کارگاه آموزشی واقعیت درمانی به همراه اصول و تکنیک‌ها

در پکیج آموزشی جامع واقعیت درمانی با تاکید بر اصول و تکنیک‌های تخصصی، با نظریه واقعیت درمانی آشنا می‌شوید و تمامی روش‌های درمانی ارتباطی و انسان‌محور آن را فراخواهید گرفت. در این کارگاه، مفهوم واقعیت درمانی به عنوان یک نظریه و رویکرد درمانی ویژه مورد بررسی قرار می‌گیرد که عملی در زمینه تعلیم و تربیت و همچنین در مسائل روزمره زندگی افراد قابل اجرا است.

اساس این نظریه در تشکیل، تغییر و شناخت هویت فردی است. هویت به عنوان مجموعه خصوصیات فردی که او را به “خود” خلاصه می‌کند، در اینجا مورد توجه قرار می‌گیرد. هویت فردی از ابعاد فیزیکی، اجتماعی و روانی تشکیل شده است که در فرآیند شکل‌گیری آن عوامل خانواده، جامعه، و عوامل ارثی و فیزیکی نقش مهمی دارند. کودکان در سنین ابتدایی تا قبل از چهار یا پنج سالگی، هویت توفیق دارند، زیرا هنوز وارد جوامع بزرگتر نشده و نمی‌توانند توانایی‌های خود را با دیگران مقایسه کنند و ارزشیابی در مورد خودشان ندارند. با ورود به مدرسه، کودکان شروع به مقایسه خود با دیگران می‌کنند و ممکن است ضعف‌های خود را شناخته و هویت شکست خود را تجربه کنند.

هویت توفیق در افرادی شکل می‌گیرد که می‌توانند نیازهای اساسی و ذاتی خود را مانند نیاز به دوست داشته شدن، عشق و تعلق، و احساس ارزشمندی به صورت موثری ارضا کنند. اگر این نیازها برآورده نشوند، افراد به هویت شکست می‌خورند و ممکن است با اضطراب و نگرانی مواجه شوند. انسان به هویت نیاز دارد و هویت توفیق در فرآیند تغییر هویت ناموفق به کمک می‌آید تا افراد در زندگی روزمره خود کمتر با مشکلات روانی مواجه شوند.

کسانی که با هویت شکست روبرو هستند، به کمک مشاوره روان درمانی نیاز دارند تا به هویت توفیق دست پیدا کنند. یکی از شرایط اساسی واقعیت درمانی ایجاد ارتباط و درگیری عاطفی میان درمانگر و مراجع است. این ارتباط سازنده باعث می‌شود مراجع دریابند که فرد درمان‌جو نه تنها به کمک احساس نیاز دارد بلکه می‌خواهد به او در تغییر هویت ناموفق خود کمک کنند. پس از ایجاد این ارتباط، مراجع به تغییر رفتارهای خود می‌پردازند و اگر رفتارها تغییر کنند، احساسات و تجربیات آنها نیز تغییر خواهد کرد.

هدف اصلی روان درمانی واقعیت درمانی نیز تغییر هویت ناموفق و ایجاد رفتار مسئولانه در افراد است. افرادی که نیازهای اساسی خود را در حیطه واقعیت برآورده نکنند، ممکن است رفتارهای غیرمسئولانه داشته باشند که معادل بیماری‌های روانی باشد. واقعیت درمانی تأکید دارد که انسان‌ها مسئول رفتارها و اعمال خود هستند و به جای تأکید بر تأثیر وراثت و محیط، افراد را مسئول اعمال و رفتارهایشان می‌داند.

واقعیت درمانی در موارد مختلفی مانند مفهوم بیماری‌های روانی، تجسس در گذشته، پدیده انتقال و نحوه مواجهه با آن، اعتقاد به ناخودآگاهی، تأکید بر تعبیر و تفسیر به جای ارزشیابی و مذهب‌محوری با روش‌های سنتی روانکاوی تفاوت دارد.

اهداف واقعیت درمانی در فرآیند مبتنی بر درگیری عاطفی شامل توجه به زمان حال، تغییر رفتارها و تعهد به آنها، ترک عذروبهانه و جلوگیری از تنبیه می‌شوند. این اصول تشکیل‌دهنده اصول واقعیت درمانی هستند که برای دستیابی به هدف نهایی درمانی (یعنی هویت توفیق و رفتار مسئولانه) باید با دقت و پیگیری تدریجی دنبال شوند.

