پرسشنامه غربالگری اختلال افسردگی گلدبرگ

 ویژگی های پرسشنامه غربالگری اختلال افسردگی گلدبرگ :

• موارد استفاده : پژوهش،ارزیابی
• فایل به صورت WORD / PDF می باشد.
• فایل به همراه مقاله مرتبط / مقاله هنجاریابی و مقاله بررسی روایی و پایایی است .

هدف پرسشنامه غربالگری اختلال افسردگی گلدبرگ :

سنجش میزان اختلال افسردگی و یا ابتلا آن

 سایر مطالب پرسشنامه غربالگری اختلال افسردگی گلدبرگ :

پرسشنامه غربالگری اختلال افسردگی گلدبرگ دارای 18 سوال است و بر اساس مقیاس لیکرت شش درجه ای می باشد.

این پرسشنامه که برای غربالگری اختلال افسردگی و میزان ابتلا به آن به کار می رود، توسط گلدبرگ در سال 1972 ساخته شده است.

اختلال افسردگی

اختلال افسردگی یک اختلال روانشناختی است که با کاهش عمده و پایدار در حالت افسردگی، احساس بی‌ارادگی، کاهش انرژی و علاقه به فعالیت‌های روزمره، اضطراب، کاهش خود احترام و تمرکز، اضطراب، مشکلات خواب و اختلال در اشتها همراه است.

افسردگی می‌تواند تاثیر عمده‌ای بر زندگی روزمره، کارآمدی و کیفیت زندگی فرد داشته باشد.

در زیر توضیحاتی درباره اختلال افسردگی و ویژگی‌های آن آمده است:

حالت افسردگی

فرد مبتلا به اختلال افسردگی تجربه عمده‌ای از افسردگی، ناراحتی و نارسایی روحی را تجربه می‌کند. این افسردگی ممکن است به گونه‌ای شدید باشد که به طور مداوم به فعالیت‌های روزمره و لذت‌های زندگی علاقه نشان ندهد.

کاهش انرژی و علاقه

افراد مبتلا به اختلال افسردگی عموماً احساس کاهش انرژی، خستگی مزمن و کاهش علاقه به فعالیت‌ها و سرگرمی‌های قبلی خود را تجربه می‌کنند.

کاهش تمرکز و توجه

افسردگی می‌تواند باعث کاهش توانایی تمرکز و توجه در فرد شود. فرد ممکن است دچار فراموشی، سختی در تصمیم‌گیری و اجرای وظایف روزمره شود.

اضطراب

بسیاری از افراد مبتلا به اختلال افسردگی اضطراب را تجربه می‌کنند. اضطراب می‌تواند باعث احساس نگرانی، ناراحتی و نارسایی عمومی شود.

تغییرات در خواب و اشتها

اختلالات در الگوی خواب و اشتها نیز معمولاً همراه با افسردگی هستند. افراد ممکن است دچار بی‌خوابی یا بیش‌خوابی شوند و تغییرات در اشتها و وزن تجربه کنند.

اختلال افسردگی برای درمان نیاز به روش‌های ترکیبی از جمله مشاوره روانشناختی و در صورت لزوم داروها دارد.

روش های جلوگیری از افسردگی

برای جلوگیری از افسردگی و ارتقای روان‌به‌خوبی، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

ایجاد سبک زندگی سالم: توجه به سلامت جسمانی با مواردی از جمله تغذیه متعادل، ورزش منظم و خواب به میزان کافی می‌تواند تأثیر مثبتی بر روحیه و روان شما داشته باشد.

مراقبت از روحیه: فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، نوشتن مشاعره و گفتگو با دوستان و خانواده می‌توانند به حفظ روحیه و کاهش استرس کمک کنند.

مدیریت استرس: یادگیری روش‌های مواجهه با استرس و مدیریت آن می‌تواند در جلوگیری از افسردگی موثر باشد. ممکن است از تمرین‌های تنفس عمیق، تکنیک‌های آرامش، مدیتیشن یا مشاوره استفاده کنید.

حمایت اجتماعی: ارتباط برقرار کردن با خانواده، دوستان و جامعه و شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و گروهی می‌تواند احساس ارتباط اجتماعی و حمایت را تقویت کند.

اهداف و علاقه‌مندی‌ها: داشتن اهداف و علاقه‌مندی‌های شخصی و به دست آوردن رضایت از دستاوردهای خود می‌تواند احساس ارزشمندی و رضایت ذاتی را افزایش دهد.

درمان و پشتیبانی حرفه‌ای: در صورت لزوم، مشاوره و درمان حرفه‌ای را در نظر بگیرید. مراجعه به روانشناس یا روانپزشک می‌تواند کمک کننده باشد و راهنمایی‌های لازم را درمورد مدیریت و درمان افسردگی ارائه دهد.

مهم است بدانید که هر فرد و شرایط روانی ممکن است متفاوت باشد، بنابراین راهکارهایی که برای یک شخص مؤثر است، ممکن است برای دیگری موثر نباشد. بهتر است با توجه به نیازها و وضعیت خود، روش‌های مناسبی را برای جلوگیری از افسردگی و بهبود روحیه خود پیدا کنید.

همچنین شما می توانید از ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس فرم بلند(DASS-42) در رابینیا استفاده کنید .