کارگاه آموزشی گروه درمانی با رویکرد EFT
مقدمه‌ای درباره گروه درمانی
گروه‌های درمانی، همانند روان‌درمانی فردی هستند با این تفاوت که در این روش، روانشناس به جای تمرکز بر روی یک فرد و مشکلات وی، با یک گروه یا چندین نفر سروکار دارد.
گروه درمانی یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به افراد کمک کند تا سلامت روانی بیشتری را تجربه کنند. درمان روانی نیازمند حداقل یک روان‌درمانگر حرفه‌ای و حداقل دو بیمار است. پویایی گروه معمولاً باعث می‌شود تا افراد با آن هماهنگ شوند و بهترین نتایج را در مقایسه با روش‌های درمان فردی به دست آورند. همچنین، گروه بستری امن برای افشای مشکلات و پرداختن به آنها فراهم می‌کند. زمانی که هدف ما افزایش مهارت‌های اجتماعی و موارد مشابه است، گروه درمانی می‌تواند کمک بسیاری کند.
توجه : این پکیج به صورت کارگاه ضبط شده میباشد.
گروه درمانی چیست؟
در روانشناسی، از روش‌های مختلفی برای درمان استفاده می‌شود. علاوه بر روان‌درمانی فردی، مکتب‌ها و روش‌های جدیدی مانند گروه درمانی، خانواده‌درمانی، انرژی‌درمانی و هیپنوتیزم از حدود ۶۰ تا ۷۰ سال پیش شکل گرفته‌اند، هر کدام دارای ابعاد مثبت و منفی و موافقان و مخالفان خودشان هستند.
گروه درمانی به عنوان یک اصطلاح کلی برای نشان دادن انواع مختلفی از گروه‌ها به کار رفته است. واژه درمانی به درمان اختلالات رفتاری و هیجانی اشاره نمی‌کند، بلکه هدف اصلی گروه درمانی افزایش آگاهی افراد از خود و دیگران و کمک به آنها در جهت تغییراتی است که در زندگی می‌خواهند داشته باشند و ابزارهای لازم برای این تغییرات را فراهم سازند. مشارکت کنندگان از طریق تعامل با دیگران در یک محیط امن و پذیرنده، این فرصت را پیدا می‌کنند که رفتارهای جدید را تجربه کرده و بازخورد صادقانه‌ای از دیگران در مورد اثرات رفتارشان دریافت کنند. این کمک می‌کند که افراد بیشتری در برخورد با دیگران یاد بگیرند.
در گروه درمانی، عوامل ناخودآگاه و گذشته فرد و بازسازی جوانب اصلی شخصیت مورد توجه قرار می‌گیرد. بنابراین، طول مدت گروه‌های درمانی نسبت به روش‌های دیگر بیشتر است.
گروه درمانی یا روان‌درمانی گروهی همانند روان‌درمانی فردی است با این تفاوت که در این روش، روانشناس به جای تمرکز بر روی یک فرد و مشکلات وی، با یک گروه یا چندین نفر سروکار دارد. هر یک از اعضا مشکلات خود را در گروه مطرح می‌کنند. بازخورد و مشکلات دیگر اعضا را نیز می‌شنوند و در مورد آنها نظرات، احساسات و افکار خود را بیان می‌کنند. این تعاملات باعث می‌شود که اعضای گروه به یکدیگر کمک کنند و روانشناس نیز به عنوان عضو تسهیل‌کننده و بی‌طرف، مسائل گروه را در مسیر مناسب و به دست آوردن بینش هر یک از اعضا نسبت به مشکل خود هدایت می‌کند.
گروه درمانی برای چه افرادی بهتر است؟
گروه درمانی می‌تواند هدف‌های متعددی را برای افراد فراهم کند. گروه درمانگر می‌تواند یک موضوع را مطرح کند و سپس افراد در گروه بر روی آن موضوع به بحث و تبادل نظر بپردازند. وظیفه گروه درمانگر این است که افراد در گروه را هدایت کند و مدیریت کند. گروه درمانی می‌تواند به افراد کمک کند تا در جمعیت خودشان را درک کنند و از تجربیات دیگران در گروه یاد بگیرند. موضوعاتی که ممکن است در گروه درمانی مورد بحث قرار بگیرند شامل:
- ترک اعتیاد
- سوء استفاده جنسی
- طلاق
- اضطراب
- مشکلات ارتباطی
- مهارت‌های والدینی و فرزندپروری
- مشکلات خوردن
- مدیریت و کنترل خشم
- سوگ و از دست دادن فرد
مهم است بدانیم که گروه درمانگر در ابتدا لزوماً درمان را پیشنهاد نمی‌کند. یکی از دلایل می‌تواند این باشد که در فضای گروه به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی در ابتدا کار دشواری است.