واقعیت درمانی به عنوان یک روش مشاوره توسط دکتر ویلیام گلاسر در سال 1965 بر اساس تئوری انتخاب ابداع شد و در حال حاضر به عنوان یک نظریه درمانی رسماً شناخته می‌شود. این روش درمانی بر اساس ایده این نظریه است که تمام مشکلات انسان‌ها در صورتی رخ می‌دهند که نیازهای اساسی روانشناختی خود را برآورده نکنند. این نیازها شامل قدرت، عشق و تعلق، آزادی، سرگرمی و تفریح، و بقا می‌شوند. واقعیت درمانی تعلیم می‌دهد که افراد باید با تغییر رفتارها و افکار منفی‌شان که از دست یابی به این نیازها می‌گردند، کمک به خودشان کنند.

گلاسر معتقد است که تغییر رفتار خود به جای تغییر دیگران، موفق‌ترین راه برای دستیابی به خواسته‌ها و اهداف شخصی است. هدف واقعیت درمانی همچنین به افراد کمک می‌کند تا ارتباطات خود را دوباره بسازند و با مشکلات روانی و اجتماعی بهتری مواجه شوند.

رفتار ناسازگار فرد می‌تواند باعث شود که او کنترل بر ادراک‌های خود را از دست بده و در نتیجه، زندگی اش تحت تأثیر قرار گیرد. گلاسر باور دارد که افراد ممکن است انواع مختلفی از ناراحتی‌ها و احساسات منفی مانند افسردگی، اضطراب، یا احساس گناه را به طور شخصی انتخاب کنند تا به موارد زیر دست یابند:

1. کنترل خشم و احساسات منفی خود را به دست آورند.
2. دیگران را وادار به کمک به خود کنند.
3. کنترل خود را بر دیگران اعمال کنند.
4. بهانه‌ها و عذرخواهی‌ها را برای اجتناب از انجام وظایف موکول به خود بیاورند.

همچنین، او معتقد است که در واقعیت، افراد نه فقط احساس افسردگی، اضطراب یا احساس گناه دارند، بلکه خود را درگیر این احساسات و وضعیت‌ها می‌کنند. برای ایجاد یک ارتباط صحیح، مطابق مبانی زیر عمل کردن ضروری است:

1. تمرکز بر زمان حال: تمامی مشکلات انسان از روابط نارضایت کننده کنونی نشأت می‌گیرند. بنابراین، به زمان حال تمرکز کنید و از گفتگوهای مرتبط با گذشته اجتناب کنید.
2. اجتناب از گفتگو درباره علائم جسمی و روحی: برای مقابله با روابط نارضایت کننده، اجتناب از بحث در مورد علائم بیماری و شکایات جسمی و روحی مفید است.
3. تمرکز بر اعمال قابل تغییر: به آنچه که می‌توانید مستقیماً تغییر دهید، تمرکز کنید و از تغییر ناپذیرها فاصله بگیرید. تغییر در تفکر و رفتار می‌تواند احساسات منفی را تغییر دهد.
4. اجتناب از انتقاد و تعصب: از انتقاد، سرزنش، قضاوت، تعصب و رفتارهای خارج از کنترل اجتناب کنید و بپرسید که آیا رفتار شما به نزدیک کردن شما به کسانی که به آنها نیاز دارید، کمک می‌کند یا خیر.
5. درخواست کمک از مشاور: اگر نمی‌توانید رفتارهای جایگزین مناسب را پیدا کنید، به یک مشاور مراجعه کنید.
6. تمرکز بر جزئیات: به جای ترک ارتباطات مشکل‌دار، رفتارهای ارتباطی جایگزین را پیدا کنید.
7. برنامه‌ریزی موثر: برای برقراری ارتباط با افرادی که به آنها نیاز دارید، برنامه‌ای کاربردی بنویسید و مرتباً پیشرفت خود را ارزیابی کنید. از برنامه‌های غیرقابل انعطاف پرهیز کنید و همیشه آنها را به‌روز نگه دارید.
8. صبر و حوصله: به مشکلاتی که منجر به مختل شدن ارتباط می‌شوند، با صبر و حوصله توجه کنید تا ارتباط مجدد را با موفقیت برقرار کنید.

واقعیت درمانی بر تشخیص و درمان مشکلات کنونی و محرک‌های احساساتی تمرکز دارد و به فرد کمک می‌کند تا رفتارهایی که ممکن است مانع یافتن راه‌حل برای مشکلات شوند را تغییر دهد. این تئوری درمانی تکنیک‌های حل مسئله را ترویج می‌کند و بر اصولی مبتنی بر واقعیت‌پذیری استوار است.

تغییر در رفتارها می‌تواند تأثیر مثبتی بر احساسات و توانایی فرد در دستیابی به خواسته‌هایش داشته باشد. همچنین، واقعیت درمانی در خانواده‌درمانی نیز مؤثر است و اعضای خانواده را به بیان نیازها و خواسته‌هایشان تشویق می‌کند.

توجه: این پکیج به صورت کارگاه ضبط شده میباشد.

