ویژگی های پرسشنامه استاندارد خودکارآمدی 20 سوالی

• دارای پایایی و روایی (ایرانی)
• دارای تفسیر و نمره گذاری
• دارای منبع (ایرانی)
• دارای 3 خرده مقیاس است.
• موارد استفاده : پژوهش،ارزیابی
• فایل به صورت WORD / PDF می باشد.
• فایل به همراه مقاله مرتبط است .

هدف پرسشنامه استاندارد خودکارآمدی 20 سوالی:

ارزیابی خودکارآمدی

پرسشنامه استاندارد خودکارآمدی 20 سوالی شامل موارد زیر می باشد:

پرسشنامه ی سنجش خودکارآمدی بر اساس سه مولفه ی کلیدی تر یعنی تلاش،‌ پشتکار و خودتنظیمی در 20 گویه طراحی شده است.

برای مولفه های پشتکار و خودتنظیمی هرکدام 7 گویه و برای مولفه ی تلاش 6 گویه اختصاص داده شده است.

برخی از سولات از پرسشنامه های استاندارد موجود گرفته شده و باقی سوالات به فراخور مولفه‌های موجود طراحی شده اند.

خودکارآمدی اعتقاد فرد به توانایی خود برای موفقیت در یک موقعیت خاص است; آلبرت بندورا، روانشناس، این باورها را تعیین کننده چگونگی تفکر، رفتار و احساس مردم توصیف می‌کند.

خودکارآمدی می‌تواند نه تنها در احساس شما نسبت به خود، بلکه در رسیدن یا نبودن موفقیت در زندگی شما نقش داشته باشد; مفهوم خودکارآمدی در تئوری شناختی اجتماعی آلبرت بندورا، که بر نقش یادگیری مشاهده‌ای، تجربه اجتماعی و جبرگرایی متقابل در رشد شخصیت تأکید دارد، اساسی است.

به گفته باندورا، خودکارآمدی بخشی از سیستم شناختی خود متشکل از نگرش‌ها، توانایی‌ها و مهارت‌های شناختی فرد است; این سیستم نقش عمده‌ای در نحوه درک موقعیت‌ها و رفتار ما در پاسخ به موقعیت‌های مختلف دارد. خودکارآمدی بخشی اساسی در این خود سیستم است.

خودکارآمدی

خودکارآمدی به معنی اعتقاد به توانایی‌های خود و مطمئن بودن از اینکه می‌توانید به موفقیت دست پیدا کنید است. خودکارآمدی، یکی از مهمترین عوامل موفقیت در زندگی است. در زیر به برخی از ویژگی‌های خودکارآمدی و راه‌های تقویت آن اشاره می‌کنم:

ایجاد هدف مشخص: داشتن هدف واضح و مشخص، به شما کمک می‌کند تا از تمرکز بر روی آن برای دستیابی به موفقیت، لذت ببرید. هدف‌ها باید قابل دستیابی، واقعی و در عین حال چالش برانگیز باشند.

تمرین و تجربه: تمرین و تجربه، برای تقویت خودکارآمدی بسیار مهم هستند. با این کار، می‌توانید به تجربیات خود و دیگران گسترده ترین بستر را فراهم کنید. تجربیات خوب و بد به شما کمک می‌کنند تا بهتر بفهمید که چه اشتباهاتی در گذشته انجام داده‌اید و چطوری در آینده می‌توانید بهتر عمل کنید.

ارتباط برقرار کردن با افراد موفق: ارتباط برقرار کردن با افراد موفق در زمینه هدفی که می‌خواهید دنبال کنید، برای شما بسیار مفید است. با صحبت با این افراد و شنیدن تجربیات آنها، می‌توانید از تجربیات آنها استفاده کنید و خود را بهبود بخشید.

پذیرش وضعیت های نامطلوب: پذیرش وضعیت های نامطلوب، درونی خود را تقویت می کند و به شما کمک می‌کند تا با همه‌ی شرایط مواجه شوید. به دلیل اینکه زندگی از این شامل تجربه‌های موفق و ناموفق است، پذیرش وضعیت‌های نامطلوب و دستیابی به یک روحیه مثبت و انگیزش بالا، برای تقویت خودکارآمدی بسیار مهم است.

تقویت خودشناسی: برای تقویت خودکارآمدی، شما باید به خودتان بپرسید که چه قابلیت‌هایی دارید و چطور می‌توانید به دستاوردهای بزرگ‌تری برسید. ارزیابی خود و شناخت دقیق از توانایی‌ها و محدودیت‌های خود، می‌تواند به شما کمک کند تا خودکارآمدی بیشتری داشته باشید.

بهبود اعتماد به نفس: بهترین راه برای تقویت خودکارآمدی، بهبود اعتماد به نفس است. شما می‌توانید بهبود اعتماد به نفس خود را با مطالعه، یادگیری مهارت‌های جدید، انجام وظایف سخت و با تمرکز، و موفقیت در این کارها، بهبود دهید.

در کل، خودکارآمدی یک مفهوم کلیدی در زندگی است که برای رسیدن به موفقیت در هر زمینه‌ای، بسیار مهم است. با رعایت این نکات و تقویت خودکارآمدی، می‌توانید به دستاوردهای بزرگ‌تری در زندگی دست پیدا کنید.

برای دریافت پرسشنامه استاندارد خودکارآمدی پژوهشی کلیک کنید.