ویژگی های پرسشنامه اضطراب بک (BAI – Beck Anxiety Inventory) :
- دارای پایایی و روایی (ایرانی / خارجی)
- دارای 4 خرده مقیاس است.
- موارد استفاده : پژوهش،ارزیابی
- فایل به صورت WORD / PDF می باشد.
- فایل به همراه مقاله مرتبط است .
هدف پرسشنامه اضطراب بک (BAI – Beck Anxiety Inventory) :
سنجش اضطراب
سایر مطالب پرسشنامه اضطراب بک (BAI – Beck Anxiety Inventory) :
پرسشنامه اضطراب بک (Beck Anxiety Inventory)، یک پرسشنامه استاندارد و شایع در سنجش شدت اضطراب است. این پرسشنامه شامل 21 سؤال است که با رفرنس به علایم فیزیکی، رفتاری و شناختی اضطراب، شدت اضطراب فرد را اندازه‌گیری می‌کند.
این پرسشنامه بر اساس نظریه برنامه ریزی شناختی (Cognitive Theory) توسط آرون تی. بک (Aaron T. Beck) در سال 1988 توسعه یافت.
پاسخ‌های ممکن برای هر سؤال در پرسشنامه اضطراب بک، از 0 تا 3 است که برای هر سؤال یکی از پاسخ‌های “هیچگاه”، “کمی”، “متوسط” و یا “بسیار” را می‌توان انتخاب کرد. نمره کل پرسشنامه برابر با جمع نمرات تمامی سؤالات است که می‌تواند از 0 تا 63 باشد. نمرات بالاتر به معنای شدت بیشتر اضطراب است.
استفاده از پرسشنامه اضطراب بک در تحقیقات، ارزیابی تغییرات در شدت اضطراب در طول درمان و یا اندازه‌گیری شدت اضطراب در گروه‌های مختلف از جمله بیماران با اختلال اضطراب، بیماران مبتلا به بیماری های مزمن، دانشجویان و کارمندان استفاده می‌شود.
اضطراب چیست؟
اضطراب یک واکنش طبیعی و فیزیولوژیکی به تنش و استرس است که ممکن است در مواجهه با وضعیت‌هایی که احساس تهدید، نگرانی و یا ناراحتی را در فرد ایجاد می‌کند، ایجاد شود.
این واکنش همراه با احساساتی مثل ترس، نگرانی، ناراحتی، بی قراری، خشم و یا نارضایتی می‌باشد.
اضطراب می‌تواند در شکل‌های مختلفی از جمله اضطراب عمومی، اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال استرس پس از سانحه، اختلال وسواس فکری-عملی، اختلال ترس و وسواس، اختلال داروسازی و یا اختلال وسواس-اجباری اتفاق افتاده و ممکن است بر زندگی فرد و روابط او تأثیرگذار باشد.
اختلال اضطراب ممکن است باعث مشکلاتی مانند مشکلات در کارآیی، افت کارآیی، مشکلات در روابط شخصی و اجتماعی، عدم توانایی در انجام وظایف روزمره و حتی مشکلات جسمی شود.
علائم اختلال اضطراب می‌تواند شامل بی خوابی، خستگی، احساس بی حالی، درد شکم، سردرد، تعریق، عدم تمرکز، اضطراب، ترس، نگرانی، بی قراری، تنش، بی حوصلگی و ناراحتی باشد.
کنترل اضطراب
بهترین روش درمان اختلال اضطراب، شناسایی علل آن و مدیریت استرس است. در صورتی که اختلال اضطراب شدید باشد، پزشک می‌تواند داروهای ضد اضطراب و یا درمان های روانشناختی مثل روان درمانی، درمان شناختی-رفتاری و یا درمان معنوی را توصیه کند.
به طور کلی، درمان اضطراب ممکن است شامل درمان دارویی، روان درمانی و مداخلات روان شناختی باشد. برخی از روش‌های دارویی شامل آنتیدپرسانت‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مهارکننده‌های باز جذب سروتونین (SSRIs) هستند.
درمان روانی نیز ممکن است شامل مشاوره، روان‌درمانی شناختی رفتاری (CBT)، تنظیم رفتاری و یا تکنیک‌های آرامش و مدیتیشن باشد.
همچنین، برخی از روش‌های خانگی مانند ورزش، ماساژ، یوگا، تکنیک‌های تنفسی و تغییر سبک زندگی ممکن است در کنترل اضطراب مؤثر باشند.
مهم است که در صورتی که با اختلال اضطراب مواجه هستید، به پزشک خود مراجعه کنید و روش درمانی مناسب برای شما را تعیین کنید.
انواع اضطراب
اضطراب یک واکنش طبیعی و فیزیولوژیک برای مواجهه با تهدیدات و خطرات است. اما در صورتی که این واکنش به یک موقعیت خاص و غیرطبیعی تبدیل شود و فرد را از عملکرد روزمره‌اش بازدارد، به آن اضطراب می‌گویند. انواع اضطراب شامل:
اختلال اضطراب عمومی
در این نوع اضطراب، فرد از دغدغه و نگرانی‌های متعدد و پیوسته رنج می‌برد که به علت هیجانات زیاد و مداوم به وجود می‌آید.
اضطراب اجتماعی
در این نوع اضطراب، فرد از دیدار با مردم و ورود به موقعیت‌های اجتماعی مختلف، مثل جمع‌های بزرگ، نگران است و نگران ممکن است ناموفقیت، شرمساری و پوچی شدن خود باشد.
اضطراب فوبیایی
در این نوع اضطراب، فرد از شیئی خاصی، مانند حیوانات، بلدرچین و یا بلندی‌های بالا نگران است.
اختلال استرس پس از سانحه
در این نوع اضطراب، فرد پس از تجربه یک حادثه ترسناک، مثل حادثه رانندگی، مانند تصادف یا جنگ، با علائم اضطرابی شدید مواجه می‌شود.
اختلال اضطراب جدایی
در این نوع اضطراب، فرد از جدایی و از دست دادن افراد عزیز خود، مثل خانواده و یا دوستان، نگران است و می‌تواند به شدت ناراحت شود.
همچنین، هر نوع اضطراب می‌تواند شدت مختلفی داشته باشد و ممکن است با علائم متفاوتی همراه باشد.
شما می توانید از پرسشنامه ذهن آگاهی براون و رایان 2003 (MMAS) در رابینیا استفاده کنید .
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.