اهمیت مشاوره روابط بین فردی
انسان با زادنش به دنیا می‌آید، اعتقاد به بودن در روابط پیدا می‌کند، زمانی که آسیب می‌بیند، درمان می‌جوید و دوباره بهبود می‌یابد. همه چیز در زندگی روحی انسان به روابط بستگی دارد، بنابراین شکل دادن به روابط و ایجاد باورهای مبتنی بر آنها تا حد زیادی زندگی او را متاثر می‌کند.
روابط بین فردی که واقعاً بخشی از ارتباطاتی است که ایجاد می‌کنیم، بسیار مهم و حیاتی است، زیرا به طور قابل توجهی بر تجربه زندگی ما تأثیر می‌گذارد و درک ما از زندگی و وجودمان را تعریف می‌کند. بنابراین، نحوه شکل‌گیری و حفظ این روابط بسیار اهمیت دارد.
اصول روابط بین فردی
محدودیت‌ها و مرزها اصلی‌ترین اصل در روابط بین فردی است که هر دو طرف باید برای خودشان تعیین کنند. زیرا فروپاشی روابط بیشتر از هر چیزی به دلیل نقض مرزها و محدودیت‌های یکدیگر اتفاق می‌افتد.
نفوذ در حیطه‌ی شخصی و خصوصی افراد ممکن است در ابتدا به ایجاد تصور صمیمیت منجر شود، اما بعداً باعث تغییر ناخواسته یا خواسته‌ی یکدیگر می‌شود. از آنجایی که هرگاه تلاش کنیم فرد دیگری را تغییر دهیم یا بخواهیم او تغییر کند، روابط به سمت فروپاشی پیش می‌روند.
نکته دیگر این است که به خواسته‌های یکدیگر توجه کنیم و به آنها احترام بگذاریم. تا زمانی که برای خودمان احترام قائل نشویم و خودمان را دوست نداشته باشیم، دیگران نیز به ما همان‌گونه رفتار می‌کنند که ما با خودمان رفتار می‌کنیم.
روانشناس چگونه روابط بین فردی را بهبود می‌بخشد؟
روانشناس با تبیین صحیح شخصیت ما و ایجاد خودآگاهی، ابزارهایی را برای ما فراهم می‌کند تا با دیگران ارتباط موثر و صحیح برقرار کنیم و روابط خود را بهبود بخشیم. او مرزها و حدود روابط را برایمان بازنویسی می‌کند و به ما یاد می‌دهد که چگونه اصالت خود را در ارتباط با دیگران حفظ کنیم و در آن غرق نشویم.
عوامل موثر در روابط بین فردی
کار گروهی
یکی از ویژگی‌های مهم کار گروهی، تقویت همکاری، همدلی، همفکری و هماهنگی بیشتر بین اعضای گروه است. این عامل باعث تقویت روابط بین افراد گروه می‌شود.
مهارت‌های حل مسائل گروهی
این مهارت‌ها شامل توانایی ایجاد صمیمیت، تبادل نظر و رفع مشکلات در گروه می‌شود، که باعث رضایت همه اعضا و پایداری روابط می‌شود.
نکات و اشارات
- در ارتباطات، ابتدا با یک سلام گرم شروع کنید.
- سعی کنید سخنان دیگران را قطع نکنید و از روش‌های غیرکلامی همچون گوش دادن و نگاه کردن بهره ببرید.
- از قضاوت کردن درباره رفتار فرد مقابل پرهیز کنید و به جای آن، موضوع را مورد بررسی قرار دهید.
- در هنگام صحبت کردن، مطالب خود را واضح و روشن بیان کنید و به شنونده فرصت اظهار نظر دادن بدهید.
- از تمجید و تحسین مناسب و پرهیز از تحقیر و سرزنش استفاده کنید. همچنین، در روابط با دیگران، به نکاتی همچون درخواست‌ها و مرزهای مطلوب توجه کنید و به دنبال حل تعارض و ایجاد روابط صمیمی‌تر باشید.
اهمیت‌دادن
توانایی نشان دادن توجه به احساسات، گفته‌ها و خواسته‌های فرد مقابل بسیار مهم است. روابط بین فردی زمانی قوی می‌شوند که ما برای خودمان با توجه به توانایی و قابلیت‌هایمان رفتار مناسبی داشته باشیم.
پرسیدن
پرسیدن یکی از مهارت‌های ساده و مهم در ارتباطات است. زیرا پرسیدن علاوه بر روشن کردن پیام، باعث فعال شدن فکر افراد می‌شود. لازم است به یاد داشته باشیم که طرح پرسش‌های مناسب و مکرر، به منظور ابراز دقیق نیازها و تقویت روابط کمک می‌کند.
احترام‌گذاشتن
احترام گذاشتن به معنای پذیرش و ارزش‌گذاری بی‌قید و شرط دیگران است، با وجود تفاوت‌ها. با دیگران باید به گونه‌ای رفتار کنید که ایشان احساس کنند مورد ارزش و احترام ما هستند. رعایت قوانین و مقررات در هر موقعیتی نیز نشانه‌ای از احترام به دیگران است.
ابراز وجود
برجسته کردن حضور خود، از جمله مهارت‌هایی است که در برقراری روابط موثر بسیار موثر است. این شامل بیان افکار، احساسات، و اعتقادات خود می‌شود. فردی که توانایی ابراز وجود خود را داشته باشد، بهتر می‌تواند در ارتباطات موفق عمل کند.
نه گفتن
این مهارت مهم است که فرد بتواند در مقابل درخواست‌هایی که نمی‌تواند بپذیرد، با استفاده از کلمه “نه”، مواجهه کند. فردی که بتواند به‌درستی از این قدرت استفاده کند، در روابط خود با دیگران قوی‌تر و مطمئن‌تر عمل می‌کند و از احساس امنیت بیشتری برخوردار می‌شود.
بنابراین، توجه به این اصول و مهارت‌ها در روابط بین فردی می‌تواند بهبود و تقویت آنها را تسهیل کند و به فرد کمک می‌کند تا روابطی سالمتر و موثرتر با دیگران برقرار کند.
مهارت‌های حل اختلاف و تعارض در روابط بین فردی
یک گروه از روانشناسان اهمیت بالای مهارت حل تعارض را در روابط بین فردی تأکید می‌کنند. آنها معتقدند که تعارض در روابط امری طبیعی و ناگزیر است، حتی در میان افرادی که بسیار به هم نزدیک هستند. بنابراین، این گروه از روانشناسان مهارت حل تعارض را به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل برای بهبود روابط بین افراد می‌دانند.
مهارت حل تعارض به ما کمک می‌کند با احساساتی که منجر به تعارض می‌شوند به خوبی برخورد کنیم. این مهارت به ما ابزارهایی را فراهم می‌کند که در هنگام بروز اختلافات در روابط بین فردی، ما را به سمت روابط دوستانه‌تر و صمیمی‌تر هدایت می‌کند.
در واقع، توانایی حل تعارض می‌تواند به ما راه‌حل‌هایی را نشان دهد که در رفع مشکلات روابط بین افراد و ادامه روندی سازنده‌تر در آنها موثر باشد.مشاوره بین فردی به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های خود را افزایش داده و تقویت کنید؛ همچنین به شما کمک می‌کند تا کمی و کاستی‌های خود در روابط بین فردی را درک کنید.
همچنین شما میتوانید از مشاوران رابینیا به صورت آنلاین وقت مشاوره دریافت نمایید.
