پرسشنامه اعتیاد به اینترنت کیمبرلی یانگ

ویژگی های پرسشنامه اعتیاد به اینترنت کیمبرلی یانگ :

• دارای پایایی و روایی (ایرانی)
• دارای منبع (ایرانی)
• دارای 5 خرده مقیاس است.
• موارد استفاده : پژوهش،ارزیابی
• فایل به صورت WORD / PDF می باشد.
• فایل به همراه مقاله مرتبط است .

هدف پرسشنامه اعتیاد به اینترنت کیمبرلی یانگ :

سنجش اعتیاد به اینترنت

 سایر مطالب پرسشنامه اعتیاد به اینترنت کیمبرلی یانگ :

پرسشنامه اعتیاد به اینترنت یانگ (IAT) در سال 1988 توسط کیمبرلی یانگ ساخته شد و در زمینه سنجش اعتیاد اینترنتی مورد استقبال بسیاری قرار گرفت. سوالات این آزمون بر اساس ملاک‌های DSM-IV-TR برای اختلال قماربازی بیمارگون طراحی شده‌اند چرا که گمان می‌رود اختلال اعتیاد به اینترنت شباهت زیادی با اختلال قماربازی بیمارگون دارد.

این پرسشنامه دارای 20 سوال است و تعیین می‌کند که آیا استفاده بیش از حد از اینترنت بر جنبه‌های مخنلف زندگی فرد اثر گذاشته است یا خیر.

پرسشنامه اعتیاد به اینترنت

اعتیاد به اینترنت یا اعتیاد به فناوری اطلاعات و ارتباطات (Internet Addiction Disorder) یک نوع اعتیاد رفتاری است که فرد را به استفاده مفرط و بی‌اندازه از اینترنت و فناوری متصل می‌کند.

افرادی که به اینترنت اعتیاد دارند، تمایل شدیدی به استفاده مکرر، پیوسته و ناقض از اینترنت دارند و قادر به کنترل و مدیریت بهینه استفاده خود نیستند. این اعتیاد می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر زندگی فرد و روابط او با دیگران داشته باشد.

تعدادی از نشانه‌ها و علائم اعتیاد به اینترنت شامل موارد زیر می‌شود:

• ناتوانی در کنترل استفاده از اینترنت و عدم توانایی در محدود کردن زمان صرف شده در فعالیت‌های آنلاین.
• از دست دادن اصولی وقت از کار، تحصیلات یا وظایف روزمره به دلیل استفاده از اینترنت.
• اهمیت دادن به فعالیت‌های آنلاین بیش از ارتباطات و روابط حقیقی با خانواده و دوستان.
• تغییرات روحی مانند بی‌اشتهایی، خشم و عصبانیت در صورت محدود شدن در دسترسی به اینترنت.
• در دسترس بودن مداوم به دستگاه‌های متصل به اینترنت مانند تلفن همراه یا تبلت.
• تجربه اختلالات خواب مانند بی‌خوابی یا بیداری در شب به دلیل استفاده از اینترنت.
• کاهش عملکرد در کار، تحصیلات یا فعالیت‌های اجتماعی به دلیل وقوع مشکلات مرتبط با استفاده از اینترنت.

رایج‌ترین عواقب منفی اعتیاد به اینترنت عبارتند از:

اختلال در عملکرد روزمره: استفاده بیش از حد از اینترنت می‌تواند باعث کاهش عملکرد در زمینه‌های مهم زندگی شود، از جمله تحصیلات، کار و روابط اجتماعی.

اختلال در روابط: اعتیاد به اینترنت می‌تواند منجر به انزوا و کاهش ارتباطات حقیقی با خانواده، دوستان و افراد مهم دیگر شود.

مشکلات سلامت روانی: افراد معتاد به اینترنت ممکن است با مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی، عدم اعتماد به نفس و اختلالات خواب مواجه شوند.

مشکلات فیزیکی: نشستن طولانی در جلو صفحه نمایش و نادیده گرفتن فعالیت‌های بدنی می‌تواند به مشکلات جسمانی مانند درد عضلانی، مشکلات دست و مچ، اختلالات دید و درد سر منجر شود.

اختلالات خواب: استفاده بیش از حد از اینترنت در ساعات شب ممکن است باعث بیداری در شب و اختلال در الگوی خواب شود، که در نتیجه باعث خستگی و ناتوانی در طول روز می‌شود.

مشکلات مالی: استفاده بیش از حد از اینترنت و اعتیاد به خدمات آن می‌تواند باعث هزینه‌های بالا و مشکلات مالی شود.

از دست دادن وقت و انرژی: اعتیاد به اینترنت ممکن است باعث از دست دادن وقت مفید برای انجام فعالیت‌های سازنده مانند تحصیل، کار، ورزش و تفریح شود.

معالجه اعتیاد به اینترنت عموماً شامل ترکیبی از روش‌های مختلف است، از جمله:

روان‌درمانی

مشاوره روانشناختی و روان‌درمانی می‌تواند در ارتقای بینش شخصی، کاهش اعتیاد و یادگیری راهکارهای موثر در مقابله با شدت اعتیاد به کار گرفته شود.

پشتیبانی اجتماعی

حمایت خانواده و دوستان در فرآیند بهبود بسیار مهم است. ارتباط مستقیم با افرادی که شما را می‌پذیرند و حمایت می‌کنند، می‌تواند به تحمل و کاهش اعتیاد کمک کند.

مدیریت زمان

یادگیری مهارت‌های مدیریت زمان و برنامه‌ریزی مؤثر می‌تواند به شما کمک کند تا استفاده متعادل‌تری از اینترنت داشته باشید و زمان را برای فعالیت‌های مهم دیگر اختصاص دهید.

تغییر الگوی رفتاری

شناخت الگوهای رفتاری ناکارآمد و جایگزین کردن آنها با رفتارهای سالم و سازنده می‌تواند در فرآیند بهبود کمک کند. 

همچنین شما می توانید از تست آنلاین اعتیاد به اینترنت در رابینیا استفاده کنید .