کارگاه آموزشی درمان روانپزشکی افسردگی و اضطراب
اختلال افسردگی
افسردگی، به عنوان “افسردگی بالینی” یا “اختلال افسردگی” نیز شناخته می‌شود و شامل یک دوره از افت انرژی و احساس غم و اندوه است که با از دست دادن علاقه به کارها و مواردی که قبلاً شادی و لذت به آدم می‌داد، همراه است.
توجه : این پکیج به صورت کارگاه ضبط شده میباشد.
این احساسات عموماً با نشانه‌های روحی و جسمی همراه است. ممکن است بیش از دو هفته احساس افسرده‌ای داشته باشید، به فعالیت‌های روزمره علاقه‌ای نداشته باشید یا حتی تجربه کنید که برخی از نشانه‌های زیر را دارید:
- کاهش لذت و علاقه به کارها و فعالیت‌ها
- احساس ناراحتی و کاهش انرژی
- دشواری در تمرکز
- افکار منفی و عدم اعتماد به نفس
- اختلال در الگوی خواب
- تغییرات در وزن یا اشتها
همه ما در برخی لحظات ممکن است برخی از این نشانه‌ها را تجربه کنیم، اما این معنی نمی‌دهد که افسرده هستیم. همچنین، افراد مختلف ممکن است تجربه‌های متفاوتی از این وضعیت داشته باشند.
اختلال اضطراب
اضطراب به عنوان یک احساس نگرانی و تشویش، با احساسات ناخوشایند و نگرانی‌های ناشناخته همراه است. این حالت نه تنها به دلشوره و نگرانی محدود نمی‌شود بلکه شامل علائم جسمی و روحی مختلفی می‌شود.
افراد مبتلا به اضطراب ممکن است تجربه کنند:
- افزایش ضربان قلب یا تپش قلب
- لرزش، تعریق، یا اضطراب زیاد
- علائم معده‌ای مانند تهوع یا سرفه
- درد در قفسه سینه یا سردرد
- احساس ضعف و تنش عضلانی
همیشه مهم است که در مواجهه با این علائم، مشورت با یک حرفه‌ای در حوزه سلامت روانی یا پزشک متخصص را در نظر بگیرید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.