تعداد انجام
1369
تعداد سوالات
35 سوال
زمان تقریبی
15 دقیقه
رده سنی
بزرگسالان – نوجوانان
برای مشاهده نمونه تفسیر تست نیازهای اساسی گلاسر (BNQ) روی لینک زیر کلیک کنید.
چرا باید تست نیازهای گلاسر را انجام دهیم؟
تست گلاسر به شما کمک می‌کند تا با نیازهای اساسی تان آشنا شوید و بتوانید برای خود و دیگران زندگی بهتری بسازید. مهمترین دلایل استفاده از تست نیازهای گلاسر عبارتند از:
- افزایش خودکارآمدی: با درک نیازهای خود، شما می‌توانید به صورت هدفمند تر در زندگی پیش بروید و باورهای مثبت‌تری نسبت به توانایی‌های خود پیدا کنید.
- کاهش استرس و اضطراب: با شناخت نیازهای خود و تنظیم انتظارات بر اساس آنها، می‌توانید میزان استرس و اضطراب خود را کاهش دهید.
- شناخت بهتر خود: به واسطه تست نیازهای گلاسر، شما می‌توانید نیازهای اساسی خود را بشناسید و اولویت‌های خود را تعیین کنید.
- تعاملات اجتماعی بهتر: شناخت نیازهای اساسی می‌تواند به شما کمک کند در تعامل با دیگران بیشتر درک و همدلی داشته باشید.
- توسعه روابط عاطفی سالم‌تر: با درک نیازهای خود و نیازهای همسر یا همدم، می‌توانید پایه‌ای سالم‌تر برای رابطه خود بسازید.
- تصمیم‌گیری بهتر: انجام تست گلاسر به توانایی تصمیم‌گیری موثرتر با توجه به نیازهای خود و تعادل بین آنها کمک می کند.
تست نیازهای گلاسر چیست؟
تست نیازهای گلاسر، که در سال 1995 توسط ویلیام گلاسر ساخته شد، یک ابزار ارزیابی است که نیازهای اساسی افراد را مورد بررسی قرار می‌دهد.
تست نیازهای گلاسر بر اساس نظریه تئوری انتخاب گلاسر می باشد که 5 نیاز اساسی را در افراد بررسی می کند.
این پرسشنامه شامل 35 سوال است و به طور متوسط حدود 10 دقیقه زمان می‌برد تا تکمیل شود. این تست برای افراد با دامنه سنی 14 سال و بالاتر، به‌صورت فردی و گروهی قابل اجرا است.
ویژگی های تست نیاز های گلاسر رابینیا
تست نیازهای گلاسر چه چیزهایی را می‌سنجد؟
تست نیازهای گلاسر پنج حوزه اصلی یا نیاز اساسی را ارزیابی می‌کند:
نیاز به بقا (SA): بررسی نیازهای فیزیولوژیکی مانند غذا، آب، پناه و امنیت.
نیاز به عشق و تعلق (LB): نیاز به برقراری ارتباط و تعامل با دیگران، دوستی و احساس مراقبت.
نیاز به آزادی (FR): نیاز به احساس کنترل بر زندگی و توانایی انجام کارها به طور مستقل.
نیاز به قدرت (PO): نیاز به پیشرفت، توانمندسازی و دستیابی به اهداف شخصی.
نیاز به تفریح (FU): نیاز به سرگرمی، شادی و لذت بردن از زندگی.
کاربردهای تست نیازهای گلاسر چیست؟
توسعه شخصی
کمک به فهم بهتر نیازهای اساسی و توسعه استراتژی‌هایی برای رسیدن به تعادل در زندگی.
مشاوره و درمان
به عنوان یک ابزار کمکی در مشاوره برای شناسایی نیازهای اساسی و کمک به افراد در ایجاد تغییرات مثبت در زندگی‌شان.
آموزش و پرورش
کمک به معلمان و مدیران تحصیلی در شناخت نیازهای دانش‌آموزان و ایجاد محیط‌های آموزشی مناسب‌تر.
