نشانه‌های ارضا شدن زن ها
ارضا شدن زنان از موضوعات مهم زندگی زناشویی است چرا که اگر خانم‌ها در زمان نزدیکی به ارگاسم نرسند ممکن است حس عدم رضایت را به زندگی تسریع دهند. ارضا شدن مرحله‌ای لذت بخش از رابطه جنسی است که در آن تغییرات فیزیولوژیک مثل سیخ شدن نوک پستان‌ها و تجمع خون در کلیتوریس اتفاق می‌افتد.
در زمان به ارگاسم رسیدن تخلیه ناگهانی فشاری که در مرحله برانگیختگی ایجاد شده است اتفاق می‌افتد، جالب است بدانید خانم‌ها همانند مردان در رابطه جنسی به انزال می‌رسند اما تعداد دفعات آن به نسبت کمتر است. در ادامه به نشانه‌ها و مراحل رسیدن به ارگاسم در زنان، نقاط حساس خانم‌ها و علل ارضا نشدن آنها پرداخته‌ایم. در صورتی که در مورد مسائل جنسی زنان نیاز به مشورت دارید می‌توانید از مشاوره جنسی کمک بگیرید.
نشانه‌های رسیدن به ارگاسم
رسیدن به اوج لذت جنسی یا ارگاسم در خانم‌ها با نشانه‌های فیزیکی و روانی همراه است و زمانی که این علائم بروز پیدا کنند می‌توان اطمینان حاصل کرد که به مرحله ارگاسم رسیده‌اید. تغییر رنگ سریع لب‌های واژن، انقباض واژن، افزایش شدت نبض واژن و سفت شدن نوک سینه‌ها از جمله نشانه‌های جسمانی رسیدن به ارگاسم در خانم‌ها است.
رسیدن به ارگاسم در خانم‌ها به وضعیت ذهنی و روانی آنها نیز مربوط است. زنان ممکن است پس از رسیدن به اوج رابطه جنسی احساساتی شوند و حتی شروع به گریه کردن کنند و در این زمان نباید نگران شوید زیرا آنها به دلیل رسیدن به ارگاسم دچار ضعف می‌شوند و مانند بچه‌ها شروع به گریه کردن می‌کنند. گاهی ممکن است خانم‌ها در رابطه جنسی به خواب بروند و این کار یکی از نشانه های ارضا شدن آنها است. شما باید آنها را در آغوش بگیرید و نوازش کنید که این کار باعث اتمام لذت و کسب رضایت جنسی می‌شود.
در همین ارتباط می‌توانید مقاله رابطه جنسی را بخوانید.
چگونگی رسیدن به ارگاسم در خانم‌ها
رسیدن به ارگاسم به روش‌های متفاوتی اتفاق می‌افتد. تحریک مستقیم یا غیر مستقیم آلت زنانگی به وسیله سکس، خود ارضایی، آمیزش مقعدی، سکس دهانی و استفاده از ابزارهای جنسی از جمله مواردی هستند که باعث رسیدن به ارگاسم و ارضا شدن می‌شود. رسیدن به ارگاسم در زنان فرایند پیچیده‌ای دارد و زمان رسیدن به ارگاسم در زنان نسبت به مردان بیشتر است و حدود ۱۰ الی ۲۰ دقیقه طول می‌کشد، اما زمان رسیدن به اوج لذت جنسی در هر فردی متفاوت است و حتی ممکن است برخی از افراد زمان رسیدن به اوج لذت جنسی شان کمتر از ۱۰ دقیقه باشد.
همچنین برخی از خانم‌ها گمان می‌کنند که تنها حضور آنها در رابطه جنسی کافی است و می‌توانند در این رابطه ارضا شوند و به ارگاسم برسند، در صورتی که تنش عضلانی و تحرک در رابطه یکی از اصول اساسی در رسیدن به ارگاسم است. تحرک عضلات قسمت پایین لگن و منقبض کردن آنها و داشتن تمرینات کگل نیز بیشترین تاثیر را در رسیدن به ارگاسم کامل و ارضا شدن زنان دارد.
