پرسشنامه استاندارد استرس کرونا (CSS-18)

پرسشنامه استاندارد استرس کرونا
امتیاز محصول :
5/5

تعداد گویه : 18
روایی و پایایی : دارد
نمره گذاری : دارد
نوع فایل : Word , PDF
همراه با مقالات مرتبط

9 نفر در حال مشاهده این محصول هستند!

5,900 تومان

برای شروع تست سبک های مقابله با استرس (CSI) به صورت آنلاین + تفسیر پیشرفته روی لینک زیر کلیک کنید.

ویژگی های پرسشنامه استاندارد استرس کرونا

  • رده سنی : تمامی سنین

  • دارای پایایی و روایی (ایرانی)

  • دارای تفسیر و نمره گذاری

  • دارای منبع (ایرانی)

  • دارای 3 خرده مقیاس است.

  • موارد استفاده : پژوهش،ارزیابی

  • فایل به صورت WORD / PDF می باشد.

  • فایل به همراه مقاله مرتبط است .

هدف پرسشنامه استاندارد استرس کرونا:

سنجش میزان استرس کرونا


پرسشنامه استاندارد استرس کرونا شامل موارد زیر می باشد:

پرسشنامه استرس کرونا توسط سلیمی و همکاران (1400) به منظور سنجش استرس کرونا طراحی و تدوین شده است.

این پرسشنامه دارای 18 سوال و 3 مولفه حالت های روانی استرس، حالت های جسمانی استرس و رفتارهای مرتبط با استرس می باشد و بر اساس طیف لیکرت با سوالاتی مانند (به خاطر بیماری کرونا ویروس آرامش ندارم.) به سنجش استرس کرونا می پردازد.

استرس کرونا

ویروس کرونا (COVID-19) برای بسیاری از افراد در سراسر جهان یک منبع استرس و نگرانی شده است.

مردم در معرض خطر ابتلا به بیماری هستند و با توجه به تحولات سریع و پیامدهای پاندمی، این امر ممکن است باعث استرس و اضطراب شود.

همچنین، از آنجایی که افراد در بسیاری از جوامع در خانه محدود شده‌اند و مشکلات مالی، اجتماعی و روانی را تجربه می کنند، ممکن است استرس و اضطراب شدیدتری تجربه کنند.

علائم استرس کرونا ممکن است شامل اضطراب، ترس، خشم، ناراحتی، نارضایتی، مشکلات خواب، افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر، تغییرات در شهوت غذایی، افزایش فشار خون و غیره باشد.

تست سبک های مقابله با استرس نحوه حل و فصل مشکلاتتان را سنجیده و کمک می نماید تا با استفاده از تمرین های عملی نقاط ضعف خود را به قوت تبدیل کنید.

روش های کاهش استرس کرونا

برای کاهش استرس کرونا، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

  • رعایت بهداشت عمومی، از جمله شستشوی دست‌ها، استفاده از ماسک و فاصله‌گذاری اجتماعی.
  • مدیریت تغییرات در شرایط زندگی خود، مانند تغییرات کاری و آموزشی و یا تغییرات مالی.
  • مراقبت از خود و رسیدگی به نیازهای روزانه شما، از جمله خواب کافی، تغذیه سالم و فعالیت‌های بدنی.
  • استفاده از راه‌های مختلف تسکین استرس و اضطراب، مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن، یوگا و فعالیت‌های خلاق.
  • ارتباط با دوستان و خانواده به صورت آنلاین و مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی آنلاین.

با توجه به اینکه ویروس کرونا و شیوع آن در سراسر جهان بسیاری از افراد با اضطراب و استرس شدیدی روبرو شده‌اند، مطالعه و شناخت درباره استرس کرونا می‌تواند برای بسیاری از مردم مفید باشد.

استرس کرونا می‌تواند از دو نوع عامل روانشناختی و عوامل فیزیکی ناشی شود. عامل روانشناختی شامل نگرانی ها و واکنش های شدید برای حفظ ایمنی خود و خانواده است.

همچنین عوامل فیزیکی شامل مشکلات خواب، خستگی، سردرد، درد عضلانی، افزایش فشار خون و افزایش دهان خشکی هستند.

روش های مقابله با استرس کرونا

برای مقابله با استرس کرونا، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید، از جمله:

  • حفظ ارتباط اجتماعی و مراقبت از روابط خود با دوستان و خانواده
  • ایجاد روزمره‌ای منظم و سالم شامل خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش منظم
  • جستجو برای اطلاعات مورد نیاز در منابع قابل اعتماد، به جای گسترش اطلاعات نادرست و افراطی
  • استفاده از تکنیک‌های مثبت اندیشیدن مانند تمرین ذهن آگاهی و مدیتیشن
  • درخواست کمک از متخصصین در صورتی که نیاز به پشتیبانی دارید.

با تمرین این مهارت ها، می توانید بهبود قابل توجهی در ارتباط با دیگران و کیفیت زندگی خود داشته باشید.


برای دریافت پرسشنامه اضطراب کرونا علیپور و همکاران کلیک کنید.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “پرسشنامه استاندارد استرس کرونا (CSS-18)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

نظر مشتریان ما :

سبد خرید

پرسشنامه استاندارد استرس کرونا (CSS-18)

5,900 تومان