ویژگی های پرسشنامه استاندارد اعتیاد به تلفن همراه – سواری

• دارای پایایی و روایی (ایرانی)
• دارای تفسیر و نمره گذاری
• دارای منبع (ایرانی)
• موارد استفاده : پژوهش،ارزیابی
• فایل به صورت WORD / PDF می باشد.
• فایل به همراه مقاله مرتبط است .

هدف پرسشنامه استاندارد اعتیاد به تلفن همراه – سواری :

ارزیابی اعتیاد به تلفن همراه از ابعاد مختلف

پرسشنامه استاندارد اعتیاد به تلفن همراه – سواری شامل موارد زیر می باشد:

این پرسشنامه دارای 13 سوال بوده و هدف آن ارزیابی اعتیاد به تلفن همراه از ابعاد مختلف (خلاقیت زدایی، میل گرایی و احساس تنهایی) می باشد.

همان طور که می دانید، تلفن همراه هوشمند مزایای زیادی دارد؛ مهم ترین مزایای آن برقراری ارتباط جمعی و اثربخش است؛ با یک تماس تلفنی کوتاه می توان گره از مشکلات باز کرد و یا روند کارها را سرعت بخشید.

اگر بگوییم تلفن همراه یکی از بزرگ ترین و مهم ترین اختراعات عصر حاضر است، اشتباه نکرده ایم! اما استفاده از تلفن همراه معایبی هم دارد؛ معایبی که تبدیل به یک چالش برای صاحب نظران شده است.

مشخصا استفاده بیش از حد از تلفن همراه باعث پیامد هایی منفی برای فرد می شود. بر اساس نتیجه یک تحقیق که در رابطه با استفاده از تلفن همراه در کشور عربستان انجام شده بود، مشکلاتی از قبیل، سردرد، اختلال در توجه و تمرکز، از دست دادن حافظه، ناتوانی شنیداری، خستگی گیجی با استفاده بیش از حد از تلفن همراه در ارتباط است.

اعتیاد به تلفن همراه

اعتیاد به تلفن همراه به عنوان یک اختلال رفتاری در افراد مختلف قابل مشاهده است و در حال حاضر به عنوان یکی از مسائل روز دنیا شناخته می‌شود.

این اعتیاد بر اساس مطالعاتی که انجام شده است، می‌تواند برای فرد باعث اختلال در کارکرد روزمره، خودکشی، افسردگی، اضطراب، عدم تمرکز، خلق و خو، مشکلات خواب و مشکلات روابط اجتماعی شود.

مصرف بیش از حد تلفن همراه می‌تواند باعث اختلال در روابط اجتماعی فرد شود و زمان بسیاری از زندگی فرد را از بین ببرد. افراد ممکن است به صورت خودکار و بی‌اندازه به تلفن همراهشان نگاه کنند، حتی در موقعیت‌هایی که به نظر می‌رسد استفاده از تلفن همراه مناسب نیست.

برخی روش‌های کمک‌کننده برای کنترل اعتیاد به تلفن همراه شامل موارد زیر است:

• محدود کردن دسترسی به برنامه‌ها و بازی‌هایی که باعث افزایش میزان استفاده از تلفن همراه می‌شوند.
• جایگزینی فعالیت‌های دیگر با تلفن همراه، به‌عنوان مثال ورزش، مطالعه کتاب و یا دیدن فیلم.
• ترک فضایی از تلفن همراه، به‌عنوان مثال در ساعات خواب.
• تعیین محدودیت‌های زمانی برای استفاده از تلفن همراه.

در صورتی که مشکل اعتیاد به تلفن همراه شما یا فردی دیگر در زندگی روزمره و به طور قابل توجهی برای فرد و خانواده‌اش مشکل ایجاد کرده باشد، بهتر است به دنبال مشاوره کلینیکی و درمانی برای کمک به مدیریت این اعتیاد باشید.

بهتر است اگر شما یا فردی دیگر با این مشکل روبرو هستید، با یک روانشناس مشورت کنید تا به شما کمک کند راه‌حل‌های مناسبی برای کنترل اعتیاد پیدا کنید.

همچنین، برای جلوگیری از ایجاد اعتیاد به تلفن همراه، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

• اجازه ندادن به خود برای چک کردن تلفن همراه در هر لحظه
• جایگزینی فعالیت‌های دیگر برای کاهش نیاز به تلفن همراه
• تعیین خودقراردادهایی برای کنترل مصرف تلفن همراه
• ترک فضایی از تلفن همراه در ساعت خواب
• محدود کردن زمان استفاده از تلفن همراه

با توجه به اینکه تلفن همراه به یکی از ابزارهای اصلی زندگی روزمره ما تبدیل شده است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به ایجاد اعتیاد و بروز مشکلات رفتاری و روانشناختی شود.

به همین دلیل، بهتر است در استفاده از تلفن همراه از روش‌های موثر و کارآمدی استفاده کنید تا از بروز مشکلاتی از جمله اعتیاد به تلفن همراه جلوگیری کنید.

برای دریافت پرسشنامه استفاده آسیب زا اینترنت کلیک کنید.