نرسیدن به ارگاسم در خانم‌ها ممکن است در ابتدا مشکلی ایجاد نکند اما در آینده باعث ایجاد مشکلاتی در زندگی زناشویی می‌شود. بنابراین اگر در رابطه جنسی به ارگاسم نمی‌رسید لازم است با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید این مشکل را رفع کنید، همچنین می‌توانید با مشورت روان‌شناس از نظر روانی نیز مشکل خود را بررسی کنید و به راه‌های رسیدن به ارگاسم پی ببرید.
مستقیم سراغ رابطه‌ی جنسی نروید
یکی از راه‌هایی که رسیدن به ارگاسم را در رابطه جنسی امکان‌پذیرتر می‌کند، داشتن رابطه عاشقانه قبل از نزدیکی است. نوازش و لمس کردن نقاط حساس بدن خانم‌ها مثل سینه‌ها، گوش‌ها، ران‌ها و مچ‌ها یا بوسیدن پشت گردن و و شانه‌ها باعث می‌شود میل جنسی در آنها بالا برود و در زمان نزدیکی راحت‌تر به ارگاسم برسند.
همچنین این نکته را در نظر داشته باشید که ممکن است خانم‌ها به دلیل داشتن استرس، نتوانند از رابطه جنسی لذت کافی ببرند و به ارگاسم برسند؛ به همین دلیل ایجاد احساس آرامش در آنها، از اهمیت بالایی برخوردار است و کمک زیادی به ارضا شدن آنها در رابطه جنسی می‌کند.
همچنین بهتر است با همسر خود درباره رابطه جنسی صحبت کنید و از علایق او با خبر شوید تا بتوانید کیفیت رابطه جنسی تان را بالا ببرید. مشورت با یک روان‌شناس متخصص نیز می‌تواند بسیار مفید باشد. با استفاده از راهنمایی‌های مشاور لذت رابطه جنسی‌تان را چند برابر کنید.
نقش نقاط تحریک پذیر
قسمت‌هایی از بدن خانم‌ها هستند که نسبت به سایر نقاط بیشتر تحریک‌پذیر می‌باشند و با تحریک کردن این نقاط می‌توانید آنها را به ارگاسم برسانید. یکی از این نقاط حساس در خانم‌ها کلیتوریس نام دارد که در بخش بالایی و بیرونی واژن قرار دارد و به وسیله کلاهک کلیتوریس پوشانده شده است تا از تحریک دائمی آن جلوگیری شود و لیس زدن و لمس کردن آن، باعث می‌شود کلاهک کلیتوریس به عقب رفته و کلیتوریس اندکی بلند شود.
نقطه دیگری که در خانم‌ها تحریک پذیر است، نقطه G نام دارد و بر روی دیواره داخلی و بالایی واژن قرار دارد و برای نوازش و تحریک آن لازم است انگشت خود را به داخل واژن فرو برده، سپس انگشت خود را به صورت حرکت (بیا نزدیکتر) خم کنید. خانم‌ها معمولا دوست دارند این نقطه به صورت مستقیم لمس شود اما بهتر است تکنیک‌های مختلف را امتحان کرده و از همسر خود بپرسید که کدام روش را دوست دارد و بیشتر تحریک می‌شود.
برای اطلاع بیشتر درباره نقاط حساس بدن زن کلیک کنید.
