اثربخشی مداخله كاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر اضطراب بدنی، شناختی، رفتار و كیفیت خواب مادران باردار

تصویر شاخص

موضوع: اثربخشی مداخله كاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر اضطراب بدنی، شناختی، رفتار و كیفیت خواب مادران باردار

مقدمه:

بارداری فرایندی طبیعی است که سلامت و کیفیت زندگی را تحت تأثير قرار می دهد. این تجربه شخصی نیازهای مهمی را در بدن به وجود می آورد که پیامدهای آن فشارهای روانی، بدتی و گاه اجتماعی است. اضطراب یکی از پیامدهای منفی توران بارداری است این متغیر دارای علائم گوناگون بدنی شناختی و رفتاری است.

اضطراب بدنی مؤلفه ای فیزیولوژی است و شامل نشانه های منفی مانند فشار خون بالا، خشکی گلوء گرفتگی عضلانی، افزایش ضربان قلب و دلشوره است.اضطراب سناختی مؤلفه ای روانی است و نشانه هایی آن خودنگر و خود گویی منفی، تصور ذهنی شکست و عدم تمرکتر است  اضطرای رفتاری نیز با پاسخ های رفتاری نظیر رفتارهای اجتنایی، تخمیر سالم و آسیب زا با هدف کاهش سطح اضطراب همراه است .

شیوع افسردگی با اضطراب بارداری در میان مادران باردار دامنه گسترده ای دارد و نوسان آن بین ۵ تا ۳۸ در صد است . در همین راستا، نتایج پژوهش عباس زاده و همکاران نشان می دهد علائم اضطراب شور و نشاط و کیفیت زندگی مادران باردار را تحت تأثیر قرار می دهد حتی اگر بارداری طبیعی را سپری کنند . همچنین نتایج مطالعه مورفی و همکاران حاکی از آن است بدخلقی به ویژه اضطراب دوران بارداری عوارض منفی بارداری نظیر زایمان زودرس و تولد نوزادان کم وزن را افزایش می دهد

شاخص دیگری که با آغاز دوران بارداری تغییر می کند کیفیت خواب است. این متغیر با اضطراب همیسته و متعاقبا در تعامل است . بارداری تغییرات مهمی در ویترگی و الگوی خواب به وجود می آورد که منجر به ایجاد اختلال خواب می شود . به طور کلی حدود دو سوم زنان باردار الگوی خواب غیر طبیعی دارند.

اختلال خواب در این دوران در مقایسه با قبل از بارداری در هر سه ماهه افزایش می یاید نجار و همکاران پس از اجرائیه پژوهشی مقطعی تحلیلی بر روی ۴۰۰ زن باردار اعلام کردند اختلال خواب در سه ماهه سوم بارداری با برخی عوارض نامطلوبه دوران بارداری از جمله زایمان زودرس ارتباط دارد

چکیده:

زمینه و هدف: بارداری مهم ترین چرخه ی تولیدمثل است که برای زنان فرایندی طبیعی به شمار می آید با این وجود به دلیل تغییراتی که در حوزه های روان شناختی و اجتماعی روی می دهد، می تواند با اختلالات خلقی و اضطرابی همراه باشد. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر اضطراب بدنی، شناختی و رفتاری و کیفیت خواب مادران باردار انجام شد.

مواد و روش ها: این پژوهش یک تحقیق نیمه آزمایشی بر اساس طرح گروه آزمایش و کنترل همراه با پیش آزمون و پس آزمون بود که در آن ۶۰ نفر از مادران باردار واجد شرایط بیمارستان امین شهر اصفهان به صورت هدفمند انتخاب و به روش تصادفی سازی بلوکی در دو گروه ۳۰ نفره توزیع شدند.

از هر دو گروه با استفاده از پرسشنامه های اضطراب بدنی، شناختی و رفتاری و کیفیت خواب، مرحله ی پیش آزمون و پس آزمون به عمل آمد. گروه آزمایش به مدت ۸ جلسهي ۲ / ۵ ساعته (هفته ای یکبار) تحت آموزش مداخلهی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی قرار گرفت. سپس مرحله پس آزمون برای هر دو گروه اجرا شد. داده ها با نسخه ۲۵ نرم افزار SPSS و آزمون های آماری T – Test مستقل و T زوجی بررسی شدند.

یافته ها: نتایج نشان می دهند درمان کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر اضطراب و کیفیت خواب تأثیر داشته است ( 0/05>P) نتیجه گیری: بر اساس نتایج می توان گفت آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی موجب کاهش اضطراب بدنی، شناختی، رفتاری و بهبود کیفیت خواب مادران باردار می شود. بنابراین در نظر گرفتن نقش این مداخله توسط متخصصان حوزهی سلامت و درمانگران در مراکز بهداشت مادران ضروری به نظر می رسد.

واژه های کلیدی: بارداری، استرس، ذهن آگاهی، اضطراب، خواب.

The effect of mindfulness-based stress reduction on the somatic, cognitive, behavioral anxiety and quality of sleep of pregnant mothers

Aim and Background: Pregnancy is one of the most important phases of a woman’s reproductive cycle and is considered a natural process for them. Nevertheless, due to changes in psychological and social domains, it can be accompanied by mood and anxiety disorders. So, the aim of this study was to investigate mindfulness based on stress reduction for somatic, cognitive, behavioral anxiety and sleep quality in pregnant mothers.

Methods and Materials: The paper was an experimental study based on control and treatment groups with pretest and post- test in which 60 eligible pregnant mothers were elected from Amin hospital in Isfahan who randomly assigned, in two groups of 30 people. Pre-test was performed for both two groups by somatic, cognitive, behavioral anxiety inventory (SCBI) and Pittsburg sleep quality index (PSQI).

The treatment group for 8 sessions of 2/5 hours (once a week) was placed under the training of mindfulness-based on stress reduction intervention. Afterwards, the post-test was done for both groups. The obtained data were analyzed by statistical tests such as independent and paired T-Test using SPSS software version 25. Findings: The findings indicate that MBSR had effect on anxiety and sleep quality of pregnant women P<0/05

Conclusions: Based on results, it could be said that mindfulness based on stress reduction intervention can have positive impact on anxiety and somatic, cognitive, behavioral and sleep quality of pregnant women. So, it seems necessary to consider the role of this intervention by health professionals and therapists in maternal health centers.

Keywords: Pregnancy, mindfulness, anxiety, sleep.

استرس

 

 

 

 

 

این محصول هیچ محتوایی جهت دریافت ندارد

دیدگاهتان را با ما درمیان بگذارید
تعداد دیدگاه : 0
امتیاز کلی : 0.0
پیشنهاد شده توسط : 0 کاربر
بر اساس 0 فروش
0
0
0
0
0

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

قوانین ارسال دیدگاه در سایت رابینیا :

فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید.
نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید.
چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه اشخاص مدیر، نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “اثربخشی مداخله كاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر اضطراب بدنی، شناختی، رفتار و كیفیت خواب مادران باردار”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت دوره

رایگان

امتیازی ثبت نشده است
تاریخ انتشار: 20 آذر 1399آخرین بروزرسانی: 20 آذر 1399تعداد بازدید: 31
تعداد صفحات

10

سال چاپ

1399

قوانین و مزایای استفاده

  • فعال‌سازی آنی لینک دانلود، پس از ثبت سفارش
  • دسترسی به فایل محصول به صورت مادام‌العمر
  • هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد
  • تضمین کیفیت فایل ها
آواتار farshadfarjad1989
مدرس

farshadfarjad1989

قیمت دوره

رایگان