مدیریت منابع انسانی
برای مدیران و منابع انسانی در سازمان‌ها، تا نیازهای کارکنان را بهتر بشناسند و برنامه‌های بهبودی مناسبی ایجاد کنند.
برای دریافت پرسشنامه نیازهای اساسی گلاسر (Glasser) کلیک کنید.
با توجه به بررسی های انجام شده، پرسشنامه نیازهای بنیادین روانشناختی گلاسر دارای اعتبار و روایی قابل قبولی در مطالعات ایرانی است.
آلفای کرونباخ بین 0.73 تا 0.78 و پایایی آزمون-بازآزمون بین 0.45 تا 0.73 گزارش شده است.
این پرسشنامه 35 آیتم را در پنج بخش نیازهای بنیادی (بقاء، عشق، قدرت، آزادی و تفریح) مورد سنجش قرار می‌دهد.
به نظر می رسد نیاز است تا مطالعات بیشتری در رابطه با روایی سازه و ساختار عاملی آن صورت گیرد.
چگونه می‌توان تست نیازهای گلاسر را انجام داد؟
برای انجام تست نیازهای گلاسر، شما باید به سری از سوالات پاسخ دهید که هر کدام به یکی از پنج نیاز اساسی مرتبط هستند. پس از پاسخ به سوالات، شما می‌توانید نتایج تفسیر خود را به صورت کامل مشاهده کنید.
تست نیازهای گلاسر چقدر زمان می‌برد؟
تست نیازهای گلاسر شامل 35 سوال است و به طور متوسط حدود 10 دقیقه زمان می‌برد تا تکمیل شود. البته، این زمان ممکن است بسته به سرعت شما در پاسخگویی به سوالات تغییر کند.
تست نیازهای گلاسر چقدر دقیق است؟
دقت تست نیازهای گلاسر بستگی به چندین عامل دارد، از جمله چگونگی پاسخگویی شما به سوالات. اگر به سوالات با صداقت پاسخ دهید، این تست می‌تواند نتایج دقیق و مفیدی ارائه دهد. همچنین، تست نیازهای گلاسر بر اساس تحقیقات گسترده و نظریه‌های روانشناسی معتبر طراحی شده است.
چه کسانی می‌توانند از تست نیازهای گلاسر استفاده کنند؟
این تست برای افرادی که می خواهند نیازهای اساسی خود را بشناسد و برنامه‌ریزی بهتری برای زندگی خود داشته باشند، مفید است. همچنین، متخصصان مانند مشاوران، روانشناسان، معلمان و مدیران منابع انسانی می‌توانند از این تست برای کمک به دیگران در شناخت نیازهای اساسی و توسعه آن ها استفاده کنند.
تست نیازهای گلاسر چگونه می‌تواند به بهبود روابط کمک کند؟
تست نیازهای گلاسر می‌تواند به شما کمک کند تا نیازهای خود و دیگران را بهتر درک کنید، که این می‌تواند به بهبود روابط شما کمک کند. برای مثال، اگر بدانید که همسر شما نیاز بسیار بالایی به آزادی دارد، می‌توانید تلاش کنید تا فضای بیشتری برای او فراهم کنید.
چه زمانی باید تست نیازهای گلاسر را انجام دهیم؟
تست نیازهای گلاسر می‌تواند در هر زمانی انجام شود، اما بیشترین کاربرد آن زمانی است که (1) در حال تغییر یا تحول در زندگی هستید و می‌خواهید بفهمید که چه چیزی برای شما واقعاً مهم است. (2) با یک تصمیم سخت روبرو هستید و می‌خواهید بفهمید که کدام گزینه بهتر با نیازهای اساسی شما همخوانی دارد. (3) وقتی که احساس می‌کنید زندگی شما تعادل ندارد و می‌خواهید بفهمید چه چیزی می‌تواند به شما کمک کند تا تعادل بیشتری پیدا کنید.
امین –
عالی