کارگاه آموزشی مصاحبه انگیزشی

تحریک تغییر رفتار از طریق یاری به افراد در درک و حل مسائل عدم هماهنگی در خودشان می‌باشد. این رویکرد، از عناصر شخص‌محور (مانند دوستانه بودن و ارتباط صمیمانه) و فنونی چون سوالات کلیدی و گوش دادن بازتابی بهره می‌برد. مصاحبه انگیزشی به عنوان یک روش درمان کوتاه‌مدت شناخته می‌شود که از شش عنصر تشکیل شده و با FRAMES خلاصه می‌شود.

توجه : این پکیج به صورت کارگاه ضبط شده میباشد.

در این روش، مشاور از مواجهه مستقیم با مشکل (مثل “باید از مواد استفاده نکنید!”) که درمان‌جو آن را قبول نمی‌کند، پرهیز می‌کند. به جای این کار، مشاور اطلاعات را به آرامی از درمان‌جو استخراج می‌کند و دلایل تغییر و نگرانی‌ها را تقویت می‌کند.

مشاور محیطی صمیمی و دلسوز برای بیماران فراهم می‌کند تا آن‌ها بتوانند احساسات تردید درباره تغییرات خودشان را شناسایی کنند. او مستقیماً با مقاومت بیمار مبارزه نمی‌کند، بلکه آن را به طور هوشمندانه منحرف می‌کند. هدف این فرآیند، ایجاد تضاد انگیزشی بین رفتارهای فعلی بیمار (واقعی) و هدف‌های مطلوب (ایده‌آل) است.

در مصاحبه انگیزشی، دو تکنیک اساسی استفاده می‌شود

کاهش احساس عدم هماهنگی و دفاعی بیمار.
آگاه‌سازی از خطرات و شدت تأثیرات بیماری که بیمار به آن‌ها آگاه نیست.

مشاوران مصاحبه انگیزشی به چهار اصل توجه دارند

اظهار همدلی.
توسعه عدم هماهنگی بین زیان و سود مصرف و عدم مصرف.
حرکت در راستای مقاومت و انکار.
حمایت از خودکارآمدی بیمار.

زمینه‌های مصاحبه انگیزشی

مدل پزشکی یا بیمار محور.

مراحل تغییر در فهم انگیزش: غفلت، تفکر و تأمل، تصمیم‌گیری برای تغییر، اقدام، و مرحله حفظ تغییر یا بازگشت.
درمان‌جویان را متقاعد کردن، برخورداری از دفاع و افزایش مقاومت را به همراه دارد.

اصول مصاحبه انگیزشی

استفاده از ابزار همدلی.
ایجاد تضاد.
ترکیب با مقاومت.
حمایت از خودکارآمدی.
مصاحبه انگیزشی به صورت معین نیست، بلکه مجموعه‌ای از مداخلات است که به سبک بالینی کلی، جهت تجزیه و رفع دوسوگرایی درمان‌جو استفاده می‌شود.

ابزارهای همدلی

بر پایه روش راجرز.
آگاه کردن درمان‌جو از توانایی‌هایش.
پذیرش، توجه مثبت، و انعکاس درست اظهارات درمان‌جو.

ایجاد تضاد:

توسعه عدم هماهنگی بین ضرر و سود مصرف و عدم مصرف.

نشان دادن خطرات و شدت اثرات بیماری که درمان‌جو به آن‌ها آگاه نیست.

دادن بینش به دفاع‌های ناشناخته درمان‌جو و مقابله با مکانیزم انکار در مراحل مختلف تغییر.

سلامتی جسمی و روانی.

حفظ تناسب و تعادل خانواده.

حفظ حقوق اجتماعی.

ارزش‌گذاری به زندگی سخت و ارزشمند.

تضاد بین هزینه‌های تصوری و واقعی در ارتباط با سوءاستفاده از مواد.

