دوره آموزشی درمان طرحواره استحقاق

درمان طرحواره استحقاق یا بزرگمنشی

فردی که چنین طرحواره ای دارد معتقد است که نسبت به دیگران یک سر و گردن، بالاتر است، حقوق ویژه ای برای خودش قائل است و تعهدی نسبت به رعایت اصول روابط متقابل که راهنمای تعاملات اجتماعی بهنجار هستند، ندارد.

اغلب بر این نکته پافشاری میکند که دیگران باید هر آنچه را که او میخواهد برایش فراهم کنند، بدون توجه به این که آیا درخواست او منطقی است، چه چیزی از نظر دیگران معقول است، یا این که چه هزینه ای برای دیگران دارد. چنین افرادی برای این که بتوانند کسب قدرت کنند و یا دیگران را کنترل نمایند، تمرکز افراطی بر برتری جویی (برای مثال موفق ترین، بااستعدادترین و ثروتمندترین شدن) دارند (هدف اولیه کسب توجه یا پذیرش از سوی دیگران نیست).

گاهی اوقات برای این که فرد بتواند تمایلات خود را ارضاء کند، بدون همدلی با دیگران و یا بدون توجه به نیازها و احساسات آنها، به رقابت افراطی یا کنترل رفتارهای دیگران روی می آورد.

سیمای بالینی طرح واره استحقاق و یا بزرگمنشی

بیماران، احساس می کنند افراد خاصی هستند و معتقدند که از دیگران برترند. از آن جایی که این بیماران، احساس می کنند به نوعی نخبه هستند، در نتیجه این حق را به خود می دهند که از امتیازها، حقوق و مزایای ویژه ای بهره مند باشند و از طرف دیگر خود را به اصل احترام متقابل که زیربنای روابط سالم انسانی است، پایبند نمی دانند. آنها تلاش می کنند رفتارهای دیگران را برای ارضاء نیازهای خودشان کنترل کنند، بدون این که با نیازهای دیگران همدلی کنند.

این افراد در فعالیت های خودخواهانه و بزرگ منشانه درگیر می شوند. علاوه بر این، بر کاری که انجام می دهند، یا سخنی که میگویند یا چیزی که می خواهند سماجت بسیار به خرج می دهند، بدون این که متوجه آسیب هایی باشد که به دنبال این کار به دیگران وارد می شود.

رفتارهای معمول این بیماران عبارتند از: رقابت طلبی افراطی، فخر فروشی، سلطه گری، بیان قدرت به شیوه نامناسب و تحمیل نظرات خود به دیگران.

بین دو گروه از بیمارانی که طرح واره استحقاق دارند، تمایز قائل شده ایم: بیمارانی که طرحواره “استحقاق ناب” دارند و بیمارانی که در پیشینه پژوهشی اختلالات شخصیت به نام “خودشیفته” از آنها یاد می شود.

بیماران خودشیفته برای جبران افراطی طرح واره های زیربنایی نقص و محرومیت هیجانی، به گونه ای عمل میکنند که انگار مستحق آن رفتار هستند. ما این نوع خودشیفتگی را “استحقاق شکننده” می نامیم.

هدف اصلی درمان برای این دسته از بیماران تغییر طرح واره محرومیت هیجانی و نقص است. محدودیت گزینی در ارتباط با این بیماران مهم است، اما محور اصلی درمان نیست.

بیمارانی که طرح واره استحقاق ناب دارند، در دوران کودکی، لوس بار آمده اند و این رفتارها را در بزرگسالی نیز ادامه می دهند. استحقاق آنها به عنوان جبران افراطی طرح واره زیربنایی نگریسته نمی شود و شیوه مقابله ای با تهدید ادراک شده نیز به شمار نمی رود.

بیمارانی که طرح واره استحقاق ناب دارند، معمولا طرح واره های زیربنایی آنها آماج درمان قرار نمی گیرد، بلکه محدودیت گزینی، محور اصلی درمان است. در این بخش، بر طرح واره استحقاق ناب متمرکز می شویم، اگرچه بسیاری از این راهبردها می تواند به هنگام کار با بیماران مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته نیز مفید و مؤثر باشد.

گروه دیگر این بیماران را “استحقاق وابسته” می نامیم که ترکیبی از طرح واره استحقاق و وابستگی است. این بیماران احساس می کنند حق دارند به دیگران وابسته شوند، به گونه ای که آنها از ایشان مراقبت کنند. آنها معتقدند دیگران باید نیازهای روزمره شان را به غذا، لباس، سرپناه و هزینه مسافرت تامین کنند و اگر این کارها را انجام ندهند، عصبانی می شوند. درمانگر در درمان این گروه از بیماران، باید همزمان بر روی طرح واره های استحقاق و وابستگی کار کند.