پکیج آموزشی کارگاه آموزش جامع واقعیت درمانی به همراه اصول و تکنیک‌ها

معرفی جامع واقعیت درمانی

واقعیت درمانی یکی از روش‌های مورد توجه در رشته روان‌شناسی و مشاوره است که به تازگی بسیار محبوب شده است. در این مقاله، به بررسی پکیج آموزشی کارگاه آموزش جامع واقعیت درمانی به همراه اصول و تکنیک‌ها خواهیم پرداخت.

مقدمه به واقعیت درمانی

در این بخش، با مفهوم اصلی واقعیت درمانی آشنا می‌شویم و چگونگی کاربرد آن در مشاوره را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

اصول اساسی واقعیت درمانی

در این بخش، اصول اساسی واقعیت درمانی را بررسی می‌کنیم و چگونگی ایجاد تغییر در زندگی افراد با استفاده از این اصول را مورد بحث قرار می‌دهیم.

تکنیک‌های جلسات واقعیت درمانی

در این قسمت، به تفصیل به تکنیک‌هایی که در جلسات واقعیت درمانی استفاده می‌شوند، پرداخته و نحوه اجرای آنها را شرح می‌دهیم.

موارد کاربردی واقعیت درمانی

در این بخش، موارد کاربردی واقعیت درمانی را بررسی می‌کنیم و چگونگی اعمال این روش در موارد مختلف را مورد بحث قرار می‌دهیم.

مزایا و معایب واقعیت درمانی

در این بخش، مزایا و معایب استفاده از واقعیت درمانی را بررسی می‌کنیم تا به خوانندگان کمک کنیم تصمیم به استفاده یا عدم استفاده از این روش را بگیرند.

پکیج آموزشی کارگاه

در این بخش، به معرفی پکیج آموزشی کارگاه آموزش جامع واقعیت درمانی به همراه اصول و تکنیک‌ها می‌پردازیم و به خوانندگان اطلاعات دقیقی از این پکیج ارائه می‌دهیم.

تجربه‌های موفق

در این بخش، تجربیات موفق افرادی که از واقعیت درمانی استفاده کرده‌اند را به اشتراک می‌گذاریم تا دیگران نیز از آنها الهام بگیرند.

نتیجه‌گیری

در نهایت، به نتیجه‌گیری از مطالب ارائه شده در این مقاله می‌پردازیم و اهمیت واقعیت درمانی در بهبود کیفیت زندگی افراد را تاکید می‌کنیم.

پکیج آموزشی کارگاه آموزش جامع واقعیت درمانی به همراه اصول و تکنیک‌ها

واقعیت درمانی یکی از روش‌های پیشرو در زمینه مشاوره و روان‌شناسی است که به افراد کمک می‌کند با واقعیت‌های زندگی خود به طور مثبت برخورد کنند. این پکیج آموزشی کارگاه جامع به شما اصول و تکنیک‌های مورد نیاز برای اجرای موفق واقعیت درمانی را آموزش می‌دهد.

تکنیک‌های جلسات واقعیت درمانی

یکی از اجزای کلیدی این پکیج، آموزش تکنیک‌های جلسات واقعیت درمانی است. شما خواهید آموخت چگونه با استفاده از این تکنیک‌ها به مشکلات خود روی بیاورید و زندگی مثبت‌تری را تجربه کنید.

مشاوره تخصصی

پکیج آموزشی کارگاه به شما فرصتی برای مشاوره تخصصی نیز ارائه می‌دهد. شما می‌توانید با متخصصان در حوزه واقعیت درمانی در ارتباط باشید و سوالات خود را مطرح کرده و راهنمایی دریافت کنید.

تجربه و موفقیت

در این پکیج، شما به تجربیات افرادی که از واقعیت درمانی بهره‌مند شده‌اند، دسترسی خواهید داشت. این داستان‌ها شما را به اجرای موفق واقعیت درمانی ترغیب می‌کنند.

انعطاف‌پذیری زمانی

شما می‌توانید بر اساس زمان خود جلسات را پیگیری کنید. این پکیج انعطاف‌پذیری زمانی را برای شما فراهم می‌کند تا بهترین زمان برای مشاوره و آموزش را انتخاب کنید.

نتیجه‌گیری

پکیج آموزشی کارگاه آموزش جامع واقعیت درمانی به همراه اصول و تکنیک‌ها ابزاری قدرتمند برای بهبود کیفیت زندگی شما خواهد بود. با آموزش اصول و تکنیک‌های واقعیت درمانی و استفاده از تجربیات موفق دیگران، شما می‌توانید به رشد و تغییر مثبت در زندگی خود دست یابید.

همچنین شما میتوانید از پاورپوینت واقعیت درمانی ویلیام گلاسر استفاده نمایید.