پوزیشن‌های رابطه‌ی جنسی در رسیدن به ارگاسم
حالت‌هایی از رابطه جنسی که در آنها کلیتوریس و نقطه G بیشتر تحریک می‌شوند برای رسیدن به ارگاسم بهتر هستند. اگر در رابطه جنسی زن در بالا قرار بگیرد باعث می‌شود با توجه به زاویه آلت جنسی مردانه، نقطه G بیشتر تحریک شود و زن هم می‌تواند بدن خود را به گونه‌ای حرکت دهد که کلیتوریس نیز تحریک شود. یکی دیگر از وضعیت‌های مناسب در رابطه جنسی که باعث تحریک نقطه G می‌شود دخول از عقب است، در این روش کلیتوریس تحریک نمی‌شود و لازم است با لمس کردن تحریک گردد. همچنین رابطه جنسی در حالتی که در آغوش شما نشسته است علاوه بر اینکه باعث تحریک کلیتوریس می‌شود، صمیمت جنسی زیادی ایجاد می‌کند.
دلایل عدم کامیابی
عدم ارضا یا ارضا شدن با تاخیر در خانم‌ها با استرس و اضطراب همراه است و باعث ایجاد مشکلات زناشویی می‌شود. این مسئله علت‌های مختلفی دارد که با بررسی و حل آنها می‌توانید مشکل به ارگاسم نرسیدن را برطرف کنید. استفاده از داروهای ضد فشار خون، داروهای ضد اضطراب و خواب آور، داروهای ضد افسردگی و آرام بخش، بیماری دیابت، کمبود هورمون استروژن، بیماری ام اس و عوامل اجتماعی مثل تحصیلات، سن و ارتباطات اجتماعی از جمله مواردی هستند که می‌تواند علت به ارگاسم نرسیدن خانم‌ها باشند.
برخی علت‌های روانی مثل افسردگی، احساس ضعف عمومی، تجربه‌های منفی از رابطه جنسی قبلی، ارتباط نادرست زن و شوهر با یکدیگر، نداشتن صمیمیت و تفاهم جنسی، خجالت و کمرویی، اختلالات مربوط به دوران کودکی، احساس منفی به رابطه جنسی و نداشتن اعتماد به نفس از جمله علت‌های روانی هستند که باعث ارضا نشدن خانم‌ها در رابطه جنسی می‌شود.
همچنین داشتن تحریکات جنسی قبل از رابطه جنسی، افزایش صمیمیت جنسی، ورزش ایروبیک، تقویت احساس مثبت نسبت به خود، ورزش‌های مفرح و تغییر پوزیشن‌ها در رابطه جنسی می‌تواند در رسیدن به ارگاسم در زنان موثر باشد. برای این مسئله توصیه می‌شود با روان شناسان متخصص در این زمینه صحبت کنید تا بتوانید در رابطه جنسی به اوج لذت برسید.
کلام آخر
توجه داشته باشید که ارضا شدن در زنان امری بسیار مهم است و تاثیرات خود را بر تمام جنبه‌های جسمی و روانی زندگی می‌گذارد با این حال گاهی مردان تمامی تلاش خود را برای ارضا کردن همسر خود انجام می‌دهند و تکنیک‌های مختلفی را نیز امتحان می‌کنند اما بازهم در این زمینه با مشکل مواجه هستند. در این شرایط لازم است که با بهره بردن از مشاور و متخصص در زمینه مسائل جنسی موضوع را با او در میان گذاشته و بتوانید لذت را دوباره به رابطه جنسی خود بازگردانید.
همچنین در این شرایط به شما پیشنهاد می‌کنیم تا از مشاوره تلفنی بهره بگیرید چراکه راحت‌تر می‌توانید تمامی مسائل را بیان کنید و احساساتی از جمله شرم و خجالت را تجربه نخواهید کرد. مرکز مشاوره حامی هنر زندگی یکی از بهترین مراکز روانشناسی در زمینه مسائل جنسی و زناشویی است که امکان بهره بردن از مشاوره جنسی را از طریق تلفن برای شما فرآهم آورده است.
سوالات متداول
نشانه‌های ارضا شدن در زنان چیست؟
سفت شدن نوک سینه‌ها، احساساتی شدن بعد از رابطه جنسی، ناتوانی در راه رفتن بعد از رابطه و همچنین نیاز به کسب توجه و در آغوش گرفتن از مهم‌ترین این نشانه‌ها است.