نشانه های طرحواره استحقاق

۱. به نیازهای اطرافیان تان توجه نمی کنید. نیازهای خودتان را همیشه در اولویت قرار می دهید.دیگران را آزرده خاطر می سازید.

٢. ممکن است از اطرافیان خود، سوء استفاده کنید، آنها را خوار و خفیف سازید و به آنها آسیب بزنید

٣. سخت است که با احساس های اطرافیان تان همدلی کنید. اطرافیان تان احساس می کنند شما درکشان نمی کنید یا به احساس هایشان بی اعتنا هستید.

۴- از جامعه، طلبکار هستید. این فکر باعث می شود در قبال دیگران بی انصافانه رفتار کنید.

۵. ممکن است در محیط کار به دلیل نادیده انگاری نیازها و عواطف دیگران یا زیر پا گذاشتن قوانین در آستانه اخراج قرار گرفته اید یا جلوی ارتقای شما را گرفته اند.

۶. ممکن است همسر، دوستان، اعضای خانواده تان به دلیل رفتارهای خودخواهانه، بی انصافانه و توهین آمیز شما، رابطه شان را قطع کرده اند یا اخطار نهایی را به شما داده اند.

٧. اگر کلاهبرداری کرده باشید با قوانین را زیر پا گذاشته باشید ( مثل فرار از مالیات با صدور چک بی محل) ممکن است گرفتار مشکلات حقوقی و قضایی شده باشید.

۸. هرگز فرصت مهرورزی خالصانه و عاری از تکبر و تفرعن را نداشته اید یا از لذت رابطه سالم مبتنی بر احترام متقابل، محروم بوده اید.

۹. اگر استحقاق را به عنوان جبران سایر تله های زندگی به کار گرفته باشید، هیچگاه تله های زندگی اصلی شما حل و فصل نخواهند شد. هیچگاه به نیازهای واقعی خود پی نمی برید و همچنان گرفتار محرومیت هیجانی، بی ارزشی با طرد اجتماعی خواهید ماند.

مراحل غلبه بر مشکلات طرحواره استحقاق یا بزرگمنشی

۱. یک فهرست از مزایا و معایب نپذیرفتن محدودیت‌ها تهیه کنید. این کار برای افزایش انگیزه شما ضروری است.

٢. بهانه‌تراشی‌های خود را برای نپذیرفتن محدودیت‌ها کنار بگذارید.

٣. دقت کنید که چگونه نپذیرفتن محدودیت‌ها در زندگی روزمره برای شما مشکل درست می‌کند. یک فهرست از این مشکلات تهیه کنید.

۴. برای اینکه یادتان باشد با بی‌انضباطی و استحقاق خود در موقعیت‌ها بجنگید، یک کارت آموزشی درست کنید.

۵. همچنان که به دنبال تغییر هستید، از دیگران درباره میزان تغییر خود، نظرخواهی کنید.

۶. تلاش کنید با اطرافیان خود، همدلی کنید.

٧. اگر تله زندگی شما از نوع حمله بر علیه سایر تله‌هاست، سعی کنید تله‌های زیربنایی را درک کنید و از تکنیک‌های مربوط به هرکدام از آنها استفاده نمایید.

۸. اگر در انضباط شخصی مشکل دارید، کارهای خود را براساس میزان ناکامی و بیزاری، درجه‌بندی کنید. کارهای خود را سلسله‌مراتبی در نظر بگیرید و برای انجام آنها اقدام کنید.

۹. اگر در کنترل هیجان‌های خود مشکل دارید از تکنیک “محروم‌سازی” استفاده کنید.

۱۰. اگر گرفتار استحقاق از نوع وابستگی شده اید، کارهایتان را براساس میزان سختی درجه‌بندی کنید. آنگاه به تدریج کارها را از آسان به سخت و بدون کمک دیگران انجام دهید. از کارهای آسان‌تر شروع کنید تا به خودتان ثابت کنید که آدم با کفایتی هستید.

درمان طرحواره استحقاق: درک، مدیریت، و پشتیبانی

مقدمه

درمان طرحواره استحقاق، یکی از مسائل بهداشتی مهم است که اثرات گسترده‌ای بر زندگی فردی و اجتماعی دارد. این مشکلات بهداشتی با توجه به عوامل مختلفی نظیر عوامل محیطی، پیش‌زمینه ژنتیکی، و سبک زندگی شخص قابل شناسایی است.

