ویژگی های پرسشنامه تجربه روابط نزدیک (ECR-R)

• رده سنی : بزرگسالان
• دارای پایایی و روایی (ایرانی)
• دارای تفسیر و نمره گذاری
• دارای منبع (ایرانی / خارجی)
• دارای 2 خرده مقیاس است.
• موارد استفاده : پژوهش،ارزیابی
• فایل به صورت WORD / PDF می باشد.
• فایل به همراه مقاله مرتبط است .

هدف پرسشنامه تجربه روابط نزدیک (ECR-R):

ارزیابی میزان پذیرش صمیمیت و نزدیکی

پرسشنامه تجربه روابط نزدیک (ECR-R) شامل موارد زیر می باشد:

پرسشنامه تجربه در روابط نزدیک یک ابزار 36 گزاره ای خودسنجی است که شامل دو خرده مقیاس همنوا با نظریه دلبستگی می باشد. اجتنابی و اضطرابی.

مقیاس اجتناب میزان پذیرش صمیمیت و نزدیکی را اندازه می گیرد.

مقیاس اضطرابی نگرانی درباره طرد شدن و رها شدن را اندازه گیری می کند.

تجربه روابط نزدیک: بهبود ارتباطات شما در زندگی

مقدمه

در زندگی ما، روابط نزدیک با دیگران از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. این ارتباطات می‌توانند تاثیر مهمی بر رضایت و خوشبختی ما داشته باشند. در این مقاله، به تجربه روابط نزدیک پرداخته و نکاتی را برای بهبود این ارتباطات ارائه خواهیم داد.

مزایای روابط نزدیک

افزایش اعتماد

یکی از مزایای اصلی داشتن روابط نزدیک افزایش اعتماد به نفس و دیگران است. وقتی که ما ارتباط نزدیکی با کسی داریم، اغلب بهترین و بدترین خود را به اشتراک می‌گذاریم و این باعث ایجاد اعتماد متقابل می‌شود.

پشتیبانی انفعالی

در زمان‌های دشوار، داشتن یک رابطه نزدیک می‌تواند به ما کمک کند. افرادی که ارتباط نزدیکی دارند، معمولاً آماده‌تر به ارائه پشتیبانی و کمک به یکدیگر هستند.

کاهش تنهایی

روابط نزدیک می‌توانند از تنهایی ما در زندگی کمک کنند. ارتباط با دیگران و اشتراک تجربیات می‌تواند احساس تنهایی را کاهش دهد.

چگونه روابط نزدیک بسازیم

 ارتقاء ارتباطات فامیلی

یکی از راه‌های مهم برای ایجاد روابط نزدیک، ارتقاء ارتباطات فامیلی است. زمانی که ما به فراموش نشدنی‌های خانوادگیمان اهمیت می‌دهیم، روابط نزدیک‌تری با خانواده خود خواهیم داشت.

درک عاطفی

برای داشتن روابط نزدیک و موثر، باید به درک عاطفی دقت کنیم. به دیگران گوش داده و درک کردن احساسات و نیازهای آنها اساسی است.

نکات مهم برای حفظ روابط نزدیک

احترام متقابل

احترام متقابل یکی از اصول اساسی در حفظ روابط نزدیک است. باید به دیگران با احترام و ارزش قائل شویم.

ارتباط مداوم

برای حفظ روابط نزدیک، باید ارتباط مداوم با دیگران داشته باشیم. نباید از تماس با دوستان و خانواده عقب‌نشینی کنیم.

نتیجه‌گیری

روابط نزدیک می‌توانند زندگی ما را بهبود ببخشند. با افزایش اعتماد، پشتیبانی انفعالی و کاهش تنهایی، این روابط ارزشمند هستند. برای ایجاد و حفظ آنها باید به ارتقاء ارتباطات فامیلی، درک عاطفی، احترام متقابل و ارتباط مداوم توجه کنیم.

برای دریافت پرسشنامه مقیاس دلبستگی بزرگسالان هازن و شیور کلیک کنید.