هدف این بخش، درک عمیق بیشتری از اهداف کنونی و آینده‌ی درمان‌جو است و بعداً تصمیمات او برای رسیدن به این اهداف را واضح می‌کند.

ترکیب با مقاومت:

استفاده از انعکاس.
اجتناب از مواجهه مستقیم.
گوش دادن فعال به ناکامی‌های درمان‌جو.
استفاده از زبان خنثی.

حمایت از خودکارآمدی:

بررسی موفقیت‌های گذشته درمان‌جو.
اشاره به توانایی‌ها و منابع درمان‌جو.

مهارت‌های عمومی درمان‌جو:

استفاده از پرسش‌های باز.گوش دادن بازتابی (بیان درست احساسات نهایی و قصد نهایی درمان‌جو)، یعنی کاوش درونی تجارب شخصی.
تأیید توانایی‌های درمان‌جو به عنوان محور درمان.
خلاصه‌سازی: تجمیع اطلاعات، ساخت ارتباطات، و تصحیح اطلاعات غلط درمان‌جو.

مصاحبه انگیزشی

مقدمه

مصاحبه انگیزشی یکی از مراحل حیاتی در راهیابی به فرصت‌های شغلی است. این مصاحبه یک فرصت برای نمایش مهارت‌ها، تجربیات و ویژگی‌های شخصیتی کاندیدا برای شغل مورد نظر می‌باشد.

معرفی مصاحبه انگیزشی

مصاحبه انگیزشی چیست؟ این مصاحبه یک جلسه مهم بین یک کاندید و یک کارفرما یا سازمان است. این فرصتی است برای نشان دادن مهارت‌ها، تجربیات و ویژگی‌های شخصیتی مرتبط با شغل مورد نظر.

آماده‌سازی برای مصاحبه انگیزشی

قبل از مصاحبه، تحقیق دقیق درباره شرکت و شغل اساسی است. درک ارزش‌ها و فرهنگ شرکت، و همچنین دستاوردهای اخیر، می‌تواند شما را متمایز کند. همچنین، مطالعه توصیف شغلی باعث همسان شدن مهارت‌های شما با نیازهای شغلی می‌شود.

افزایش اعتماد و مهارت‌های ارتباطی

اعتماد به نفس بسیار مهم است. تکنیک‌هایی مانند تصور مثبت و تمرین پاسخ به سوالات متداول اعتماد به نفس را تقویت می‌کند. علاوه بر این، بهبود ارتباطات گفتاری و غیر‌گفتاری برای ایجاد تأثیر مثبت لازم است.

نمایش مهارت‌ها و تجربیات

در طول مصاحبه، بیان تجربیات و دستاوردهای مرتبط امری حیاتی است. ساخت یک داستان جذاب که تجربیات گذشته را با شغل مرتبط می‌کند، توجه مصاحب را جلب می‌کند.

رفع چالش‌های مصاحبه انگیزشی

عصبانیت طبیعی است، اما مدیریت آن امری ضروری است. تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق و بازترکیبی افکار به کنترل استرس کمک می‌کند. پاسخ به سوالات دشوار با صداقت و هوشمندی نشانه‌ای از مهارت است.

پیگیری پس از مصاحبه

ارسال یک نامه قدردانی پس از مصاحبه، حرفه‌ای بودن و اظهار امتنان را نشان می‌دهد. این نامه نشان می‌دهد که شما به شغل علاقه‌مند هستید و به خاطر مصاحبه قبلی شکرگزارید.

نتیجه‌گیری

یک مصاحبه انگیزشی موفق نه تنها درباره مهارت‌ها نیست، بلکه درباره ارائه خود با اعتماد به نفس و اصالت است. به یاد داشته باشید، آمادگی و ارتباط موثر پایه‌های موفقیت در مصاحبه هستند.

همچنین شما میتوانید از پاورپوینت اصول مصاحبه انگیزشی استفاده نمایید.