطور کلی عملکرد جنسی طبیعی زنان و مردان باید در این موضوع درنظر گرفته شود.
1. تاثیرات ارگاسم بر بدن
تجربه ی ارگاسم یا اوج لذت زنان انرژی قابل توجهی از بدن می‌گیرد. تحقیقات پژوهشگران نشان داده که هنگام ارگاسم و آمیزش میزان سوخت و ساز بدن بیشتر می‌شود. در این رابطه فرقی نمی‌کند که شما مرد باشید یا زن، در زمان آمیزش و ارگاسم ضربان قلب و فشار خون افزایش قابل توجهی پیدا می‌کند.
همین افزایش ضربان قلب عملیات دریافت اکسیژن از ریه‌ها را سرعت می‌بخشد و در نتیجه پس از پایان کار خستگی و حس خواب آلودگی و ضعف را به همراه دارد. این وضعیت هم برای مردان و هم برای زنان رخ می‌دهد.
اما نکته ی قابل توجه این است که فرآیند ارگاسم در بانوان تمام عضلات بدن را درگیر می‌کند. به همین خاطر است که بانوان بیشتر از آقایان بعد از رابطه ی جنسی احساس خستگی و ضعف می‌کنند.
2. انرژی مورد نیاز
اینکه شما عمل آمیزش را در چه حالتی انجام می‌دهید و از چه گزینه‌هایی استفاده می‌کنید، تنها در میزان انرژی‌ای که صرف می‌کنید تاثیر می‌گذارد. پس عمل آمیزش به هر شکلی که باشد انرژی قابل توجهی از بدن شما می‌گیرد.
به یاد داشته باشید که مصرف انرژی در هر سیستمی، خستگی آن سیستم و نیاز آن به استراحت را به همراه دارد. وضعیت بدن فرد بعد از آمیزش نیز از این حالت مستثنی نیست.
3. احساس آرامش پس از رابطه جنسی
یکی از علل اصلی خستگی بعد از آمیزش این است که شما در کنار فردی هستید که به او اعتماد دارید. آمیزش با همسرتان یک نیاز طبیعی و فیزیولوژیکی بسیار با اهمیت است که رفع آن به شما حس آرامش می‌دهد.
این طبیعی است که انسان بعد از رفع نیازهای ضروری خود احساس آرامش می‌کند. در چنین شرایطی مغزتان به شما می‌گوید که دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. در این شرایط نیازی به هشدار و یا احتیاط نیست بلکه فقط باید آرامش داشته باشید.
خود را تقویت کنید!
همانطور که گفته شد احساس خستگی و بی حالی بعد از آمیزش یک امر کاملا طبیعی است و فقط منحصر به بانوان نیست؛ این حالت در مردان هم پیش می‌آید. اما به این خاطر که فرآیند ارگاسم در بانوان تمام عضلات بدن را درگیر می‌کند احساس خستگی در زنان بعد از آمیزش بیشتر از مردان است.
همچنین گفته شد که میزان خستگی بعد از آمیزش به عوامل مختلفی بستگی دارد. عواملی از جمله تعداد دفعات آمیزش، مدت زمان امیزش و… در خستگی بعد از رابطه تاثیر مستقیم دارد. یکی از این عوامل سیستم فیزیکی و بدنی فرد است.
گاه تمام این شرایط دست به دست هم میدهند تا احساس خستگی و بی حالی رخوت انگیز بعد از رابطه جنسی تبدیل به ضعف شدید شود. اگر چنین شرایطی را تجربه کرده‌اید به هیچ وجه نگران نباشید، چرا که با اصلاح الگوی تغذیه و آمیزش، می‌توانید این حالت را به کل از بین ببرید.
برای اصلاح ضعف زنان بعد از رابطه جنسی، مواد غذایی مغذی مانند شیر موز، خرما، انجیر و خوراکی‌هایی از این قبیل میل کنید. به یاد داشته باشید که سلامت جسم و روان و آرامش خاطر شما بیش از هر چیز دیگری در اولویت قرار دارد.
سخن آخر
همانطور که گفته شد ضعف زنان بعد از رابطه جنسی یک مساله طبیعی است. اما برخی مواقع ضعف بعد از رابطه با درد، سردرد و تهوع همراه می‌شود که باید به آن توجه کنید. گاهی مواقع این حالات از باور و نگرش فرد نسبت به رابطه جنسی نشات می‌گیرد.
در این شرایط ضروری است که از مشاوره جنسی استفاده نمایید. روانشناس به شما کمک می‌کند تا باورهای اشتباه خود را اصلاح کرده و کیفیت رابطه جنسی‌تان را افزایش دهید.
دیگر مقاله‌های مربوط به رابطه جنسی را می توانید در رابینیا مطالعه کنید.
