کمبود ویتامین D و تاثیر آن در سرگیجه

احساس ناگهانی سرگیجه یا چرخش سر می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین D باشد.

این یکی از علائم یک نوع رایج سرگیجه به نام سرگیجه موضعی حمله ای (BPPV) است.

سایر علائم شامل تهوع و استفراغ و همچنین از دست دادن تعادل است.

با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین D و کلسیم دو بار در روز می‌تواند شانس سرگیجه را کاهش دهد.

افرادی که بیشترین کمبود ویتامین D را دارند بیشترین سود را از این ویتامین می برند.

از نظر فنی، علامت سرگیجه و احساس چرخش جهان است – لازم نیست در پاسخ به ارتفاعات باشد.

برای مطالعه دیگر عوارض کمبود ویتامین D کلیک کنید.

بسیاری از افراد سرگیجه را با هر دو پا روی زمین تجربه می کنند.

این وضعیت به ندرت جدی است، اما می تواند بسیار آزاردهنده باشد، به طوری که 86 درصد از مبتلایان گزارش کرده اند که زندگی روزمره آنها را مختل می کند و منجر به چند روز مرخصی از کار می شود.

اکنون، تحقیقات نشان می دهد که مصرف مکمل های ویتامین D و کلسیم می تواند از عود آن جلوگیری کند.

دکتر جی سو کیم، یکی از نویسندگان مطالعه، گفت:

مطالعه ما نشان می دهد که برای افراد مبتلا به سرگیجه موضعی حمله ای خوش خیم، مصرف مکمل ویتامین D و کلسیم یک راه ساده و کم خطر برای جلوگیری از عود سرگیجه است.

مخصوصاً اگر سطح ویتامین D پایینی داشته باشید برای شروع بسیار موثر است.

این مطالعه شامل تقریباً هزار نفر بود که به نیمی از آنها مکمل های ویتامین D و کلسیم داده شد.

افرادی که سطح ویتامین D پایینی داشتند 400 واحد بین المللی ویتامین D و 500 میلی گرم کلسیم دو بار در روز مصرف کردند.

نتایج نشان داد که مکمل ها عود سرگیجه را تا 24 درصد کاهش می دهند.

افرادی که کمبود ویتامین D بیشتری داشتند، از مصرف مکمل‌ها سود بیشتری می‌بردند و شاهد کاهش ۴۵ درصدی علائم بودند.

دکتر کیم گفت:

«نتایج ما هیجان‌انگیز است، زیرا تا کنون، مراجعه به پزشک برای انجام حرکات سر، راه اصلی درمان سرگیجه موضعی حمله‌ای خوش‌خیم بوده است.

مطالعه ما نشان می‌دهد که یک درمان کم‌خطر و ارزان مانند ویتامین D و قرص‌های کلسیم ممکن است در پیشگیری از این اختلال رایج و معمولاً عودکننده مؤثر باشد.