دوره آموزشی آشنایی و بررسی کودک درون

تعریفی از دیدگاه روانشناسی درباره کودک درون:

تا شش سالگی، ذهن ما به شدت حساس به وقایع است و اهمیت بسیاری دارد که تجارب خود را در این دوره زمانی چه تجربیاتی داشتیم. سپس بر اساس این تجربیات، تصمیم‌گیری‌هایی برای شکل دادن به زندگی ما و نحوه ادامه آن اتخاذ می‌شود.

تجربیات بعدی در زندگی ما نیز در همین راستا پیش می‌روند و باورهای اولیه‌امان را تقویت می‌کنند. در واقع، بسیاری از تصمیمات بزرگسالی‌مان به اساس این تجربیات از دوران کودکی گرفته می‌شود. بنابراین اهمیت دارد که به کودک درون خود به همراه تجارب و خاطراتش مرور کنیم. اگر از کودک درون خود فرار کنیم، ممکن است به اشتباه تصمیم‌هایی بگیریم که باورهای غلطی که از دوران کودکی شکل گرفته است، را ادامه دهیم.

توجه : این پکیج به صورت کتاب صوتی میباشد.

نمی‌توانیم به راحتی الگوهای رفتاری که از دوران کودکی گرفته شده را تغییر دهیم، چرا که سال‌ها به آن‌ها پایبند بوده‌ایم و برخی از این الگوها به ما به عنوان محافظ از عوامل خطر به نظر می‌آمده و به راحتی از بین نمی‌روند.

در درون ما یک کودک است که به نیازهای توجه، درک و حمایت ما نیاز دارد و بر اساس تجربیاتش، به طور غیرمستقیم رفتار ما را کنترل می‌کند. این مسئله نه تنها از سن و جنسیت ما بستگی ندارد. ممکن است شما به عنوان یک رئیس شرکت با تجربه‌ها و دانش بسیار باشید، اما وقتی یکی از کارمندانتان اشتباهی کند، عصبانی شوید و کودک درون خود حس کند که با کاری که انجام داده به شما بی‌احترامی شده است، چرا که در دوران کودکی هم والدین شما به توجه نمی‌پرداختند و خمیازه سر می‌کشیدند.

شاید بخواهیم ندای کودک درون خود را با الکل، مواد مخدر یا رفتارهای ناسالم دیگر سرکوب کنیم، اما این تنها راه‌های موقتی هستند و پس از مدتی نمی‌توانند به نیازهای بلند کودک درون شما که به شدت می‌خواهد بیان کند، پاسخ دهند.

همانطور که فروید هم اشاره کرده است، بیشتر اختلالات روانی و الگوهای رفتاری مخرب به نحوی با این بخش ناخودآگاه وجودمان مرتبط هستند. همه‌ی ما در یک دورانی کودک بودیم و این کودک همچنان در درون ما وجود دارد. با این حال، بسیاری از بزرگسالان از کودک درون خود بی‌خبر هستند و این ناآگاهی به عنوان ریشه بسیاری از مشکلات عاطفی، رفتاری و مشکلات در روابط ما عمل می‌کند.

واقعیت این است که بسیاری از افراد که به عنوان بزرگسالان شناخته می‌شوند، به هیچ وجه به عنوان فردی بزرگسال و بالغ در نظر نمی‌آیند. بسیاری از ما پا به دوران بزرگسالی می‌گذاریم، اما با تعریف روانشناسی واقعی، هنوز به عنوان بزرگسال شناخته نمی‌شویم. بزرگسال واقعی کسی است که مسئولیت‌های خود را نسبت به کودک درونش بشناسد، بپذیرد و برای انجام آنها متعهد شود؛ به واقع بزرگسال کسی است که مسئولیت کودک درون خود را بپذیرد و به آن عشق بورزد. اما در اکثر بزرگسالان، چنین شرایطی مشاهده نمی‌شود. کودک درون بیشتر آنها مطرود و نادیده گرفته می‌شود. این به دلیل فشارهای اجتماعی است که به ما تحمیل می‌شود و ما را وادار می‌کند که رفتارهای کودکانه را کنار بگذاریم.

چگونه می‌توانیم کودک درون خود را شناسایی کنیم؟

برای شناسایی کودک درون خود، بهتر است خود را در یک موقعیت آرام قرار دهید و چشمان خود را ببندید. سپس به مدت ۳۰ دقیقه خود را به عنوان یک کودک در دورهٔ سه تا هشت ساله تصور کنید. فرض کنید که در تعامل با اعضای خانواده‌تان و سپس در ارتباط با دوستان و هم‌بازیانتان که در همسایگی یا مدرسه‌تان هستند، قرار دارید. توجه کنید که چگونه به اعضای خانواده پاسخ می‌دهید و چگونه با دوستان و هم‌بازیانتان رفتار می‌کنید و آیا از بازی با آنها لذت می‌برید یا نه. در آخر، خودتان را در محیط خانواده‌تان تصور کنید.

