پرسشنامه کمال گرایی مثبت و منفی (PANPS)

ویژگی های پرسشنامه کمال گرایی مثبت و منفی (PANPS)

• رده سنی : بزرگسالان
• دارای پایایی و روایی (ایرانی / خارجی)
• دارای تفسیر و نمره گذاری
• دارای منبع (ایرانی / خارجی)
• دارای 2 خرده مقیاس است.
• موارد استفاده : پژوهش،ارزیابی
• فایل به صورت WORD / PDF می باشد.
• فایل به همراه مقاله مرتبط است .

هدف پرسشنامه کمال گرایی مثبت و منفی:

سنجش کمال گرایی مثبت و منفی افراد

پرسشنامه کمال گرایی مثبت و منفی شامل موارد زیر میباشد:

پرسشنامه کمال گرایی مثبت و منفی (PANPS) شامل 40 گویه که 20 ماده آن کمال گرایی مثبت و 20 ماده آن کمال گرایی منفی را می‌سنجد. دارای نمره گذاری به شکل طیف لیکرت از کاملا موافقم تا کاملا مخالفم همچنین دارای پایایی و روایی همراه با منبع می باشد. ژانت ( 1898 ، به نقل از ایگان، 2005 ) اولین فردی بود که در خصوص کمالگرایی نوشت. ژانت کمالگرایان را افرادی با عقاید محکم و ثابت میدانست. آلبرت الیس نخستین نظریه پرداز شناختی رفتاری بود که کمالگرایی را شرح داد. او کمالگرایی را به عنوان یکی از دوازده باور غیرمنطقی اساسی تعریف کرد که به پریشانی روانشناختی منجر میشود. الیس کمالگرایی را اینگونه تعریف کرده است: پذیرش این باور که فرد باید کاملاً شایسته، لایق، و باهوش بوده و در تمام امور ممکن پیشرو باشد و این که همواره یک راه حل دقیق، کامل و درست برای مشکلات انسانی وجود دارد و اگر این راه حل کامل پیدا نشود، فاجعه آمیز خواهد بود (الیس، 1958 ، به نقل از ایگان، 2005 ).

کمال گرایی مثبت و منفی

کمال‌گرایی یک مفهوم فلسفی است که به دو صورت مثبت و منفی وجود دارد.

1. کمال‌گرایی مثبت: در این مفهوم، کمال‌گرایی به معنای تلاش برای بهبود و تکامل فردی و جامعه است. افراد کمال‌گرا به ارتقاء و تحسین کیفیت‌ها و ویژگی‌های مثبت خود و دیگران علاقه‌مندند. آنها سعی می‌کنند به بهترین شکل ممکن خود را پیشرفت داده و موانع را از پیش روی خود بردارند. این رویکرد معمولاً بهبود و تعالی را ترویج می‌دهد و انگیزه افراد را برای تحقق اهداف بلندمدت تقویت می‌کند.
2. کمال‌گرایی منفی: کمال‌گرایی منفی به معنای تمایل به کامل بودن و عدم قبول نقص در خود و دیگران است. افراد کمال‌گرا در این حالت به‌طور مداوم خود را با ایده‌آل‌ها و استانداردهای بسیار بالا مقایسه می‌کنند و اغلب ناراضی هستند چرا که تحقق آن ایده‌آل‌ها برایشان غیرممکن یا دشوار به نظر می‌رسد. این موقعیت می‌تواند به نتایج منفی مثل افزایش استرس، کاهش اعتماد به نفس و افت روحی منجر شود.

به طور کلی، هر دو نوع کمال‌گرایی مثبت و منفی ممکن است در زندگی انسان‌ها وجود داشته باشد. اهمیت دارد که افراد بتوانند با توجه به میزان تأثیر این نگرش‌ها بر زندگی‌شان، آن‌ها را تنظیم و مدیریت کنند تا بهترین نتیجه‌ها را برای خود و دیگران به ارمغان بیاورند. کمال‌گرایی مثبت و منفی دو رویکرد متفاوت در برابر تعامل با خود و دیگران هستند. این دو مفهوم به شکل زیر توضیح داده می‌شوند:

1. کمال‌گرایی مثبت:

• در کمال‌گرایی مثبت، افراد به بهبود خود و دیگران علاقه دارند و به تلاش برای رشد و تحول فردی می‌پردازند. آنها به عنوان یک فرآیند پیوسته به بهتر شدن و بهترین شدن خود و دیگران تعهد دارند.
• افراد کمال‌گرا معمولاً به دنبال ارتقاء مهارت‌ها، دانش، ویژگی‌ها و ویژه‌گی‌های خود هستند و در تعالی زندگی‌شان تمایل دارند.
• آن‌ها به عنوان یک انگیزه مثبت برای رسیدن به اهداف و آرمان‌های خود دست به کار می‌شوند و تحمل و پشتکار به عنوان صفات ارزشمندی در نظر می‌گیرند.

2. کمال‌گرایی منفی:

• کمال‌گرایی منفی به این معنا است که افراد نقص‌ها و کمبودهای خود و دیگران را نمی‌پذیرند و به شدت می‌خواهند همیشه کامل و بی‌نقص باشند. آنها به‌طور مداوم به خود و دیگران انتقاد می‌کنند و تلاش می‌کنند تا همیشه به اندازه‌ای که انتظار دارند کارها را انجام دهند.
• این نگرش می‌تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب در افراد شود، زیرا همیشه سطح بالایی از کمال را به‌عنوان هدف دارند که ممکن است غیرممکن به نظر برسد.
• افراد کمال‌گرا ممکن است در تصمیم‌گیری‌ها دچار تعداد زیادی تردید شوند و نتوانند رضایت کامل از خود یا دیگران داشته باشند.

به‌طور خلاصه، کمال‌گرایی مثبت به تلاش برای بهبود و پیشرفت افراد اشاره دارد و کمال‌گرایی منفی به دنبال کمال‌بودن بی‌نقص‌ها هستند. اهمیت دارد که افراد بتوانند نگرش‌های خود را درست مدیریت کنند و به سوی رشد و بهترین شدن هدایت شوند تا زندگی مثبت‌تری را تجربه کنند. برای دریافت مبانی نظری و پیشینه پژوهش کمال گرایی کلیک کنید.