درک علل اصلی درمان طرحواره استحقاق

عوامل محیطی

عوامل محیطی مانند استفاده از مواد مخدر، محیط‌های استرس‌زا، و آلودگی هوا می‌توانند بر وضعیت درمان طرحواره استحقاق تأثیر بگذارند.

ویژگی‌های ژنتیکی

موارد مرتبط با ژنتیک نیز نقش مهمی در بروز این مشکلات دارند. افرادی که فرزندان یا خانواده‌ای با سابقه درمان طرحواره استحقاق دارند، در معرض بیشتری به این مشکلات قرار دارند.

علائم و نشانه‌های رایج

درمان طرحواره استحقاق ممکن است با علائم و نشانه‌های مختلفی همراه باشد که می‌تواند شامل تغییرات در حالت مزاجی، اختلالات خواب، و مشکلات در تمرکز باشد.

تشخیص درمان طرحواره استحقاق

برای تشخیص صحیح این مشکلات، انجام بررسی‌های پزشکی و آزمایش‌های مختلف ضروری است.

درمان‌های موجود

داروها

درمان طرحواره استحقاق با استفاده از داروها و مداخلات پزشکی مختلف قابل مدیریت است.

روش‌ها و مداخلات

روش‌های مختلف مانند مشاوره روان‌شناختی و مداخلات روان‌درمانی نیز بهبود و مدیریت این مشکلات را تسهیل می‌کنند.

تغییرات در سبک زندگی و شیوه‌های مراقبت شخصی

تغییر در سبک زندگی و استفاده از روش‌های مراقبت شخصی نقش مهمی در کنترل و مدیریت درمان طرحواره استحقاق دارند.

استراتژی‌ها و سیستم‌های پشتیبانی

با استفاده از استراتژی‌های مقابله‌ای و حمایت از شبکه‌های پشتیبانی، افراد می‌توانند با این مشکلات بهتر مقابله کنند و زندگی معیشتی بهتری را تجربه کنند.

روش‌های پیشگیری

استفاده از روش‌های پیشگیری نظیر مراقبت از سلامت روانی و فیزیکی، تغذیه مناسب، و مداومت در دنبال کردن روش‌های مدیریت استرس می‌تواند در کاهش احتمال بروز درمان طرحواره استحقاق مؤثر باشد.

تحقیقات و پیشرفت‌ها در درمان طرحواره استحقاق

تحقیقات مداوم در حوزه درمان طرحواره استحقاق منجر به پیشرفت‌های بزرگی در روش‌های درمانی و مدیریت این مشکلات شده است. نوآوری‌های جدید امیدوارکننده‌ای را برای افراد مبتلا به این مشکلات فراهم کرده است.

تأثیر بر زندگی روزمره

درمان طرحواره استحقاق می‌تواند تأثیرات گسترده‌ای بر زندگی روزمره فرد داشته باشد، از اختلال در روال کاری تا روابط فردی و اجتماعی.

رویکردهای جامع به مدیریت درمان طرحواره استحقاق

رویکردهای جامع شامل ترکیب درمان‌های دارویی با روش‌های مشاوره‌ای و مداخلات روان‌درمانی می‌باشد، که با همتا و توجه به نیازهای هر فرد، برای مدیریت بهتر این مشکلات استفاده می‌شود.

مقابله با تبعیض و افکار غلط

تبعیض و افکار غلط مرتبط با درمان طرحواره استحقاق می‌تواند افراد را از درخواست کمک منع کرده و موجب تأخیر در درمان این مشکلات شود. باید بر آن کار شود تا جامعه با دقت بیشتری به این مسائل نگاه کند و افراد را به دریافت کمک‌های لازم تشویق کند.

نقش شبکه‌های حمایت

شبکه‌های حمایتی از خانواده و دوستان می‌توانند نقش بسیار مهمی در حمایت از افراد مبتلا به درمان طرحواره استحقاق داشته باشند و به آن‌ها کمک کنند تا با این مشکلات بهتر مقابله کنند.

نتیجه‌گیری

درمان طرحواره استحقاق با درک عوامل موثر، استفاده از روش‌های مناسب، و حمایت از افراد مبتلا، قابل مدیریت و کنترل است. این امر می‌تواند بهبودی و کیفیت زندگی فرد را به همراه داشته باشد.

همچنین شما میتوانید از پکیج آموزشی طرحواره درمانی استفاده نمایید.