گروه درمانی چگونه اجرا می‌شود؟
به طور عمومی، گروه‌ها از ۴ تا ۸ نفر که هفته‌ای یکبار به مدت ۱ تا ۱.۵ ساعت دور هم جمع می‌شوند. حضور کامل در تمام جلسات از آغاز تا پایان هر جلسه بسیار مهم است. در جلسات گروهی، شرکت‌کنندگان درباره علاقه‌هایشان بحث می‌کنند. در بعضی گروه‌ها، مشاور ممکن است با هر شرکت‌کننده به صورت فردی کار کند و نظر تعداد کمی از سایر افراد گروه نیز جویا می‌شود. در گروه‌های دیگر، مبتنی بر مشاهدات و بحث‌های بین شرکت‌کنندگان و مشاور استوار است و مشاور در صورت نیاز برای تسهیل، مشاوره‌هایی را ارائه می‌دهد.
گروه درمانی با رویکرد EFT
مقدمه
رویکرد EFT یکی از روش‌های درمانی نسبتاً جدید است که درمانگران از آن به عنوان یک ابزار قدرتمند برای کمک به افراد در مواجهه با مشکلات روحی و جسمی استفاده می‌کنند. این مقاله به طور جامع به اصول، کاربردها، و مزایای این روش پرداخته و نحوه استفاده از آن را برای بهبود کیفیت زندگی بیان می‌کند.
چیستی رویکرد EFT
رویکرد EFT یا تکنیک تخلیه احساسات مثبت، یک روش درمانی است که بر اساس ایده‌های روانشناسی انرژی مبتنی بر انشعاب‌های توأم بین بدن و ذهن استوار است.
اصول اصلی EFT
این روش بر افرازنشانی نقاط انرژی در بدن (استخوان‌های تیغه دست و نقاط دیگر) و ترکیب آن با اظهارات مثبت متمرکز است. هدف اصلی از این کار کاهش تنش‌ها و مسدودی‌های انرژی است که باعث مشکلات روحی و جسمی می‌شوند.
کاربردهای درمانی EFT
این روش به عنوان یک ابزار کمکی در درمان اضطراب، افسردگی، درد مزمن، ترس‌ها، و اعتماد به نفس کمک می‌کند.
مزایای استفاده از EFT
استفاده از رویکرد EFT می‌تواند بهبود عملکرد روحی، کاهش درد، و افزایش کیفیت زندگی را به همراه داشته باشد.
اصول اصلی جلسات درمانی با EFT
در جلسات درمانی، تکنیک‌های EFT به همراه تأکید بر اظهارات مثبت و رسیدن به تعادل انرژی بین بدن و ذهن به کار می‌رود.
روند جلسات درمانی EFT
جلسات معمولاً با ارزیابی مسائل فردی شروع شده و سپس با استفاده از تکنیک‌های EFT به انحلال نقاط تنشی می‌پردازند.
موارد مشترک موفقیت در این رویکرد
محوریت بر تسهیل روند تحول شخصی و کمک به فرد در درک و مدیریت بهتر احساساتشان است.
انواع مشکلاتی که EFT می‌تواند رفع کند
این روش می‌تواند در مواردی مانند افسردگی، اضطراب، دردهای مزمن، ترس‌ها و فوبیاها کمک کند.
EFT در کاهش استرس و اضطراب
با تمرکز بر نقاط انرژی، EFT به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند و تعادل روحی و جسمی را بهبود می‌بخشد.
EFT و کاهش درد
این تکنیک می‌تواند در کاهش دردهای جسمی کمک کند و به فرد کمک می‌کند با درد بهتر مقابله کند.
اطلاعات پایه‌ای برای فراگیران EFT
مواردی که باید در نظر گرفت
برای فراگیران EFT، مهارت در تشخیص نقاط انرژی و انجام اظهارات مثبت از اهمیت بالایی برخوردار است.
اخلاقیات و اهمیت روشنی در این رویکرد
استفاده از این روش نیازمند اخلاقیات و توجه به مرزهای روانشناسی است که برای ایجاد ارتباط امن و موثر با مراجعان ضروری است.
معرفی منابع آموزشی و پیشنهادات اخیر
برای کسانی که تمایل به یادگیری این روش دارند، منابع آموزشی و پیشنهادات مفیدی وجود دارد که می‌تواند در بهبود تجربه آنان موثر باشد.
نتیجه‌گیری
رویکرد EFT به عنوان یک روش موثر در درمان مشکلات روحی و جسمی به شناخته شده است. این روش با استفاده از اصول انرژی‌محور و ترکیب آن با اظهارات مثبت، به فرد کمک می‌کند تا بهبودی چشمگیری در کیفیت زندگی خود را تجربه کند.
همچنین شما میتوانید از پکیج آموزشی گروه درمانی اعتیاد استفاده نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.