پرسشنامه مقیاس درجه بندی سنجش عوامل استرس زای دوره سالمندی

ویژگی های پرسشنامه مقیاس درجه بندی سنجش عوامل استرس زای دوره سالمندی

• رده سنی : سالمندان
• دارای پایایی و روایی (ایرانی)
• دارای تفسیر و نمره گذاری
• دارای منبع (ایرانی)
• دارای 6 خرده مقیاس است.
• موارد استفاده : پژوهش،ارزیابی
• فایل به صورت WORD / PDF می باشد.

هدف پرسشنامه مقیاس درجه بندی سنجش عوامل استرس زای دوره سالمندی:

سنجش عوامل استرس زا دوره سالمندی از ابعاد مختلف

پرسشنامه مقیاس درجه بندی سنجش عوامل استرس زای دوره سالمندی شامل موارد زیر می باشد:

این پرسشنامه دارای 40 سوال بوده و هدف آن سنجش عوامل استرس زا دوره سالمندی از ابعاد مختلف (داغدیدگی و ناامیدی، انزوا، آشیان خالی، مشکلات ارتباطی، مشکلات فیزیولوژیکی، عدم توانایی و استقلال) می باشد.

نمره گذاری پرسشنامه بصورت طیف لیکرت 5 نقطه ای می باشد که فرد پاسخ دهنده امتیازی از 1 تا 5 را خواهد گرفت.

استرس های دوران سالمندی

دوران سالمندی با خودش چالش‌ها و تغییرات زیادی در زندگی فرد همراه است که ممکن است منجر به تجربه استرس و نگرانی شود.

در ادامه به برخی از استرس‌های متداول در دوران سالمندی و راه‌های مقابله با آن‌ها اشاره خواهم کرد:

تغییرات فیزیکی

در دوران سالمندی، فرد برخی تغییرات در سلامتی و قابلیت‌های فیزیکی خود ممکن است مشاهده کنند. این تغییرات شامل کاهش قد، کاهش قدرت عضلات، کاهش حافظه، کاهش قدرت بینایی و شنوایی و مشکلات در حرکت و پویایی است.

این تغییرات می‌توانند منجر به استرس و نگرانی درباره قابلیت مستقل و خودکفایی فرد در روزمره شوند. برای مقابله با این استرس‌ها، حفظ سبک زندگی سالم با تغذیه مناسب، ورزش منظم و مراقبت از سلامت جسمانی خود مهم است.

همچنین، استفاده از امکانات و راهکارهای کمکی مانند کمک‌های ایستاده، دستگیره‌ها و تجهیزات کمکی دیگر نیز می‌تواند به فرد کمک کند.

مسائل مالی

در دوران سالمندی، برخی از افراد ممکن است با مسائل مالی مواجه شوند، به خصوص اگر بازنشستگی یا کاهش درآمد روبرو شوند. نگرانی درباره تامین هزینه‌های روزمره، خدمات بهداشتی و پزشکی، مسکن و سایر نیازهای اساسی می‌تواند استرس زا باشد.

برای مقابله با این استرس، مهارت‌های مدیریت مالی را تقویت کنید، بودجه را به درستی برنامه‌ریزی کنید و به استفاده از منابع مالی دولتی یا سازمان‌ها و انجمن‌های خیریه برای کمک در مسائل مالی توجه کنید.

انزوا و تنهایی

در دوران سالمندی، برخی از افراد ممکن است با احساس انزوا و تنهایی روبرو شوند. این مسئله می‌تواند بخصوص برای افرادی که از افراد عزیز خود جدا شده‌اند یا افرادی که همسر یا دوستان زیادی ندارند، وجود داشته باشد.

برای مقابله با این استرس، تلاش کنید تا فعالیت‌های اجتماعی را در زندگی خود جایگزین کنید، با دوستان جدید آشنا شوید، در کلاس‌ها و فعالیت‌های جمعی شرکت کنید و از فناوری‌های ارتباطی مانند تلفن همراه و رسانه‌های اجتماعی استفاده کنید تا با عزیزان خود در ارتباط باشید.

تغییر نقش و هویت

ورود به دوران سالمندی می‌تواند به تغییر نقش و هویت فرد نیز منجر شود. برخی از افراد ممکن است با احساس از بین رفتن ارزش و معنا در زندگی مواجه شوند و با تغییر نقش از والد بخشی به نقش پدر و مادر یا بازنشسته از نقش کارمند به نقش بازنشسته.

برای مقابله با این استرس، تمرکز خود را بر روی جوانسازی عقلانی و روحانی گذاشته، به عنوان یک منبع برای به اشتراک گذاشتن تجربیات و دانش خود برای نسل‌های جدید عمل کنید، هدف‌های جدید برای خود تعیین کنید و فعالیت‌هایی که به شما لذت می‌بخشد را انجام دهید.

برای دریافت پرسشنامه استاندارد کیفیت زندگی سالمندان بولینگ و همکاران کلیک کنید.