کارگاه آموزشی خودکاوی و درمان مشکلات درمانگران و روانشناسان

شناخت، خودکاوی، و درمان مشکلات درمانگران و روانشناسان

خودکاوی و خودشناسی به معنای روشن کردن چراغ آگاهی درباره خودتان است، تا بتوانید مسیر زندگی خود را بهترین شکل دنبال کنید.

خودشناسی و خودکاوی برای هر فردی امکان پذیر است، و به عبارت کارن هورنای، این امکان برای همه انسان‌ها وجود نداشته است که در یک محیط خانوادگی امن برشدند. بنابراین، اگر افراد به خودکاوی و خودشناسی بپردازند، می‌توانند بهتر از هر کسی شخصیت‌های عصبی درون خود را شناسایی کنند.

توجه : این پکیج به صورت کارگاه ضبط شده میباشد.

ویژگی‌های شخصیتی کلیدی و مهارت‌های افراد علاقه‌مند به رواندرمانی:

• میل عمیق به کمک به دیگران که از اختلالات روانی رنج می‌برند
• همدلی
• داشتن مرزهای مشخص و منسجم
• هوش و تفکر انتزاعی
• توانایی گوش دادن به دیگران
• توجه به فرآیندهای ارتباطی

چرا گذشته مهم است و باید به آن توجه کرد؟

شاید شما هم زیاد شنیده‌اید که گذشته، گذشته است و اصلاً چه کاری با گذشته داریم. اما همه‌ی ما انسان‌ها یک گذشته‌ای داریم، خوب یا بد. بهتر است که به گذشته نپردازیم و تاکیدمان بر زمان حال و پیشرفت برای آینده باشد.

این حرف البته تا حدی درست است و شاید در مواردی هم قابل کاربرد و استفاده باشد. اما جالب است بدانید که من تازه‌ترین‌باری که در یک کارگاه روانکاوی شرکت کردم، برخی از روانشناسان برجسته که برخی از آنها استاد دانشگاه بودند، همگی موافق بودند که بخش زیادی از مسائل حل نشده شخصیت ما انسان‌ها از رویکرد روانکاوی قابل حل خواهد بود. حتی با وجود روانشناسی مثبت نگر مارتین سلیگمن و نظریه انتخاب ویلیام گلاسر، تحقیقات نشان داده است که بازگشت اساسی به روانکاوی و گذشته انسان‌ها ضروری است زیرا بخش عظیمی از مسائل ما در همین گذشته قابل شناسایی خواهد بود.

من این راهنما را برای گذشته “زنجیره‌های پنهان” نامیدم. ما در برابر گذشته خود اسیریم. کوله‌پشتی اتفاقات گذشته ماست که به نوعی نقشه راه آینده ما را خواهد ساخت. این کوله‌پشتی دقیقاً ناخودآگاه ماست، پر از اطلاعات، حوادث، گفته‌ها و اتفاقات دوران کودکی ما.

در واقع، تلاش ما برای خودشناسی به معنای پی‌بردن به این بخش عمیق شخصیتمان است و شناخت الگوهای رفتاری تکرارشونده که امروز ما را شکل داده‌اند. یافتن هیجانات تکرارشونده و احساسات عمیقی که نسبت به محیط پیرامون و افرادی که با آنها ارتباط داریم داریم. معمولاً بسیاری از مشکلات و مسائلی که ما به ویژه در روابط خود داریم، ناشی از الگوهایی است که به آنها خو گرفته‌ایم و یافتن این الگوها باعث کمک بزرگی به خودشناسی عمیق می‌شود.

آیا روان درمانگران نیاز به روان درمانی خودشان دارند یا خیر؟

اشخاصی که به روان درمانگر مراجعه می‌کنند، در گذشته‌ی خود آسیب دیده‌اند و تجاوزهایی تجربه کرده‌اند، به طوری که ممکن است به افرادی که در ارتباط با آنها هستند از جمله درمانگران، آسیب برسانند. مثلاً اگر من تحقیر زیادی از سوی پدر و مادرم تجربه کرده باشم، ناخودآگاه ممکن است به دنبال این باشم که درمانگر هم مرا تحقیر کند. مراجعان معمولاً در موقعیتی از ضعف روحی هستند؛ یعنی راه‌حل‌های قبلی برایشان نتیجه نداده و چاره‌ای جز مراجعه به روان درمانگر ندارند. بنابراین، یکی از ابزارهای مهم روان درمانگران، همدلی است که در نتیجه آن، استفاده بیش از حد از این همدلی منجر به فرسودگی شغلی در این حوزه می‌شود.

خودکاوی و درمان مشکلات درمانگران و روانشناسان

مقدمه

روانشناسان و درمانگران نقش‌های حیاتی در جامعه دارند و به افراد در مسیر سلامت روانی شان کمک می‌کنند. با این حال، طبیعت کار آن‌ها اغلب با چالش‌ها و فشارهای منحصربه‌فردی همراه است.

این مقاله به بررسی پیچیدگی‌هایی که درمانگران روبرو می‌شوند، و در این راستا ارائه راهکارها و نگرش‌هایی درباره خودکاوی، راهکارهای مقابله و جستجوی حمایت می‌پردازد.

چالش‌های حوزه درمان

درک مشکلات درمانگران

درمانگران با چالش‌های مختلفی روبه‌رو هستند از جمله خستگی عاطفی، خستگی از همدردی، و بار عاطفی مشکلات مشتریانشان. درک این بارها امری حیاتی است برای آشنایی و کمک به برطرف کردن آن‌ها.

راهکارهای مقابله برای درمانگران

معرفی روش‌های موثری مانند ذهن‌آگاهی، تعیین مرزها، و روال‌های مراقبت از خود می‌تواند به درمانگران کمک کند تا استرس را مدیریت کرده و از سوختگی جلوگیری کنند.

خودکاوی و بهبود

اهمیت تحلیل خود برای درمانگران

تشویق درمانگران به شرکت در خودکاوی، رشد شخصی را تقویت می‌کند و کارایی حرفه‌ای آن‌ها را ارتقا می‌دهد.

تکنیک‌های موثر برای ارزیابی خود

شرح روش‌هایی مانند نوشتن در دفتر خاطرات، گفتگو با همکاران، و جستجوی بازخورد برای کمک به درمانگران در ارزیابی خود و بهبود مستمر.

جستجوی حمایت و رشد

پذیرش همکاری و راهنمایی

ترویج تلاش‌های همکاری و راهنمایی در جامعه درمانگران کمک به یادگیری و توسعه مهارت‌ها می‌کند.

جوامع و منابع حرفه‌ای

نشان دادن ارزش شبکه‌های حرفه‌ای، کنفرانس‌ها و منابع آنلاین در پشتیبانی و رشد درمانگران.

نتیجه‌گیری

درمانگران و روانشناسان با چالش‌های چندگانه‌ای روبرو می‌شوند که نیازمند ارزیابی مداوم خود و انعطاف در برابر آن‌ها است. با پذیرش خودکاوی، جستجوی حمایت، و بهره‌گیری از راهکارهای موثر مقابله، درمانگران می‌توانند به رفاه خود و کارایی در کمک به دیگران بیشتری دست یابند.

همچنین شما میتوانید از پکیج آموزشی روان درمانی درمانگران استفاده نمایید.