آیا شما شاد و پرانرژی هستید و از زندگی لذت می‌برید؟ یا شما جدی، غمگین و ناامید از زندگی هستید؟ اگر در دوران کودکی به عنوان یک کودک جدی و غمگین بوده‌اید، سعی کنید آخرین خاطره از شادی که به عنوان یک کودک داشته‌اید، به یاد آورید. این آخرین خاطره از شما به عنوان کودک شاد (کودک درون) است که در درون شما وجود دارد تا به شما کمک کند با استرس‌ها و مشکلات مقابله کنید. می‌توانید به کودک درون خود بگویید که در زندگی خیلی جدی نگیرد، به اشتباهات خندیده و سعی کند از چیزهای کوچک در زندگی لذت ببرد.

آشنایی و بررسی کودک درون

مقدمه

کودک درون، یکی از مفاهیم جذاب و پیچیده در علم روان‌شناسی است. این مقاله به شما کمک می‌کند تا با این مفهوم آشنا شوید و نحوه بررسی و درمان کودک درون را بفهمید.

کودک درون: چیست؟

کودک درون یک اصطلاح روانشناسی است که به اشخاصی اشاره دارد که در زمان بچگی تجربه‌های ناگواری مثل سوء‌رفتار جنسی، ترکیبی و بدرفتاری را تجربه کرده‌اند. این تجربیات منجر به ایجاد هویت‌های جداگانه در دل افراد می‌شود.

نیاز به کودک درون

شناختن و درک کودک درون اساسی است تا بتوان به او کمک کرد. این افراد نیاز به حمایت و تراپی دارند تا از زندگی خود لذت ببرند و مشکلات خود را حل کنند.

شناخت افراد با کودک درون

افرادی که با کودک درون سروکار دارند باید از نشانه‌ها و علایمی که بر جلوه آمدن این شخصیت‌ها می‌دهند، مطلع باشند. شناخت علائم نشاندهنده حضور کودک درون، از جمله تغییرات در رفتار و تغییرات شخصیتی اهمیت دارد.

راه‌های کمک به کودک درون

یکی از راه‌های کمک به کودک درون ارتقاء آگاهی از وجود این شخصیت‌ها است. این می‌تواند از طریق تراپی و مشاوره انجام شود.

تجربه‌های درمانی برای کودک درون

درمان کودک درون نیازمند تجربه‌های درمانی خاصی است. از جمله روش‌های موثر برای درمان می‌توان به تراپی ژستالتیو، تراپی همراه با ایمنی و تراپی تلفیقی اشاره کرد.

نقش و اهمیت تراپی در درمان کودک درون

تراپی از اهمیت بسیاری در درمان کودک درون برخوردار است. اینجاست که افراد با کودک درون می‌توانند در یک محیط امن و محترمانه در مورد تجربیات خود صحبت کنند و به بهبود وضعیت خود بپردازند.

نکاتی برای ارتقاء آگاهی از کودک درون

برای ارتقاء آگاهی از کودک درون، مهم است که افراد با خودشناسی کار کنند و به شناخت عمیق‌تری از خود دست یابند. این می‌تواند از طریق مطالعه و گفت‌وگو با متخصصین صورت گیرد.

اندازه‌گیری پیشرفت در درمان کودک درون

یکی از چالش‌های درمان کودک درون اندازه‌گیری پیشرفت است. برای این منظور باید شاخص‌های مشخصی تعیین کرد و تغییرات را مداوم نظارت کرد.

مشکلات شایع درمان کودک درون

درمان کودک درون ممکن است با مشکلاتی همچون مقاومت شخصیت‌های داخلی و نیاز به زمان طولانی مواجه شود.

اعتبار سنجی و علل کودک درون

کودک درون معمولاً از محیطی سوءاستفاده کرده‌اند و اعتبار سنجی آنها نیازمند توجه و محبت است.

مشکلات جانبی ممکن در درمان کودک درون

در درمان کودک درون مشکلات جانبی ممکن است پیش بیاید. این می‌تواند شامل افزایش اضطراب یا افزایش احساسات ناامنی باشد.

کودک درون و روانشناسی عمیق

کودک درون از جنبه‌های عمیق روانشناسی مطالب مهمی را پنهان کرده‌اند. شناخت این نقاط تاریک روانی می‌تواند به درمان کمک کند.

انتقال از تراپی به زندگی روزمره

پس از درمان کودک درون، مهم است که افراد بتوانند از مهارت‌های آموخته شده در زندگی روزمره‌شان استفاده کنند.

نتیجه‌گیری

در این مقاله با مفهوم کودک درون آشنا شدیم و نحوه بررسی و درمان افراد با این شخصیت‌ها را مورد بررسی قرار دادیم. شناخت کودک درون اساسی است تا بتوان به او کمک کرد و از زندگی بهتری برخوردار شد.

همچنین شما میتوانید از پکیج آموزشی تربیت کودک از تولد تا هفت سالگی استفاده نمایید.