کارگاه آموزشی طرحواره درمانی

درمان تخصصی طرحواره

طرحواره درمانی (Schema Therapy) یکی از روش‌های تلفیقی درمان روانی است که توسط جفری یانگ، روان‌شناس آمریکایی، ابداع شده است. اصطلاح “طرحواره” به مجموعه‌ای از باورهای بنیادین و الگوهای فکری اشاره دارد که در ذهن فرد شکل گرفته و به رفتارهای خاصی منجر می‌شود. در طرحواره درمانی، با تمرکز بر طرحواره‌های ناسازگار اولیه، که به آنها در زبان عامیانه “تله‌های زندگی” هم گفته می‌شود، کار می‌شود.

توجه : این پکیج به صورت کارگاه ضبط شده میباشد.

یانگ، که خود دانش‌آموخته مکتب روان‌درمانی شناختی – رفتاری (CBT) بود، متوجه شد که این روش برای بخشی از مراجعینش کارآمد نیست و قادر به تغییر الگوهای شناختی و هیجانی ناکارآمد نمی‌شود و رفتارهای کارآمد در آنها ایجاد نمی‌کند.

او با ادغام تکنیک‌ها و مفاهیم سایر مکتب‌های روان‌درمانی مانند روانکاوی، نظریه روابط موضوعی (ابژه)، نظریه دلبستگی بالبی، نظریه تحلیل رفتار متقابل و گشتالت درمانی، یک شیوهٔ جدید از روان‌درمانی شناختی‌-رفتاری به نام “طرحواره درمانی” ایجاد کرد.

آموزش کامل طرحواره درمانی

بر اساس نظریه طرحواره درمانی، اگر یک یا چند نیاز اصلی هیجانی فرد در دوران کودکی به‌درستی تأمین نشود، طرحواره‌های ناسازگار اولیه در او شکل می‌گیرند. این نیازها شامل:

1- دلبستگی ایمن به دیگران (شامل نیاز به امنیت، ثبات، محبت و پذیرش)
2- خودگردانی، کفایت و هویت
3- آزادی در بیان نیازها و هیجان‌های سالم
4- خود انگیختگی و تفریح
5- محدودیتهای واقع‌بینانه و خویشتن‌داری

تاکنون ۱۸ طرحواره ناسازگار اولیه شناخته شده است که شرح آنها را می‌توانید در سایت‌ها و کتب مرجع بیابید. این طرحواره‌ها منجر به شکل‌گیری افکار ناکارآمد، تجربه مداوم هیجانات منفی و بروز رفتارهای خودتخریبی در دوران بزرگسالی می‌شوند.

طرحواره درمانی: ارتقاء ابزارهای شفا بخش

مقدمه

طرحواره درمانی، یک الگوی درمانی جامع است که به رویکرد های مختلف به منظور بهبودی و توسعه فردی و اجتماعی تمرکز دارد. این رویکرد متکی بر استفاده از تکنیک‌ها و شیوه‌های متنوعی است که با هماهنگی بین بدن، ذهن و روح، بهبودی را ترویج می‌کند.

تعریف طرحواره درمانی

طرحواره درمانی به عنوان یک الگوی درمانی گسترده شناخته می‌شود که شامل مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و روش‌های متنوعی است که بر پایه تعامل و تعادل بین بخش‌های مختلف انسان ساخته شده‌اند.

سیر تاریخی

ریشه‌های طرحواره درمانی به ایده‌های قدیمی و فرایندهایی که از منابع مختلفی چون فلسفه، طب سنتی و روانشناسی الهام گرفته شده، باز می‌گردد.

مزایا و هدف طرحواره درمانی

مزایای روانشناختی

طرحواره درمانی به عنوان یک ابزار روانشناختی توانمند، در بهبود مشکلاتی مانند استرس، اضطراب و افسردگی مؤثر است. این رویکرد به ایجاد تعادل در ذهن و حالات اندیشه کمک می‌کند.

همچنین شما میتوانید از پکیج آموزشی درمان طرحواره نقص و شرم استفاده نمایید.