ویژگی های پرسشنامه نیازهای روانشناختی در ورزش واچوپالیس و همکاران

• دارای پایایی و روایی (ایرانی)

• دارای تفسیر و نمره گذاری

• دارای منبع (ایرانی / خارجی)

• دارای 3 خرده مقیاس است.

• موارد استفاده : پژوهش،ارزیابی

• فایل به صورت WORD / PDF می باشد.

• فایل به همراه مقاله مرتبط است .
  

  ---

هدف پرسشنامه نیازهای روانشناختی در ورزش واچوپالیس و همکاران:

ارزیابی نیازهای روان شناختی در ورزش (استقلال، شایستگی، پیوستگی)

پرسشنامه نیازهای روانشناختی در ورزش واچوپالیس و همکاران شامل موارد زیر می باشد:

این پرسشنامه توسط واچوپالس و میشلد دو (2006) به زبان آلمانی توسعه و در ادامه اعتبار مناسبی برای نسخه انگلیسی آن توسط واچوپالیس و همکاران (2010، ص 394) گزارش شده است.

دارای 11 سؤال است که شامل سه خرده مقیاس نیازهای روانی استقلال (چهار سؤال)، شایستگی (چهار سؤال) و پیوستگی (سه سؤال) می باشد.

نیازهای روانشناختی

مهم ترین نیازهای روان شناختی هر انسانی، استقلال، شایستگی و پیوستگی است. من به عنوان یک انسان نیاز به استقلال و خودمختاری دارم؛ من نیاز دارم که برای زندگی خودم تصمیم بگیرم و روند زندگی ام را آن طور که دوست دارم پیش ببرم.

از طرفی دیگر، ما انسان ها نیاز داریم که توسط دیگران دوست داشته شویم و دیگران را دوست بداریم، احساس تعلق و پیوستگی دیگر نیاز روان شناختی مهم است که اگر ارضا نشود، فرد تنها، منزوی خواهد شد.

احساس شایستگی به عنوان دیگر نیاز روان شناختی مهم، یعنی من فرد مهم و لایقی هستم و نیاز دارم که آن را به خود و دیگران اثبات کنم.

واچوپالیس و همکارانش با انجام پژوهشی قصد ارزیابی نیازهای روان شناختی را در حوزه ورزش داشته اند. مسلما در حیطه ورزش، هر فرد ورزشکاری نیاز به خودمختاری یا استقلال، احساس احترام و شایستگی و تعلق و پیوستگی دارد.

اگر نیازهای روان شناختی در یک فرد ورزشکار ارضا شوند، فرد عملکرد خوبی را در عرصه ورزشی از خود به نمایش می گذارد، کارایی و بهره وری او افزایش پیدا می کند، احساس رضایتش از زندگی و جایگاهش بیشتر می شود.

نیازهای روانشناختی در ورزش

ورزش به عنوان یکی از فعالیت‌های بسیار مهم و مفید برای حفظ سلامتی جسمی و روانی، می‌تواند نقش بسیار مهمی در تامین نیازهای روان‌شناختی فرد ایفا کند.

برخی از نیازهای روان‌شناختی که ورزش به آنها کمک می‌کند عبارتند از:

نیاز به موفقیت و تعادل

ورزش برای بسیاری از افراد، فرصتی است برای رسیدن به موفقیت و تعادل در زندگی. این فعالیت می‌تواند به فرد کمک کند تا با احساس تعادل و اعتماد به نفس به رشد خود ادامه دهد.

نیاز به ارتباط اجتماعی

ورزش به فرد فرصتی برای برقراری ارتباط با دیگران، شرکت در تیم و همکاری با دیگران را می‌دهد. این ارتباطات می‌تواند به فرد کمک کند تا احساس ارتباط و انسجام با دیگران را تجربه کند.

نیاز به خودپنداره

ورزش می‌تواند به فرد کمک کند تا به خودپنداره‌ای صحیح از خود و توانایی‌های خود دست پیدا کند. این به فرد کمک می‌کند که برای رسیدن به هدف‌هایش، باور و اعتماد به خود را تقویت کند.

نیاز به استراحت و رهایی از تنش‌های روزمره

ورزش می‌تواند به فرد کمک کند تا از تنش‌ها و استرس‌های روزمره خود رهایی پیدا کند. فعالیت ورزشی، آرامش روانی و تمرکز را تقویت می‌کند و به فرد کمک می‌کند تا به خواب آرام بیفتد و انرژی لازم برای روز بعدی خود را به دست آورد

به طور کلی، ورزش توانایی دارد نیازهای روان‌شناختی متنوعی را تأمین کند و برای بهبود سلامتی روانی فرد بسیار مفید است.

به عنوان مثال، ورزش می‌تواند به فرد کمک کند تا از اضطراب، افسردگی، و ناراحتی‌های روانی دیگر رهایی پیدا کند. همچنین، تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت ورزشی می‌تواند بهبود حافظه، تمرکز و توجه فرد را نیز به همراه داشته باشد.

تست افسردگی بک ، معتبرترین تست برای ارزیابی افسردگی در دنیاست . هم اکنون می توانید این تست را با تفسیر کامل به همراه استراتژی های خودیاری انجام دهید.

در واقع، ورزش برای حفظ سلامتی فیزیکی و روانی، تأمین نیازهای روان‌شناختی، افزایش اعتماد به نفس، بهبود کیفیت زندگی و کاهش ریسک بسیاری از بیماری‌ها بسیار مهم است.

در نتیجه، توصیه می‌شود که این فعالیت برای همه افراد در هر سن و هر جنسیتی به عنوان یک راهکار ساده و مفید برای بهبود سلامتی روانی و فیزیکی، در برنامه زندگی قرار داده شود.

برای دریافت پرسشنامه فرسودگی ورزشی کلیک کنید.